Crisps de abobrinha e parmesão

  • Nível: Fácil
  • Total: 50 minutos
  • Preparação: 20 minutos
  • Cozinheiro: 30 minutos
  • Colheita: 4 porções, tamanho da porção 1/2 xícara
  • Informações Nutricionais
    Análise Nutricional
    Por porção
    Calorias
    105
    Gordura total
    6 gramas
    Gordura saturada
    2 gramas
    Colesterol
    1 miligrama
    Sódio
    222 miligramas
    Carboidratos
    8,5 gramas
    Fibra dietética
    1,5 gramas
    Proteína
    5 gramas
  • Nível: Fácil
  • Total: 50 minutos
  • Preparação: 20 minutos
  • Cozinheiro: 30 minutos
  • Colheita: 4 porções, tamanho da porção 1/2 xícara
  • Informações Nutricionais
    Análise Nutricional
    Por porção
    Calorias
    105
    Gordura total
    6 gramas
    Gordura saturada
    2 gramas
    Colesterol
    1 miligrama
    Sódio
    222 miligramas
    Carboidratos
    8,5 gramas
    Fibra dietética
    1,5 gramas
    Proteína
    5 gramas

Ingredientes

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Spray para cozinhar

2 abobrinhas médias (cerca de 1 libra no total)



1 colher de azeite

1/4 xícara de parmesão ralado na hora (3/4 onças)

sinal de 4 de setembro

1/4 xícara de migalhas de pão simples e secas

1/8 colher de chá de sal

Pimenta preta moída na hora

instruções

ASSISTIR Veja como fazer esta receita.
  1. Pré-aqueça o forno a 450 graus F. Cubra uma assadeira com spray de cozinha.
  2. Corte a abobrinha em rodelas de 1/4 de polegada de espessura. Em uma tigela média, misture a abobrinha com o azeite. Em uma tigela pequena, misture o parmesão, migalhas de pão, sal e algumas rodelas de pimenta. Mergulhe cada rodada na mistura de parmesão, cobrindo uniformemente em ambos os lados, pressionando o revestimento para grudar e coloque em uma única camada na assadeira preparada.
  3. Asse as rodelas de abobrinha até dourar e ficar crocante, 25 a 30 minutos. Retire com espátula. Sirva imediatamente.