Esta é a rotina de bem-estar que o comediante Eric André jura recentemente
eu não consideraria Eric André seu típico fã de beleza. Quero dizer absolutamente nenhuma sombra - ele até concorda! Concedido, ele tem sua própria rotina de limpeza sem complicações: seu compromisso com um barbear limpo é uma das razões pelas quais ele fez parceria com BIC pare eles campanha EasyRinse ; ele também vai trabalhar um condicionador leave-in pelo cabelo de vez em quando. 'Além disso, não uso muitos produtos', o comediante, ator, apresentador de televisão e escritor me diz pelo Zoom.
Então, por que decidi destacá-lo para nossa série focada na beleza? Bem, aqui na mbg beauty, acreditamos que cuidar da sua pele não significa que você deva recitar os ingredientes mais badalados ou jurar lealdade a retinol .
André prioriza o sono, que é vital para níveis ideais de colágeno 1 . Ele elogia a hidratação diária, e recebendo a quantidade recomendada de água para o seu corpo aumenta a camada dérmica 2 . Ele se concentra em estar presente - não apenas jura pela meditação, mas literalmente tranca o telefone em um contêiner ao assistir a um filme - e diminui a velocidade, respirando , e focar na saúde mental é uma dica de beleza tão poderosa quanto qualquer outra.
Aqui, você pode encontrar todos os itens essenciais de bem-estar de André - com algumas dicas de higiene, para garantir.
O sucesso surpresa: suplementos de magnésio
'Citrato de magnésio e glicinato de magnésio para dormir. [Eu uso] Generosidade da natureza e Feito pela natureza . Comecei [a dormir mal] na quarentena. Provavelmente apenas algum estresse, mas alguém sugeriu magnésio, e tem sido útil.*'
Nature's Bounty Citrato de Magnésio
$ 28Citrato de magnésio é mais frequentemente usado para lidar com baixos níveis de magnésio no corpo; ele tem um efeito laxante natural em doses mais altas, por isso os especialistas aconselham tomá-lo no início do dia com algumas refeições, no café da manhã ou na hora do almoço, para ajudar a garantir que seja absorvido de maneira adequada e agradável.
Cápsulas de glicinato de magnésio de alta absorção feitas pela natureza
511 número do anjo amor$ 22O glicinato de magnésio, por outro lado, é um suplemento que deve ser tomado na hora de dormir, quando você quer relaxar após o dia.* Esta opção contém 200 mg por porção e é 100% quelatado, por isso é mais fácil para o corpo absorver . Ele não tira proveito de outros ingredientes patenteados que promovem o sono, mas se você estiver procurando por magnésio puro, é uma escolha sólida.
Nota do editor:
O glicinato de magnésio, em particular, demonstrou apoiar uma noite de sono repousante. Em um ensaio clínico com adultos mais velhos, a suplementação de glicinato de magnésio promoveu a qualidade geral do sono .* Ver aqui para saber mais sobre este mineral essencial, além de nossa auxiliares de sono favoritos apoiados pela ciência .O que está por vir: suprimentos de cozinha criativos
'Eu uso aqueles grandes galões de água motivacionais que têm pouca escrita na lateral. Esses são bons porque eu sou muito ruim em me manter hidratado.
'Oh, vou te dizer o que é incrível - estou tão feliz por estar bem na minha frente - esses cofres de cozinha. Sou viciado em meu celular, então, quando realmente tenho que me concentrar no trabalho, jogo meu iPhone lá e configurá-lo para qualquer hora. Mesmo se eu estiver assistindo a um filme, vou definir o cronômetro para duas horas e meia, e você não pode abrir essa coisa sem quebrá-la. As pessoas usam para biscoitos e lanches e coisas, mas eu uso para o meu celular. É uma virada de jogo.
'[O cineasta] Spike Jonze realmente me recomendou. Eu estava dizendo a ele como estou frustrado com meu vício em celular, e ele disse que comprou um desses. Até comprei um flip phone e estava tentando mudar, mas é apenas difícil funcionar no século 21 em um telefone flip.'
Garrafa de água de meio galão AQUAFIT
$ 20 Esses jarros de água são grandes, ousados e volumosos? Totalmente. Mas se você precisar de um empurrãozinho para atingir seus objetivos de hidratação, eles podem ser exatamente o que você precisa para uma motivação extra. Pessoalmente, trabalho melhor com prazos visuais - se eu realmente ver meu progresso em minha garrafa de água, terei mais chances de atingi-lo.
Cofre de cozinha Time Lock Safe
$ 70 Adoro o hack de André e tenho navegado pela Amazon para encontrar um pequeno cofre para meu telefone. Este da kSafe tem um cronômetro de 1 minuto até 10 dias, e você pode acompanhar seu progresso na tela LCD de alto contraste. Na verdade, a única maneira de abri-lo antes que o tempo acabe é quebrar o dispositivo; remover as pilhas apenas interromperá a contagem regressiva, mas a caixa permanecerá trancada.
O testado e comprovado: um fabricante de lama da velha escola e uma navalha resistente
'Eu tenho isto Misturador Hamilton Beach para bebidas tiki. Esse é o meu brinquedo favorito. Se você fizer uma bebida tiki com gelo de seixos, ela fica com uma consistência lamacenta perfeita. É o melhor coquetel que você poderia esperar.
'E eles são da velha escola também. Eles são dos anos 50 para fazer milk-shakes e coisas assim, e eles realmente não mudaram o design por vários anos. Não precisa ser [para] coquetéis, mas é muito mais legal quando está…
'E, claro, a navalha. Barbear sempre foi um aborrecimento para mim porque minha navalha fica entupida muito rapidamente. Então, estou animado para fazer parceria com BIC e lançar seus Campanha EasyRinse .'
Lâminas de barbear masculinas anti-entupimento BIC EasyRinse descartáveis
$ 7 Um barbeador fantástico precisa de algumas coisas: várias lâminas afiadas (para que ele possa pegar os pelos com um deslizar), uma cabeça flexível e ergonômica e ingredientes hidratantes (como aloe vera e vitamina E) para acalmar a pele simultaneamente. O aparelho de barbear EasyRinse da BIC preenche todos os requisitos, além de apresentar tecnologia de lâmina anti-entupimento patenteada para movimentos fáceis e eficientes.
Misturador de bebidas profissional todo em metal Hamilton Beach
$ 100 Esteja você fazendo raspadinhas, smoothies ou shakes de proteína, você obterá a consistência espumosa perfeita com este dispositivo clássico. Ele mantém sua reputação como o misturador de bebidas original desde 1911, e por muito boas razões: é de aço inoxidável, pode ser lavado na lava-louças e pode até ajudá-lo a preparar omeletes fofos e massa de panqueca.
O alarde: Eletrônica de alta tecnologia
'Eu amo meu alto-falantes Sonos em toda a minha casa. Também investi em uma empresa de bicicletas elétricas chamada VanMoof , e é uma maneira muito divertida de se locomover pela cidade.'
Sonos Era 100
$ 249Sonos é conhecido por seus dispositivos de alta tecnologia com incrível qualidade de som, e este Era 100 realmente preenche seu espaço com som estéreo rico. Ele se conecta a Wi-Fi e Bluetooth e é habilitado para voz, para que você possa ter controle de mãos livres. O design compacto é elegante e portátil, para que você possa colocá-lo facilmente em um canto para uma experiência musical envolvente.
VanMoof A5
$ 3.498 E-bikes são ótimas para explorar sua cidade enquanto dobram em movimento regular. E esta opção de alta tecnologia é verdadeiramente o crème de la crème: possui trava automática para bicicleta, tecnologia antifurto, bateria de longo alcance e muito mais. Você também pode montar seu telefone no guidão e usar o aplicativo VanMoof, no qual pode acompanhar sua velocidade, duração do percurso e distância.
O roubo: um bálsamo versátil
' Aquaphor quando meus lábios ficam rachados. É clássico… É o único protetor labial que funciona para mim a longo prazo. Não preciso ficar reaplicando. Eu juro por Aquaphor. Eu sou um Aquaphor-head há 20 anos. Às vezes, se estou muito seco, coloco na pele se não tiver loção.'
Aquaphor pomada de cura
$ 16André não é o primeiro a elogiar este bálsamo cicatrizante e certamente não será o último. Um hidratante clássico, Aquaphor é amado por lábios, cutículas e rotinas de limpeza em todos os lugares. Devo observar que contém óleo mineral - se você costuma evitar esse ingrediente, certamente encontrará outras opções com uma textura gelatinosa semelhante.
O que meu terapeuta me ensinou: O poder da meditação
'Eu medito duas vezes por dia. Isso tem sido uma grande ajuda para minha ansiedade.
'Meu primeiro terapeuta [me inspirou]. Eu já estava fazendo um pouco de meditação e ioga, mas não estava gostando muito. Então comecei a fazer terapia em meus 20 e poucos anos e meu terapeuta recomendou. Fiz uma aula , e eu tenho feito isso por 12 anos.'
O grampo de viagem: um multivitamínico
'Eu não costumava ser um multivitamínico - geralmente faço apenas um multivitamínico para a saúde masculina - mas agora estou experimentando. Quando comecei a [tomar] o magnésio e ver o quanto isso ajudava no sono, alguém disse: ' Ashwagandha ajuda no humor e Fórmula de bem-estar ajuda [a me manter saudável].' Então estou numa fase de experimentação. É muito bom.'
Nota do editor:
Se você também está na fase de experimentação, confira nosso resumo das melhores fórmulas multivitamínicas - cada um vem examinado e recomendado por um Ph.D. em nutrição.Fórmula de bem-estar da Source Naturals
$ 27Com vitamina C de alta potência, além de mais de 30 outras vitaminas, minerais e ervas, esta fórmula é uma opção fabulosa para suporte imunológico.* O tamanho da porção é bastante grande (4 a 6 cápsulas por dia), o que pode não ser prático para alguns, mas você está obtendo muitos minerais, vitaminas e extratos botânicos importantes!
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