Esta tigela de atum picante faz um jantar rápido e rico em proteínas com ingredientes da despensa

Esta tigela é basicamente sushi de atum desconstruído. Ele vem junto com uma pitada e fornece muitas proteínas e vegetais.

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3 principais mitos sobre frutos do mar que a “rainha do salmão” quer desmascarar

Gigi Ashworth come 5,5 quilos de salmão por semana - sim, você leu certo. Ela é apaixonada por frutos do mar e aqui desmascara alguns mitos populares.

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Nem todo Kombuchá é fabricado da mesma forma... Como saber se o seu é o verdadeiro negócio

Antes que houvesse uma quantidade estonteante de marcas de kombuchá nas prateleiras, havia o SYNERGY Raw Kombuchá.

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Superalimento em destaque: as nozes-pecãs estão se divertindo (eis o porquê)

Um “superalimento” é um alimento rico em nutrientes que inclui vitaminas e minerais essenciais – e as nozes são um exemplo modelo. As nozes são uma boa fonte de fibras e têm baixo teor de carboidratos, o que as torna uma adição fácil e nutritiva a qualquer dieta. Mas a maioria das pessoas não tem conhecimento dos surpreendentes benefícios para a saúde que acompanham esta noz deliciosamente amanteigada e naturalmente doce.

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Achei que todas as proteínas em pó tinham um gosto nojento - até que tentei esta opção limpa

Sou um comedor exigente e o whey protein isolado + alimentado com capim é a primeira proteína em pó que experimentei com sabor e textura que gosto.

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Benefícios do sabugueiro: prós, contras e maneiras criativas de usá-los

Os benefícios do sabugueiro são exagerados? Aqui está o que podemos aprender com a ciência mais recente. Além de algumas dicas sobre como incluir a fruta em sua rotina.

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O que comer se você tiver uma doença autoimune: os quatro principais princípios de um médico

Existem quatro áreas principais a serem abordadas por meio da modulação nutricional quando você tem uma doença autoimune, explica Sara Szal Gottfried em 'The Autoimmune Cure'

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Este mocktail de abacaxi à prova de zero tem apenas 5 ingredientes

Quando você precisa de algo para saborear, mas não quer beber álcool, este mocktail de abacaxi à prova de zero acerta o alvo.

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Esta salada Shawarma de frango super satisfatória contém proteínas e sabor

Esta salada simples tem todos os elementos do shawarma clássico, menos o pão achatado. Com muita proteína e um molho saboroso, vai te deixar satisfeito, sem falta.

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Esta Fritada de Folha Herby é um café da manhã preparador de refeição que você realmente vai querer comer

Esta fritada é inspirada no kuku persa, um prato de ovos rico em ervas frescas. É cozido em temperatura baixa para obter uma textura delicada e sedosa.

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Este 'Everything Skin Smoothie' é repleto de nutrientes sem adição de açúcar

Você já ouviu falar do “banho de tudo”, mas e a receita do “batido de tudo”? A seguir, o que há dentro do blend multibenefícios.

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O café sempre me deixou ansioso e nervoso - até que experimentei esse tipo

Meu marido e eu temos nossos próprios motivos para sermos exigentes quanto ao nosso café. clean coffee+ é uma opção limpa e de baixa acidez que funciona para nós dois.

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Receita de smoothie diário de um médico funcional para equilíbrio hormonal

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A maioria das pessoas não come fibras suficientes – 7 maneiras de obter mais

Os carboidratos costumam ter uma má reputação, mas muitas pessoas não comem o suficiente. Veja como aumentar sua ingestão (e melhorar a fome e o inchaço).*

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3 erros de culinária assustadores e como corrigi-los, de um chef treinado

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As 5 melhores proteínas de soro de leite de 2024 para crescimento e manutenção muscular*

Fizemos o trabalho pesado (sem trocadilhos) para encontrar os 5 melhores whey protein em pó do ano para crescimento muscular, saúde metabólica e muito mais.*

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Esses biscoitos ricos em proteínas são saudáveis ​​o suficiente para serem consumidos no café da manhã

Repletos de proteínas e gorduras saudáveis, esses “biscoitos” são um lanche rico em nutrientes (ou até mesmo um café da manhã!) que pode mantê-lo saciado e satisfeito por mais tempo.

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O melhor café da manhã fácil que eu juro por ficar saciado por 5 horas

Apresentando: o melhor café da manhã doce que não me deixa com fome instantaneamente. Veja como fazer o pudim de chia que contém quase 40g de proteína.

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