Este suplemento ajudou a melhorar meu humor e bem-estar mental*

Agora, mais do que nunca, acredito verdadeiramente que a saúde mental e a saúde física estão interligadas. Quando comecei a consultar uma psiquiatra funcional, ela me deu uma lista de vitaminas e minerais que eu deveria suplementar para melhorar meu humor. Isto mudou a minha perspectiva sobre os suplementos porque sempre os vi como uma forma de preencher lacunas nutricionais na minha dieta – não como algo que pudesse produzir um benefício completamente único.

O conceito de nootrópicos —também conhecidos como suplementos de apoio ao cérebro—despertou meu interesse. Embora eu prontamente tenha incorporado suas recomendações em minha rotina diária, também decidi me aprofundar em outros ingredientes nutricionais que poderiam fornecer benefícios adicionais. E foi aí que encontrei o mindbodygreen.

O que me atraiu para a proteção cerebral+

Geralmente sou rápido em alcançar qualquer coisa com cafeína , mas eu queria um suplemento que afetasse meu cérebro de maneira diferente da fugaz onda de energia que recebo do café. Especificamente, eu queria algo que pudesse ajudar meu foco e memória – já que tenho dificuldade com isso.

Quando me deparei com ele, suas alegações de melhora na memória, flexibilidade cognitiva e maior velocidade de processamento mental me atraíram.* Ele também fornecia três ingredientes que eu atualmente não estava complementando, incluindo: citicolina , mesmo , e Resveratrol .

Eu nunca tinha ouvido falar de citicolina antes e, embora não seja cientista, encontrei vários estudos mostrando que isso neuronutriente realmente funciona 1 . E o fato de fornecer uma quantidade clinicamente significativa de citicolina foi o que me empurrou para este produto.

horóscopo 24 de julho

Notei uma mudança imediatamente

Percebi uma mudança logo no primeiro dia, quando comecei a fazer o brain guard+.* Trabalho em um escritório de advocacia e parecia que minhas tarefas típicas exigiam menos energia mental para serem concluídas. Não foi como uma sensação de piloto automático porque mentalmente eu estava muito presente no momento. Em vez disso, era mais semelhante à sensação de seguir um GPS – eu tinha consciência de para onde estava indo e uma rota clara e eficiente para o final de uma tarefa. Isso me ajudou a evitar distrações.*

Depois de algumas semanas tomando-o, comecei a notar mudanças na forma como lidava com o estresse. Parei de me sentir tão perturbado por situações que antes considerava estressantes e fui capaz de regular emocionalmente e supere essas situações rapidamente.*

Agora é parte integrante da minha rotina de suplementos

Desde que comecei, há quase dois meses, ainda não perdi um dia. Eu tomo logo pela manhã - para me preparar para um dia produtivo.

horóscopo 2 de junho

Estou agradavelmente surpreso e impressionado com como muito clareza mental Ao tomar este suplemento, sinto que, honestamente, não sabia bem o que esperar quando o comecei.*

Atualmente, estou priorizando este suplemento em minha rotina para equilibrar o humor e criar um estado de espírito claro.* Mas também me sinto bem sabendo que todos os ingredientes da fórmula também apoiam a saúde do cérebro a longo prazo.*

A conclusão

A nutrição tem um impacto muito mais do que a sua saúde física – ela também nutre o seu cérebro e pode ajudar a otimizar o seu humor e a sua saúde mental. Com certeza continuarei a tomar o suplemento porque sinto que ele me dá mais controle sobre meu próprio cérebro.* Com mindbodygreen (também sou um grande fã de metabolismo+ e final) Sei que estou adquirindo um produto de alta qualidade e posso sentir a diferença no meu bem-estar diário.*