Estudo descobre que mulheres que dormem mal são menos motivadas no trabalho

Há muitas coisas que podem levar a menos motivação no local de trabalho e, de acordo com a pesquisa publicada na revista Papéis sexuais 1 , a motivação de mulheres e homens pode realmente ser afetada de maneira diferente. Especificamente, o sono (ou a falta dele) pode ter mais influência sobre as mulheres motivação do que homens.

sinal de 5 de junho

Estudar como o sono afeta a motivação

Para este estudo, os pesquisadores da Universidade Estadual de Washington queriam ver como o sono afetou nossa capacidade de buscar mais status e responsabilidade no trabalho.

Para isso, eles usaram uma pesquisa de duas semanas com 135 trabalhadores e fizeram com que os participantes relatassem o quão bem eles dormiam todas as noites, seu humor durante o dia e o quão motivados eles se sentiram sobre o trabalho após o término do dia de trabalho.

Curiosamente, homens e mulheres participantes tinham misturas de noites boas e ruins de sono - mas a motivação das mulheres no trabalho parecia ser mais afetada por variações no sono.

O que eles encontraram

Apesar de não haver diferença na média qualidade do sono entre homens e mulheres , os resultados indicam que a motivação das mulheres foi mais afetada após uma noite de sono ruim do que os homens.

Como o principal autor do estudo, Leah Sheppard Ph.D., explica em um comunicado de imprensa , 'Quando as mulheres estão tendo uma boa noite de sono e seu humor é aumentado, é mais provável que sejam orientados em suas intenções diárias para alcançar o status e a responsabilidade no trabalho. Se o sono deles for ruim e reduz seu humor positivo, então vimos isso Eles eram menos orientados para esses objetivos '.

No futuro, acrescentam os pesquisadores, descobrindo os mecanismos subjacentes às diferenças sexuais no impacto do sono na motivação é uma coisa importante a se olhar. Atualmente, só podemos especular sobre por que as mulheres são mais afetadas, com os pesquisadores observando que pode ser uma combinação de diferenças sexuais em regulação da emoção e expectativas sociais.

Mas se há algo para reunir dessas descobertas, é que as mulheres que trabalham podem esperar que sua motivação sofra quando o sono também sofre. A boa notícia, no entanto, é que o inverso também é verdadeiro - e o sono de qualidade pode significar mais motivação.

O take -away

A linha inferior é se você está se sentindo desmotivado ultimamente, e seu Cronograma de sono Não foi o que poderia ser, você pode apenas ter uma explicação. E se você é uma mulher que trabalha ou não, este é simplesmente um dos muitos motivos para adicionar à lista do porquê sono de qualidade é essencial.

Se falta o seu, mantendo-se a uma hora de dormir regular e de despertar, evitando eletrônicos antes de dormir, adotando uma rotina relaxante de vento e tomando um suplemento de sono de alta qualidade são todas as coisas que podem ajudar.

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