Este suplemento detox rico em antioxidantes é a chave para a longevidade?*

A conversa sobre longevidade geralmente é dominada pela dieta. E não há dúvida de que comer uma dieta bem balanceada e centrada em vegetais é a chave para uma vida longa e saudável (basta dar uma olhada no Dieta das Zonas Azuis ). Mas falta uma peça nessa conversa. Garantir que seu corpo possa filtrar e remover resíduos é uma parte crítica, embora muitas vezes negligenciada.

O que é desintoxicação natural?

A desintoxicação natural é a maneira do seu corpo eliminar as toxinas que você absorveu do ar, água , comida e uma miríade de outras fontes. E embora os estressores ambientais sejam generalizados, nossas próprias vias fisiológicas criam seus próprios estressores biológicos (pense nos radicais livres) ao realizar tarefas celulares do dia-a-dia.

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Embora esse sistema fisiológico seja inatamente inteligente e projetado para remover toxinas e neutralizar os radicais livres com eficiência, nosso mundo moderno está repleto de mais estressores do que nunca. O fato é que apoiar a função ideal de nossas vias de desintoxicação é essencial para a saúde de todo o corpo ao longo da vida.

Maneiras de promover os processos naturais de desintoxicação do corpo para sustentar uma vida longa e saudável.

De acordo com Deanna Minich, Ph.D., CNS, FACN, IFMCP , clínico treinado em medicina funcional e autor de desintoxicação total , a desintoxicação é vital para o bem-estar de todo o corpo: 'Se limparmos os detritos celulares, as células podem, teoricamente, funcionar melhor e ser mais eficientes. Se as células estiverem saudáveis, o tecido será otimizado, o que, em última análise, sustenta todo organismo.'

Por outro lado, Minich explica que as toxinas ambientais sobrecarregam nossos corpos no nível celular. É importante reduzir a exposição à toxina o máximo possível para que o sistema de desintoxicação do corpo não fique sobrecarregado com compostos indesejados e radicais livres.

Aumentar a ingestão de antioxidantes promoverá níveis antioxidantes suficientes e homeostase oxidativa.* Aqui estão outras maneiras de ajudar:

1. Fortaleça sua rede de antioxidantes.

Redes complexas de antioxidantes neutralizam os radicais livres e modulam o equilíbrio oxidativo celular em todo o corpo.* Os antioxidantes promovem a desintoxicação ao eliminar os radicais livres que são um subproduto da processo de desintoxicação do fígado , mas também auxiliam na longevidade e no funcionamento universal dos órgãos, combatendo o estresse oxidativo nas células de todo o corpo.*

Um antioxidante (considerado o 'mestre' de todos os antioxidantes, aliás) é especialmente impressionante em sua capacidade de combater os radicais livres (ou seja, oxidantes): ' Glutationa é um antioxidante produzido endogenamente que pode desintoxicar diretamente vários oxidantes produzidos [no corpo], bem como oxidantes [também conhecidos como toxinas] aos quais estamos expostos em nosso ambiente',* explica Brian Day, Ph.D. , professor de medicina no National Jewish Health.

Além disso, a glutationa promove a regeneração de outros antioxidantes 1 ₁ (particularmente as vitaminas C e E), o que o torna um ator muito poderoso na desintoxicação e longevidade. cada dia.*

2. Apoie a filtragem e remoção de toxinas.

Embora os antioxidantes sejam cruciais para o sistema de desintoxicação, o funcionamento adequado de nossos órgãos de eliminação é igualmente importante para nosso bem-estar geral e longevidade.* Por apoiando nossos órgãos de eliminação (ou seja, fígado, rins, pele, pulmões, linfa e cólon), podemos garantir que as toxinas sejam eliminadas de forma eficiente e eficaz.

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Para muitos, descobrir como promover a saúde de um órgão é um pouco confuso (afinal, não dá para ver exatamente como seu fígado ou rins estão lá dentro, pode?).

Não tenha medo - aqui está uma lista rápida de dicas quentes de saúde para apoiar seus órgãos de eliminação:

• Fígado: O fígado precisa de níveis suficientes de antioxidantes para funcionar de maneira ideal. Adicione um pouco folhas verdes ou vegetais crucíferos (por exemplo, brócolis, couve-flor, repolho) à sua dieta ou considere tomar um suplemento rico em antioxidantes com glutationa - como desintoxicação diária + .*
• Rins: Faça um esforço para beba mais água ! Os rins eliminam as toxinas solúveis em água, por isso precisam de hidratação adequada para excretar compostos indesejados ao longo do dia.
• Pele: Além de servir como barreira nº 1 contra estressores externos, a pele elimina toxinas por meio da transpiração, portanto, incorpore exercícios moderados à sua rotina diária. (Apenas certifique-se de suar , e hidrate-se, claro, para otimizar seus caminhos de desintoxicação!)
• Pulmões: Seus pulmões absorvem oxigênio e trabalham duro o dia todo para exalar toxinas que você não deseja (dióxido de carbono, alérgenos, fumaça etc.). tomando respirações profundas e focadas irá ajudá-lo a apoiar a sua saúde pulmonar e respiração.
• Linfa: A principal função do sistema linfático é filtrar as toxinas do sangue. Acredita-se que escovar a pele a seco em movimentos circulares pode ajudar promover a desintoxicação linfática .
• Cólon: Quando se trata da saúde do intestino grosso (cólon), os movimentos intestinais regulares são fundamentais! Nutra seu microbioma intestinal priorizando um pré- e abordagem probiótica da dieta e suplementos inteligentes . Falando em prebióticos, concentre-se em ingestão de fibras (ambos insolúvel e solúvel ) e mantenha-se hidratado para manter tudo em movimento sem problemas .

O take-away.

Para viver uma vida longa, saudável e feliz, você deve certificar-se de que está apoiando seu corpo de forma holística. Reforçar seus caminhos de desintoxicação expandindo sua rede antioxidante (e, portanto, aumentando a atividade antioxidante) e mantendo seus órgãos de eliminação em ótima forma é uma maneira fantástica de promover o bem-estar ideal ao longo de sua vida.

Se você está procurando um alvo solução de desintoxicação diária , considere tomar um suplemento como desintoxicação diária + .* Com cinco ingredientes de primeira categoria (ou seja, glutationa , cardo mariano, NAC, selênio e vitamina C de acerola), este suplemento sinérgico e abordagem da nova escola para desintoxicação apóia ações antioxidantes diárias para promover a desintoxicação e a longevidade de todo o corpo.* Saiba mais sobre desintoxicação diária+ aqui .*