Alerta de jantar de alta proteína: frango assado de uma panela com Herby Veggies
Este frango assado de uma só vez, de aparência fácil, mas impressionante, com Herby Veggies de alguns cozinheiros, se tornará um novo jantar favorito de alta proteína.
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Açafrão é rico em curcumina, um fitonutriente com propriedades antioxidantes potentes. Nesta granola um pouco salgada, é combinada com pimenta preta, que oferece mais do que um chute.
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Minestrone é rico em ingredientes que são bons para você. Esta versão adiciona almôndegas para um golpe extra de proteína e saciedade.
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Entendemos: algumas noites, nada parece melhor do que uma tigela de macarrão picante. Então, prepare esses macarrão picante de camarão de gergelim picante (ish) que não decepcionará.
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Especialistas quebram a ciência por trás de Umami, como ele realmente tem gosto, quais alimentos a têm e como usá -lo para elevar o sabor dos seus pratos.
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O Basil pode ser o verde favorito, mas sua variedade roxa está atingindo os mercados dos agricultores agora e vale totalmente a pena tentar um impulso antioxidante extra.
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A Lucuma Fruit tem sido uma fonte de alimento básica e elogiada como um superalimento da América do Sul. Aqui está o que saber sobre os benefícios e usos à saúde.
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Acontece que existem mais razões para amar o chocolate escuro do que o conteúdo antioxidante ou o perfil de baixo açúcar. Aqui está uma nova descoberta que estamos empolgados.
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De acordo com a pesquisa publicada no Journal of Nutrition, há uma fonte improvável de proteína derivada de plantas que você não deseja perder.
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Uma base de cebola, cenoura, cogumelos e folhas de louro emprestam esse molho à base de plantas um perfil de sabor semelhante a um ragu de carne bovina, enquanto as lentilhas adicionam proteínas.
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O purê ou inteiro, branco ou laranja, as batatas são uma ótima opção de abastecimento nos dias de treinamento, portanto, mantenha alguns à mão para o seu próximo treino longo.
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As nozes têm outro voto de confiança por seus benefícios à saúde, graças a um novo relatório que os vincula a uma diminuição nos biomarcadores de inflamação.
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Essas picadas de energia fáceis têm apenas cinco ingredientes: chocolate, datas, ameixas, aveia e sementes de girassol. Eles são um tratamento fácil, perfeito para as manhãs.
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