Esses três hábitos comuns danificam o colágeno da sua pele – você está praticando isso?

Sua pele é composta por algumas partes diferentes, incluindo colágeno e elastina, que mantêm sua tez firme e com aparência jovem. Quando se trata de cuidar desses compostos, saber o que fazer é tão importante quanto saber o que não fazer - especialmente quando se trata do barreira cutânea e estrutura.

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Isso não significa apenas quais produtos usar. A maneira como você os usa e como você vive sua vida no dia a dia é igualmente importante – então aqui estão três erros a serem evitados se você quiser manter seu colágeno intacto e prosperando à medida que envelhece:

Pare de usar retinóides em excesso.

É verdade que retinóides pode estimular a produção de colágeno, por isso o retinol é um dos tópicos mais populares para o envelhecimento saudável que existe. Mas, como tudo, os retinóides podem ser facilmente usados ​​em excesso, especialmente se você estiver usando uma fórmula mais potente.

Quando você usa retinóides em excesso (e esfoliantes químicos como AHAs e BHAs, devemos acrescentar), você coloca sua pele em risco de danos. Uma barreira cutânea quebrada ficará vermelha, irritada e com coceira, ou você pode até ter dermatite. Em geral, é melhor alternar entre retinóides e esfoliantes uma a três vezes por semana (um conceito adorado chamado ciclismo de pele ).

Não saia desprotegido.

Você deve proteja sua pele do sol - seja um dia sufocante de verão ou uma manhã de neve no inverno. Além do risco de queimaduras solares e manchas solares, o colágeno da pele também sofrerá, segundo pesquisas.

Este estudo , por exemplo, analisaram o colágeno sob luz ultravioleta e encontraram uma “diminuição significativa” na estrutura do colágeno após a exposição. Além disso, alterações no DNA das células da pele que produzem o colágeno e os radicais livres produzidos pela luz ultravioleta podem afetar o colágeno da pele, conforme dermatologista credenciado. Gary Goldenberg, MD , uma vez disse ao mbg .

Certifique-se de manter um FPS em sua penteadeira e em sua mala de viagem o ano todo - aqui está uma lista de nossas fórmulas limpas favoritas se você estiver procurando por uma nova opção.

Não descarte o estresse como se não fosse grande coisa.

Quando as pessoas dizem que o estresse envelhece, isso não é apenas uma figura de linguagem. O estresse pode provocar inflamação no corpo, o que pode levar a uma diminuição da produção de colágeno —entre outros impactos de corpo inteiro. Esta é apenas uma das razões pelas quais incorporar atividades para aliviar o estresse em sua vida cotidiana é tão importante. aqui estão 10 dos melhores, de acordo com pesquisas .

Embora o estresse muitas vezes seja inevitável, e certamente não vamos sentar aqui e dizer que controlar a ansiedade é um passeio no parque. Dito isto, se você quiser amortecer a produção de colágeno dos efeitos do estresse, sinta-se à vontade para optar por um suplemento de colágeno para compensar a possível perda de colágeno. aqui estão as melhores opções apoiadas pela ciência (que realmente valem o investimento).

A conclusão.

Esses hábitos comuns podem danificar o colágeno da pele e, assim, contribuir para o envelhecimento acelerado da pele, então lembre-se de espaçar os retinóides, usar FPS todos os dias e fazer o possível para aliviar o estresse da maneira que puder. Depois de retirá-los da lista, a suplementação de colágeno pode ser um empreendimento que vale a pena tentar de qualquer maneira - aqui está o porquê você pode querer se envolver na prática diária.