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A cultura do esgotamento da mãe não é um símbolo de honra, diz este pai

Por que a exaustão materna se tornou um símbolo de honra? Como é socialmente aceitável, até mesmo admirável, dar tanto que seu corpo e alma estão morrendo prematuramente por falta de descanso e reposição espiritual?





Parece uma nova tendência cultural, mas é mesmo? Minha mãe e a mãe dela e a mãe da mãe dela acreditavam que não importavam. Por que é que? Por que ser mãe é visto abertamente como uma das posições mais subestimadas que podemos ter, embora tanto do desenvolvimento humano esteja ligado à saúde e ao bem-estar da mãe?

Vemos e definimos a maternidade de maneiras contraditórias e contraproducentes. Depois que me tornei mãe de dois filhos, minha vida começou a refletir essas crenças culturais profundamente arraigadas em torno da maternidade em um grau ainda maior. Por fim, comecei a me referir a ela como síndrome de Morrer para ser uma boa mãe.



Dissecando a cultura do auto-sacrifício.

Sempre que mencionava como me sentia exausto, ouvia a mesma resposta: 'Você tem filhos pequenos em casa. Claro você está cansado.' Desesperado por novas ideias e soluções, eu pesquisei online, apenas para encontrar blogueiras mamãe semi-brincando sobre 'suco de mamãe' e 'vinho da tarde'.



Leo homem mulher capricórnio

A certa altura, percebi uma postagem na mídia social de uma famosa empresária bilionária, que também é mãe, lamentando sua exaustão perpétua, enquanto essencialmente culpava a maternidade. Eu não estava apenas desanimado; Eu estava furioso. Ela parecia uma pessoa de negócios com poder, mas também estava comprando a ideia de que a maternidade envolve caos e sofrimento. Essa ideia está tão profundamente gravada em nossa definição do que é uma 'boa' mãe que nenhuma quantia em dinheiro, status ou ajuda externa pode resolvê-la. Lembro-me de ver sua postagem e pensar, Aderir a essa cultura de auto-sacrifício é realmente a única maneira de ser uma 'boa' mãe? O esgotamento mental, emocional ou físico é realmente tudo que existe para nós, como mães?

Mesmo enquanto navegava pelos meus dias consumida pela culpa por não fazer o suficiente pelos meus próprios filhos - não importa o que eu fizesse, nunca parecia o suficiente - eu me sentia cada vez mais oprimida por como nossa cultura mais ampla estava posicionando a maternidade como uma espécie de tortura. A mensagem era clara - se você não fosse perpetuamente exausto ou na necessidade constante e desesperada de cafeína e / ou vinho, você não deve estar fazendo o suficiente. Se você não estava sacrificando suas próprias necessidades e desejos pelos filhos, estava falhando. Ser uma 'boa' mãe causava exaustão, talvez até exigisse. Não havia problema em reclamar, até mesmo brincar, desde que você entendesse que isso é o que uma 'boa' mãe faz.



Quanto mais ciente eu ficava dessa mensagem, mais a percebia. Anos antes, uma mulher que eu admirava me disse que eu precisava comprar um shampoo mais barato agora que tinha dois filhos. Eu fiz o que ela sugeriu e comprei o shampoo mais barato, apenas para descobrir que era decepcionante e meu cabelo estava sem brilho. Meu cabelo sempre foi minha zona de diversão de beleza, algo que eu gosto e que me faz sentir como eu. Eu me lembro de ter me perguntado, Por que devo sacrificar algo que me faz sentir tão bem apenas para economizar 10 ou 12 dólares? Logo voltei a comprar o shampoo 'caro' e, pela primeira vez, não me senti culpado por 'me tratar'.



No entanto, aquele pequeno ato de rebelião não poderia sobrepujar os milhões de outros que se centraram no auto-sacrifício. Tirando energia do que parecia ser uma reserva esparsa, continuei trabalhando, ensinando e dando mais, desesperada por validação do mundo ao meu redor. À medida que mergulhei mais fundo no mundo da saúde e bem-estar, secretamente ansiava por ser a mãe 'perfeita' que corria maratonas, a mãe da meditação e do suco verde, com seu próprio negócio também. Eu estava tentando, mas também falhando. À medida que minhas aulas de meditação aumentavam de tamanho, eu ainda não conseguia superar minha ansiedade o suficiente para fazer um smoothie verde do zero. Tendo crescido em uma casa onde a cozinha era principalmente para armazenamento de alimentos, em vez de cozinhar, a simples ideia de comprar ingredientes e fazer um smoothie verde para mim, em minha própria cozinha, parecia incrivelmente opressor.

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Dando um passo: retirei minhas manhãs.

Mesmo quando me tornei mais apaixonado por tomar uma posição pelas mães que estavam cuidando de si mesmas de todas as maneiras que podiam, não havia como negar que eu ainda não era feliz. Fisicamente, mentalmente e emocionalmente, me senti sobrecarregado por um pesado cobertor de miséria que começou a se transformar em uma sensação silenciosa, mas inegável, de desespero. Era disso que se tratava a maternidade? Nesse caso, eu não queria. Eu nunca quis me sentir assim. Houve tantos dias em que eu queria muito desabar em lágrimas, muito cansado em um nível profundo de alma para 'fazer tudo funcionar' por mais um único segundo. Meus filhos eram criaturas incríveis e ambos haviam capturado totalmente meu coração, mas secretamente eu me perguntava o quanto mais eu tinha para dar. Mesmo enquanto eu ficava mais apaixonado por nossa necessidade de auto-nutrição, eu usava meu cansaço como uma medalha de honra, um sinal de que pelo menos estava concorrendo para me tornar uma 'boa' mãe.



Essa sensação de estar sempre muitos passos atrás só cresceu à medida que Calvin crescia. Quanto mais perto de se tornar uma criança, mais energia ele tinha. Quanto mais ele conseguia se mover, mais ele insistia que precisava. Ele estava em ação ininterrupta e total desde o momento em que abriu os olhos até quando finalmente os fechou.



Antes desse ponto da minha vida, nunca fui uma pessoa matinal. Eu não tinha o hábito de pular da cama ou ir de zero a 100 em segundos, mas com Calvin, isso parecia obrigatório. Isso me abalou profundamente, desgastando meus nervos e reduzindo minha paciência. Como alguém que sempre foi altamente sensível a ruído e energia, eu me sentia perpetuamente fora de sincronia com o quão rápido e barulhento minha vida doméstica estava se tornando.

Finalmente, decidi que já era o suficiente. Começar todos os dias em pânico estava me cansando. Bryan (meu marido) freqüentemente recebia o impacto da minha ansiedade; Eu estava começando a me ressentir de começar cada dia com o pé esquerdo. Agora totalmente imerso no mundo on-line de saúde e bem-estar, ouvi vários líderes do setor falar sobre a importância de aderir a um rotina matinal . Era hora de criar um para mim.

Essa decisão de fazer o que equivale a uma simples mudança diária revelou-se extremamente valiosa. Com o tempo, também se tornou um hábito no qual ainda confio para começar o dia. Como acontece com quase tudo, desde comer até exercícios, meditação e muito mais, faço melhor quando me permito ser flexível. Não sou rígido quanto aos hábitos e não me saio bem quando tento seguir uma rotina por muito tempo. Isso pode significar que estou realmente interessado em meditar por um período de semanas ou meses, apenas para descobrir um dia que o diário está me chamando.



Embora a ideia de permanecer aberto aos seus novos anseios e desejos possa parecer atraente, em uma cultura que muitas vezes define o sucesso como sempre fazer mais e melhor, minha necessidade de flexibilidade pode ser sentida, ou até mesmo parecida com o fracasso. Eu sou menos de um meditador porque eu não pratico todos os dias? Sou menos corredor porque às vezes dou pontapés de ioga e menos iogue porque às vezes prefiro correr? Estou menos disciplinado porque minha rotina matinal na quinta-feira pode ser diferente da de segunda-feira?

Como renegociei minha relação com a ideia e a prática de minha rotina matinal desde o início de uma, tive que aceitar o fato de que minha ideia de uma rotina matinal bem-sucedida significa ter uma. Para mim, o objetivo é criar manhãs que me nutram espiritual, emocional e fisicamente. Como isso acontece, e como isso muda de um dia para o outro, não me incomoda mais.

Quer você se saia melhor com essa abordagem mais flexível ou mais consistente, eu o encorajo a começar a olhar para suas próprias manhãs. Como você pode tornar o início do seu dia mais gratificante?

Extraído de Morrendo para ser uma boa mãe: como abandonei a culpa e assumi o controle de minha paternidade e de minha vida é por Heather Chauvin. Copyright 2021 de Heather Chauvin. Extraído com permissão da Página Dois Livros.

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