Espaguete de trigo integral com limão, manjericão e salmão
Mostrar: Italiano do dia-a-dia Episódio: O fim de semana do Giada's Spa trouxe para casa- Nível: Fácil
- Total: 20 minutos
- Preparação: 10 minutos
- Cozinheiro: 10 minutos
- Colheita: 4 porções
- Informações Nutricionais
- Análise Nutricional
- Por porção
- Calorias
- 462 calorias
- Gordura total
- 17,5 gramas
- Gordura saturada
- 2,5 gramas
- Colesterol
- 66 miligramas
- Sódio
- 573 miligramas
- Carboidratos
- 46 gramas
- Fibra dietética
- 8 gramas
- Proteína
- 34 gramas
- Açúcar
- 3 gramas
- Nível: Fácil
- Total: 20 minutos
- Preparação: 10 minutos
- Cozinheiro: 10 minutos
- Colheita: 4 porções
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- Por porção
- Calorias
- 462 calorias
- Gordura total
- 17,5 gramas
- Gordura saturada
- 2,5 gramas
- Colesterol
- 66 miligramas
- Sódio
- 573 miligramas
- Carboidratos
- 46 gramas
- Fibra dietética
- 8 gramas
- Proteína
- 34 gramas
- Açúcar
- 3 gramas
Ingredientes
Desmarcar todos
1/2 libra de macarrão espaguete integral
1 dente de alho, picado
2 colheres de azeite extra virgem
1/2 colher de chá de sal, além de mais para temperar
1/2 colher de chá de pimenta preta moída na hora, além de mais para temperar
1 colher de azeite
sinal 3 de novembro
4 (4 onças) pedaços de salmão
1/4 xícara de folhas de manjericão fresco picadas
3 colheres de alcaparras
1 limão, raspado
2 colheres de suco de limão
2 xícaras de folhas frescas de espinafre baby
30 de julho compatibilidade com o zodíaco
instruções

- Leve uma panela grande de água salgada para ferver em fogo alto. Adicione o macarrão e cozinhe até ficar macio, mas ainda firme à mordida, mexendo ocasionalmente, cerca de 8 a 10 minutos. Escorra a massa e transfira para uma tigela grande. Adicione o alho, azeite extra-virgem, sal e pimenta. Atire para combinar.
- Enquanto isso, aqueça o azeite em uma frigideira média em fogo médio-alto. Tempere o salmão com sal e pimenta. Adicione o peixe à panela e cozinhe até ficar meio malpassado, cerca de 2 minutos de cada lado, dependendo da espessura do peixe. Retire o salmão da panela.
- Adicione o manjericão, as alcaparras, as raspas de limão e o suco de limão à mistura de espaguete e misture. Coloque 4 pratos de servir ou tigelas rasas. Coloque 1/2 xícara de espinafre em cada tigela. Cubra com 1/4 da massa. Cubra cada monte de macarrão com um pedaço de salmão. Sirva imediatamente.
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