Exposição à luz azul afeta seriamente a longevidade dos olhos, revela novo estudo

  Casal na cama antes de dormir, ambos olhando para seus telefones

Quando você ouve sobre problemas de saúde com a luz azul, provavelmente pensa em como isso afeta o ritmo circadiano e sua saúde do sono . Ou, talvez, sua mente vá direto para o óculos bloqueadores de luz azul você provavelmente já viu anunciado nas mídias sociais.



Graças ao uso constante de tecnologia digital e luzes LED (sem mencionar a maior fonte de luz azul com a qual temos que nos preocupar - o sol), estamos sendo bombardeado pela luz azul de todos os ângulos imagináveis.

De acordo com um novo estudo publicado pela Nature Partner Journals Envelhecimento , essa exposição de longo prazo à luz azul pode afetar seriamente a saúde e a longevidade de todo o corpo.





O projeto de estudo de luz azul.

Liderado por relógios biológicos (ou seja, ritmo circadiano) especialista e professor Jadwiga Giebultowicz, Ph.D. , pesquisadores da Oregon State University investigaram como a exposição à luz azul afeta a saúde neurológica (cerebral), a saúde mitocondrial e a longevidade geral, expondo a mosca da fruta comum ( Drosophila melanogaster ) à luz azul à medida que envelhecem.



Em geral, o envelhecimento reduziu a tolerância dos organismos a estressores ambientais (como a luz azul), em parte devido à diminuição das reações mitocondriais. A saúde mitocondrial das moscas foi avaliada em diferentes pontos de sua vida útil (ou seja, dois, 20, 40 e 60 dias) para ver como exatamente a luz azul afetou sua saúde celular à medida que envelheciam.

“No cerne da saúde mitocondrial está a bioenergética, também conhecida como produção de energia celular (você sabe, ATP dos alimentos que comemos), para cada função em nossas células, tecidos, órgãos e sistemas de todo o corpo”, compartilha o cientista de nutrição Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN .



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Como a luz azul afeta a longevidade.

Embora muitas vezes pensemos que a luz azul afeta nossa saúde ocular – e certamente afeta – parece que pode haver mais do que aparenta com as preocupações de longevidade da luz azul (veja o que eu fiz lá?).



Caso em questão: um anterior Nature Partner Journals Envelhecimento 2019 estudar também liderado por Giebultowicz revelou que a exposição a longo prazo à luz azul afetou a longevidade das células retinianas e não retinianas em moscas de fruta comuns, afetando tudo, desde a saúde da visão até fatores neurocognitivos e função locomotora.

31 de março zodíaco

Neste estudo mais recente, os efeitos da exposição à luz azul aumentaram significativamente mais tarde na vida – ou seja, as moscas mais velhas eram muito mais suscetíveis à mesma intensidade e duração da luz azul do que as moscas mais jovens. Novamente, isso se deve parcialmente à diminuição natural da eficiência mitocondrial e parcialmente devido ao impacto da luz azul como estressor.



Embora esses resultados do estudo sejam de um modelo pré-clínico de insetos (embora um 'organismo estelar especificamente para pesquisa de ritmo circadiano', explica Ferira), eles demonstram que a luz azul pode ter um impacto profundo na saúde ocular, função cognitiva, movimento e longevidade geral de organismos - especialmente mais tarde na vida.



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O take away.

Muito de qualquer coisa não é bom para a nossa saúde, e a exposição a longo prazo à luz azul, graças ao uso excessivo de telas e luzes LED, não é exceção. Felizmente, existem algumas maneiras de nos protegermos da luz azul diariamente, como um suplemento abrangente de longevidade da visão, como o mbg. saúde ocular+ .*

Com doses clinicamente comprovadas de carotenóides maculares essenciais à visão luteína e zeaxantina , eye health+ age como um par de 'óculos de sol internos', protegendo seus olhos da exposição prolongada à luz azul.* Ingredientes botânicos adicionais astaxantina, açafrão e maqui berry completam a fórmula vegana para apoiar a hidratação dos olhos, combater a fadiga ocular e promover a longevidade da visão.*

Simplesmente não podemos evitar a luz azul em nosso dia-a-dia (pelo menos não sem fugir para uma cabana remota na floresta). Mas nós posso tomar medidas diárias e proativas para proteger nossa saúde ocular e desempenho visual ! E saúde ocular+ é uma ótima maneira de fazer exatamente isso.*



Se estiver grávida, amamentando ou tomando medicamentos, consulte seu médico antes de iniciar uma rotina de suplementos. É sempre ideal consultar um profissional de saúde ao considerar quais suplementos são adequados para você.

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