Mês de confinamento: 26 dias de reclusão e cura para novas mães

Como uma nova mãe, escolhi passar os próximos 26 dias confinada em minha casa. Atividades como lavar o cabelo serão raras ou raras, tocar em objetos frios e evitar beber água fria, e atividades físicas, incluindo tarefas domésticas e caminhadas ao ar livre, serão completamente proibidas. Vou seguir uma dieta rigorosa pós-parto de carne orgânica e sopas de frango preparadas com ervas chinesas. Essas práticas constituem a prática pós-parto chinesa conhecida como zuò yuè zi, também chamado de 'mês sentado' ou 'mês de confinamento'. Embora possam soar novos e peculiares para alguns (pareciam para mim quando os conheci pela primeira vez), zuò yuè zi existe há séculos e recentemente se tornou popular entre a Geração X e as novas mães milenares, tanto de ascendência chinesa quanto não.

O que é o mês de confinamento?

O mês de confinamento é um longo período de descanso para mães pós-parto com duração de 26 a 45 dias em que as mães e seus bebês são confinados em suas casas e cuidados por outras mulheres; tradicionalmente, as mães ou sogras assumem essa função de cuidar, mas contratam uma enfermeira de confinamento ou fazem check-in em um hotel de confinamento tornaram-se novas normas em nossa sociedade moderna.

Dentro Medicina Chinesa Tradicional , acredita-se que, depois que uma mulher tem um filho, há um espaço vazio em seu corpo onde o bebê estava. Seu corpo está aberto, seus ligamentos soltos e acredita-se que se 'yin' ou vento / frio entrar neste espaço aberto, isso causará doenças futuras e impedirá que o corpo se recupere adequadamente. Assim, a prática do confinamento enfatiza manter-se aquecido, permanecendo dentro de casa e abstendo-se de comidas / bebidas frias, de tocar em objetos frios e de lavar o cabelo para não resfriar. Tudo isso é feito durante o período em que o corpo da mãe 'se fecha', por assim dizer.



Para a lista completa de regras de confinamento - veja aqui .

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O que você come durante o mês de confinamento?

A dieta durante o mês de confinamento é a base dessa prática e se concentra no reequilíbrio do 'chi' ou força energética, o equilíbrio do yin e do yang. Alimentos yin, ou frios, são evitados e refeições específicas de confinamento são feitas com base na medicina tradicional chinesa.

A primeira semana concentra-se em alimentos destinados a limpar o sangue remanescente da placenta; a segunda semana incorpora sopas ricas em colágeno e ferro, muitas vezes feitas com carne de órgão, para reconstruir o corpo da mãe; e a terceira semana concentra-se em alimentos para estimular um suprimento de leite saudável. Ervas chinesas são adicionadas a essas refeições nutritivas.

Mês de confinamento: 26 dias de reclusão e cura para novas mães

Foto: Bo Bo

sinais de que suas necessidades não estão sendo atendidas

Embora eu tenha optado por contratar uma enfermeira pós-parto taiwanesa para morar conosco, supervisionar este processo e cozinhar as refeições, que irei documentar meu blog , Fiquei feliz em descobrir que há mês de confinamento serviços de entrega de refeições e livros de receitas surgindo para as mães tirarem proveito dessas tradições por conta própria conforme a prática se torna mais difundida.

Como fazer o mês de confinamento se encaixar no mundo moderno

As regras de confinamento foram um tópico central entre minhas amigas sino-americanas quando elas começaram a engravidar. Lavar ou não o cabelo, abster-se completamente de sair ao ar livre ou roubar alimentos não permitidos eram frequentemente tópicos de debate. O consenso geral: siga a prática da melhor maneira possível, mas quando você necessidade uma mordida de sorvete ou um hambúrguer In-N-Out, ou um banho- vá em frente, mas não com frequência.

Por que um mês de confinamento?

Embora eu mesma não seja chinesa, aprender sobre a prática com amigos e minha sogra e ouvir suas experiências positivas de recuperações rápidas e sentimentos de ser apoiado fez com que a prática ressoasse em mim.

Mas o que realmente solidificou minha convicção de seguir a prática do confinamento pós-parto foi minha entrevista com doula, sexóloga e autora de O quarto trimestre: um guia para a cura pós-parto, Kimberly Johnson.

'No momento, nossa cultura está nos mostrando o que acontece quando não cuidamos das mulheres depois que elas têm bebês', ela me explicou. 'Sessenta e sete por cento experimentam declínio conjugal, 86% têm disfunção do assoalho pélvico, uma em cada sete tem depressão pós-parto - e todas essas coisas não são necessárias se os cuidados corretos forem dados às mães. Quando as mulheres são cuidadas no pós-parto, foi descoberto em estudos que a taxa de depressão pós-parto é reduzida para 1 por cento. '

Durante nossa conversa, ela citou várias culturas ao redor do mundo com práticas pós-parto semelhantes à prática de confinamento da China, mas quando eu perguntei por que não havia algo assim na cultura ocidental, sua resposta: a Revolução Industrial e nosso amor pelo termo 'durão. '

'Já o tivemos uma vez', explicou ela. 'Era chamado de' mentir 'e aconteceu até a virada do século passado, mas as coisas mudaram quando as parteiras pararam de supervisionar os partos e a Era Industrial aconteceu. Depois disso, nos tornamos uma cultura que cultua a produtividade, e o descanso no período pós-parto não é produtivo. É se você olhar para o longo prazo, que é o que a medicina chinesa faz tão boa, já que eles vêem o benefício de desacelerar no curto prazo para preservar a força de vida e longevidade ao longo da linha, mas as culturas ocidentais só vêem o curto - perda de produtividade de prazo. Amamos os termos 'durão', 'chefe de garotas' e 'supermulher', e esses termos estão associados a não descansar. As mulheres recebem muita atenção e elogios positivos por não pararem. Então, quando você volta ao trabalho 10 dias depois de ter um bebê, todos ficam impressionados, e é tipo não, isso é neurose. O pós-parto é um momento que precisa ser respeitado. '

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