Minha análise do café limpo +: as principais vantagens de sustentabilidade e saúde

Sou um amante de café de longa data e admito que pouco pensei nos impactos ambientais e na saúde da minha rotina de cafeína - até agora.

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Esta folha de Herby Pan Frittata é um café da manhã preparado para refeições que você realmente vai querer comer

Esta fritada é inspirada no kuku persa, um prato de ovos rico em ervas frescas. É cozido em temperatura baixa para obter uma textura delicada e sedosa.

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Experimente estas panquecas de espinafre para uma opção de café da manhã saudável e saborosa

Quem disse que as panquecas precisam ser doces e açucaradas? Estas panquecas de espinafre são perfeitas se você quer se deliciar com panquecas, mas adora seus sabores saborosos.

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Por que os especialistas em nutrição e saúde mental querem que você realmente faça uma pausa para o almoço

Aqui estão seis boas razões pelas quais os especialistas em saúde mental e nutrição desejam que você realmente faça sua pausa para o almoço hoje.

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Esta salada salgada e doce está repleta de sabor (e vem junto em 3 etapas)

Este 'gaspacho' inspirado na Cidade do México (salada de manga, abacaxi e jicama com molho de laranja e limão) é super saboroso e fica pronto em minutos.

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Esta rotina diária ajuda a manter o estresse sob controle para que você esteja pronto para qualquer coisa

Todos nós nos esforçamos para prosperar sob pressão, abraçar desafios com facilidade e nos sentir bem ao fazê-lo – mas a verdade é que demandas ocasionais podem aumentar, fazendo com que as pessoas se sintam sobrecarregadas e incapazes de enfrentar o dia.

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Por que os nutricionistas querem que você coma pele de salmão (e a melhor maneira de prepará-la)

A pele do salmão é uma boa fonte de gorduras e proteínas saudáveis ​​e ajuda a reter o valor nutricional do seu filé. Veja como fazer com que tenha um sabor incrível.

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Procure comer *estas muitas* cores por semana para uma saúde ocular vibrante

Incorporar 21 cores em suas refeições pode beneficiar a saúde ocular. Aqui, um neuro-oftalmologista explica por que e como começar.

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A receita perfeita de bolinho sem grãos e laticínios, da atriz Jenny Mollen

Seguir uma dieta sem grãos e laticínios (seja por necessidade ou por escolha) é sem dúvida difícil de navegar, mas esses scones livres de alérgenos são adequados para o trabalho.

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Salada de frango ganha uma transformação moderna nesta receita com ervas e vegetais

Adicionar endro fresco e picles salgados à salada de frango transforma-a de comum em viciante. E há a quantidade certa de crocância com vegetais extras.

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Por que a batata roxa é o único vegetal rico em vitaminas que você deveria comer

Tudo o que você precisa saber sobre os benefícios nutricionais da batata roxa para apimentar o seu jantar - desde purê de batata roxa até batatas fritas.

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Este alimento popular pode ajudar a reduzir o risco de hipertensão, conclui estudo

Um estudo publicado na Nutrients descobriu que as batatas podem ajudar a mitigar a retenção de sódio e, assim, diminuir o risco de hipertensão.

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Os 5 vegetais menos intrusivos para adicionar ao seu smoothie

Uma das maneiras mais fáceis de adicionar alguns vegetais extras aos nossos vegetais é em um smoothie, mas isso não significa que queremos que nossos smoothies tenham gosto de vegetais.

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Esta aveia noturna para torta de abóbora contém 16 gramas de fibra e sempre me mantém saciado

Adora abóbora, mas odeia os açúcares adicionados de uma guloseima com sabor de abóbora? Experimente esta aveia noturna que contém 0 gramas de açúcar adicionado e 16 gramas de fibra.

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10 “restos” de frutas e vegetais que são realmente super saudáveis

Cozinhar com mais partes de plantas é uma maneira fácil de reduzir o desperdício de alimentos e, ao mesmo tempo, aumentar significativamente a ingestão de nutrientes – uma vantagem para você e para o planeta.

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Uma dieta mediterrânea pode ajudar a apoiar a memória à medida que você envelhece, sugere estudo

A dieta mediterrânea apresenta muitos benefícios e, de acordo com pesquisas, um desses benefícios parece ser uma melhor função cognitiva à medida que envelhecemos.

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Uh, o peixe Swai é saudável? Os principais prós e contras a serem considerados

Perguntamos a especialistas em nutrição e peixes sobre os benefícios do swai para a saúde, preocupações ambientais e questões de rotulagem incorreta. Veredicto: Não é o melhor peixe para comer.

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Um método de cozimento inteligente faz dos grãos antigos a estrela deste prato de inspiração mediterrânea

Esta versão do risoto usa farro e uma panela de pressão elétrica (também conhecida como Instant Pot) para torná-lo saudável e mais rápido do que a receita tradicional.

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5 segredos para um café da manhã com suporte hormonal, de um endocrinologista

Saiba mais sobre por que o café da manhã é tão essencial para a saúde hormonal e alguns componentes que você deve incluir no seu para otimizar o funcionamento endócrino.

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Panquecas salgadas de grão de bico com queijo de cabra e vegetais quentes

Socca é uma espécie de panqueca provençal feita de farinha de grão de bico. Aqui, são cobertos com uma versão simplificada de ratatouille e bastante queijo de cabra.

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