Um especialista em sonhos desmistifica o pesadelo mais comum do mundo

Os sonhos são um mistério primoroso. Ainda mais misterioso é o fato de que as pessoas em todo o mundo parecem ter temas de sonho semelhantes - de aranhas para estar nu em público para, é claro, ser perseguido.

Interpretação dos sonhos nos permite decodificar as mensagens de nossos sonhos, para que possamos integrar essas lições em nossas vidas despertas. Se você tem sonhado em ser perseguido, eis o que ele pode estar lhe dizendo, de acordo com um terapeuta e especialista em sonhos Leslie Ellis, Ph.D.

O que significa ser perseguido em um sonho?

'Ser perseguido é literalmente o tema de sonho mais comum', Ellis diz a mbg, 'portanto, claramente deve representar algo bastante universal.' Ela prossegue dizendo que sonhar é, em parte, uma expressão de nosso estado corporificado, ou 'um reflexo do estado de nosso sistema nervoso'.



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'Nesse aspecto', diz ela, 'ser perseguida é uma imagem da parte de' fuga 'da resposta de lutar ou fugir - a reação inicial de nosso corpo à ameaça.' Portanto, de modo geral, “é justo dizer que o sonhador está ativado e se sentindo ameaçado de alguma forma”, observa ela. Resumindo: você é provavelmente estressante !

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Tipos de sonhos de perseguição e seu significado.

Os detalhes sempre importam nos sonhos, e há muitas variações no sonho de perseguição clássico. O que está te perseguindo? Ou são vocês o caçador? Esses detalhes são importantes.

'No sonhos pandêmicos Tenho visto ', Ellis observa,' o perseguidor é mais frequentemente algo sinistro e invisível - como um vírus! Portanto, sim, é importante prestar atenção ao que ou quem está perseguindo, pois isso ajudará a compreender a natureza do que parece ameaçador. ' Aqui, ela detalha o que algumas variações deste sonho podem estar tentando dizer a você:

1Você está sendo perseguido por um estranho:

Se você está fugindo de alguém que não conhece, Ellis diz que isso pode significar que você se sente ameaçado, mas não sabe realmente ou não entende a origem da ameaça. Isso pode até ser um reflexo da ansiedade em sua vida acordada, que muitas vezes pode surgir sem motivo aparente.

dois.Você está fugindo de um amigo ou ente querido:

Se você está sonhando com uma pessoa que conhece bem te perseguindo, Ellis explica, então você pode se perguntar: Quais são as características mais notáveis ​​dessa pessoa? Eles estão particularmente zangados ou dominadores? Eles têm uma natureza problemática ou alguma forma de doença mental? Eles são, em sua experiência, simplesmente insuportáveis? 'Esses traços podem assustar você mesmo', observa ela, 'porque nos sonhos, como na vida desperta, tendemos a projetar nos outros os nossos traços rejeitados'.

3Você está sendo perseguido por um animal:

Outro sonho comum de perseguição é sonhar em ser perseguido por um animal. Nesse caso, 'pode ser um medo relacionado ao mundo natural', diz Ellis. - Ou você pode considerar a natureza específica daquele animal e o que ele te assusta. Um urso, por exemplo, pode indicar que você acha que um problema é grande demais para você ou está dominando você, explica ela.

Quatro.Você está sendo perseguido por algo não ameaçador:

Pode haver casos em que você sonha em ser perseguido por algo não ameaçador, seja um animal ou uma pessoa. Se você estiver sendo perseguido por um cervo, por exemplo, 'Isso dificilmente é um animal ameaçador', diz Ellis. - Então, pode ser que o sonho esteja dizendo que você está fugindo de algo que não é realmente assustador - ou talvez você esteja fugindo de sua própria natureza amedrontadora, de sua capacidade de voar de cervo.

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5Repetindo sonhos de perseguição:

Se você continuar tendo esse sonho, Ellis diz que seus sonhos estão se esforçando muito para chamar sua atenção - e é ainda mais importante prestar atenção neles. 'Em geral, os sonhos recorrentes são indicações de que algo não está resolvido ou estagnado, e também estão associados a mais sofrimento em geral.'

6Você é quem está perseguindo:

E, por último, se você é quem está realmente perseguindo neste sonho (o que Ellis observa que é muito menos comum), é 'útil investigar a natureza do que você está perseguindo', diz ela, além de se perguntar se perseguir e não conseguir o que deseja é um sentimento familiar. Este sonho indica que você pode sentir que algo está fora de alcance.

Como parar de ter esse sonho.

Ellis observa que essas interpretações são apenas isso: interpretações. Apenas o sonhador pode ter certeza de que uma interpretação soa verdadeira, diz ela. Mas, depois de descobrir a mensagem por trás do sonho de perseguição que você está tendo, você pode começar a trabalhar para integrar as aulas para que eventualmente pare de tê-lo.

'Para parar de ter esses sonhos e aprender algo com eles, basta virar e enfrentar o que está perseguindo você', explica Ellis. Se você é capaz de sonho lúcido , é claro que você pode fazer isso dentro do sonho, mas para a maioria das pessoas, pode ser um exercício que você faz acordado .

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“Imagine-se de volta ao seu sonho e mergulhe na paisagem do sonho usando o máximo de sentidos possível”, diz ela. 'Isso vai aprofundar o estado experiencial. Em seguida, pare de correr, acalme-se e enfrente o seu perseguidor. Isso tenderá a detê-los.

A partir daí, você pode perguntar o que eles querem de você. 'Normalmente, quando você faz isso, os aspectos assustadores do caçador desaparecem', diz ela, acrescentando: 'Não posso prever o que a imagem do sonho fará ou dirá porque isso depende muito do sonhador individual - mas posso dizer a você que essa ação sempre muda o sonho. Nunca mais é a mesma depois disso. '

O resultado final.

Se você está sentindo qualquer tipo de ansiedade ou tensão em sua vida real, não se surpreenda se isso aparecer em seus sonhos como uma cena de perseguição em ritmo acelerado. Quando podemos interpretar as mensagens de nossos sonhos de perseguição e inverter a narrativa nós mesmos, podemos chegar ao fundo deles - e esperançosamente, evitar que os maus nos incomodem mais.

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