Esta é uma das melhores vitaminas para o crescimento do cabelo, dizem os especialistas

Ao discutir o melhor vitaminas, minerais e nutrientes para o crescimento do cabelo , você pode pensar imediatamente em proteínas, ferro ou vitaminas do complexo B, como a biotina. Pode ser colágeno até entra na conversa. O ponto é: o crescimento do cabelo é um tópico complexo, e seus fios geralmente refletem o que está acontecendo com sua saúde internamente – a nutrição ideal geralmente vem com uma juba cheia e exuberante.

Pode ser um pouco complicado descobrir em quais lacunas de nutrientes e soluções direcionadas você deve se concentrar primeiro, mas os especialistas concordam que um nutriente essencial é, bem, essencial para o crescimento saudável do cabelo (junto com quase todas as funções corporais). Então vamos bater um papo rápido sobre vitamina C, certo?*

Por que a vitamina C é crucial para o crescimento do cabelo.

Vitamina C possui um currículo impressionante de benefícios para a saúde , pois o nutriente essencial apoia diretamente nossas articulações, células, cérebro, coração, pele e, sim, nossos fios.* Você pode ler tudo sobre os benefícios aqui, mas quando se trata de crescimento capilar, a vitamina C ajuda seus fios de uma forma algumas maneiras diferentes.*

Primeiro: 'A vitamina C aumenta a absorção de ferro, que é um dos nutrientes mais importantes para o seu cabelo',* tricologista certificado e fundador da Tricologia Avançada William Gaunitz, FWTS, diz sobre vitaminas do cabelo . Veja, sem ingestão adequada de ferro, folículos pilosos não funcionam corretamente – então você quer ter certeza de obter o suficiente em sua dieta.

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Talvez você esteja mais familiarizado com a capacidade da vitamina C de promover a função e a resiliência de um sistema imunológico saudável .* Bem, um sistema imunológico resiliente também é crucial para um cabelo saudável: De acordo com Gaunitz, um sistema imunológico robusto permite que o couro cabeludo combata micróbios que não deveriam estar lá em um nível mais eficiente, melhorando assim o crescimento do cabelo também.

Finalmente, as propriedades antioxidantes da vitamina C ajudam a neutralizar estresse oxidativo e radicais livres, que contribuem para o envelhecimento do cabelo (queda, cabelos grisalhos, etc.).* Sim, o cabelo envelhece assim como o resto do seu corpo, e é por isso que as pessoas experimentam queda de cabelo à medida que envelhecem. Os antioxidantes demonstraram promover longevidade do cabelo , então os especialistas recomendam comer alimentos ricos em antioxidantes e aproveitar um suplemento focado em antioxidantes com sua dieta, se você estiver procurando por um empurrão diário extra.*

O que me leva ao meu próximo ponto: Nós, como humanos não pode fazer nossa própria vitamina C , por isso é fundamental obter bastante diariamente Através dos dieta e suplementos -mas, suspirar, aproximadamente metade dos adultos dos EUA estão falhando em fazê-lo. é onde mbg's potência de vitamina C + entra! O suplemento superior fornece uma poderosa dose de 1.000 miligramas de vitamina C (equivalente a 15 laranjas!) do principal antioxidante do seu corpo de uma forma suave e otimizada.‡

Além disso, possui bioflavonóides e lipídios cítricos integrados para otimizar a absorção e a bioeficácia no corpo. Tradução? Ele abrange o que há de mais recente em absorção e ciência da eficácia da vitamina C, para que o nutriente essencial possa fornecer melhor suas ações antioxidantes em todo o corpo, incluindo apoiar seus fios saudáveis ​​e prósperos.*†

O take away.

As vitaminas para o crescimento do cabelo variam, mas a vitamina C pode ocupar o primeiro lugar. É essencial para praticamente todas as funções do corpo, por isso faz sentido que os especialistas o considerem indispensável para cabelos longos e fortes.* Apenas saiba que nem todos os suplementos de vitamina C são criados iguais, mas você pode encontrar uma lista completa de recomendações aqui .

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