DIY Foot Reflexology: 7 pontos de pressão para reduzir o estresse e impulsionar o metabolismo

Seus pensamentos e visualizações afetam o mundo ao seu redor - começando com seu corpo. Se o seu objetivo é a melhor versão possível de você mesmo, imagine o olho da mente dessa pessoa.

Sua capacidade de imaginar é mais eficaz quando você está relaxado, então tente visualizar o seu melhor na primeira hora da manhã e novamente antes de adormecer à noite.

E é claro que sempre há depois de uma sessão de ioga, meditação, massagem ou reflexologia.



Reflexologia acalma você em um estado de profundo descanso e relaxamento , onde você está aberto às sugestões que você dá a si mesmo - bem como na hipnose. Você entra em um lugar receptivo, permitindo que os desejos do seu coração se manifestem.

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Seu cérebro é como um computador ... você pode programar e deletar qualquer coisa sobre você ou sua vida que você escolher.

A reflexologia afeta suavemente seus órgãos, glândulas e cada parte de seu corpo, estimulando áreas / pontos reflexos em seus pés, mãos, rosto e orelhas.

Existem milhares de nervos nessas áreas - 15.000 nervos apenas nos seus pés! É por isso que os efeitos da reflexologia são tão calmantes e relaxantes.

Muitos de nós buscamos conforto em excesso, o que pode ter um impacto negativo em nosso bem-estar, então a reflexologia pode ser um substituto maravilhoso e nutritivo para autoindulgências prejudiciais. Muitas vezes, nós comemos demais como uma reação ao estresse e tensão .

O tempo que você investe para se mimar com qualquer forma de relaxamento o deixará se sentindo nutrido, amado, fundamentado e muito melhor sobre quem você realmente é. E se você está tentando se livrar do excesso de peso ou fazer melhores escolhas de estilo de vida, a reflexologia pode ajudar. A estimulação das áreas do pé indicadas neste gráfico terá uma correlação direta com as glândulas, órgãos e sistema nervoso, ajudando você a ter uma aparência e se sentir melhor.

Usando o polegar ou indicador, simplesmente pressione por cinco segundos em cada uma das seguintes áreas indicadas acima. Observação: este gráfico mostra a sola do pé esquerdo.

• O hipotálamo área do seu cérebro ( fora do dedão do pé ) controla o apetite e a sede.

• O pituitária ou 'glândula mestre' ( centro do dedão do pé ) estimula e equilibra as secreções hormonais de todas as outras glândulas.

• Sua tireoide ( sola do dedão do pé ) regula o seu metabolismo.

• O tão plexo lar / diafragma ( sob a bola do pé ) reduz o estresse.

• O glândulas adrenais ( perto da borda interna do pé no centro da sola ) ajudam a manter seus níveis de energia para queimar calorias.

• Estimular o sistema urinário ajuda a liberar a retenção de água.

• O cólon e intestinos do sistema digestivo ( perto da sola do pé no centro ) são estimulados para promover a eliminação e aliviar o inchaço.

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Descubra o que você tem de melhor com a reflexologia ao entrar na primavera, um pé de cada vez.

Cortesia gráfica do autor

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