Faça esses 3 hábitos toda semana para a pele mais firme, de um esteticista

Trabalhar em direção a uma tez firme que se recupe pelo menos Alguns meses antes de obter esses resultados dignos de wow. 

sinal 15 de outubro

Existem muitos caminhos diferentes que você pode seguir, mas de acordo com a celebridade esteticista Mila Moursi , as etapas a seguir devem estar no topo da sua lista. 

Comece a escovar a seco - para sua pele e sua mente

Moursi começa com uma ponta focada na pele do corpo: inicie a escovação a seco o mais rápido possível - e fique com ela. Esse processo ajuda a melhorar a microcirculação na pele e funciona como uma maneira acessível de relaxar e afastar o estresse, diz ela. 

' Escova a seco é um híbrido de esfoliação e massagem ', explica ela. Você começa aos pés e mãos e depois se move em direção ao coração ', explica ela.

Depois que a pele seca é escorregada, Moursi explica, a superfície da pele lisa absorverá mais facilmente os soros, loções ou óleos corporais que você tem à mão. 

Finalmente, esta etapa serve como uma maneira suave de apoiar a drenagem linfática. 'O sistema linfático está imediatamente embaixo da pele, a escovação a seco estimula o fluxo da linfona, ajudando o corpo a se livrar de toxinas', diz ela. 

Você pode optar por uma escova seca com uma alça como Este da Skin Gym ou vá com uma forma mais prática como esta de Do coração . 

Torne o retinol um regular em sua rotina

'O retinol é um ingrediente indispensável em um regime antienvelhecimento sério para suavizar linhas e rugas', diz Moursi, que não será uma surpresa para a maioria dos fanáticos por cuidados com a pele. Ela acrescenta isso retinol ajuda a estimular produção de colágeno , melhorando a firmeza da pele com o tempo - outra razão que é tão eficaz para o envelhecimento saudável da pele.  

Mas, assim como você não gostaria de pular para levantar pesos pesados ​​seis dias por semana, o mesmo se aplica ao uso do Retinol: vence a corrida lenta e constante aqui. 

'É importante lembrar que a pele se ajustar ao retinol, para que você possa evitar qualquer chance de irritação ou descascamento da pele', diz Moursi. Veja como ela recomenda facilitar: 

• Uma vez por semana por uma semana
• Duas vezes por semana durante duas semanas
• Três vezes por semana durante três semanas
• ... e apenas com mais frequência, se necessário. 

A pele de todo mundo é única, diz Moursi, então sempre faça um teste de patch na pele do braço interno por alguns dias antes de fazer um produto no rosto. 

libra mulher gemini homem

Beba (e coma) mais água todos os dias

Seríamos negligentes para não mencionar a abordagem de dentro para fora dos cuidados com a pele-que inclui a ingestão de água. 

'Certos hábitos podem levar a pele desidratada mais rapidamente, o que pode levar a mais rugas e uma falta de elasticidade, ou a pele' recuar '', diz Moursi, listando o excesso de cafeína como o primeiro exemplo. 

Embora a própria cafeína nem sempre esteja desidratando, pular água para mais café certamente é. Moursi sugere ir um por um: 'Entre no hábito de tomar um copo de água com seu café', diz ela, o que ajudará a mitigar a desidratação que poderia ocorrer. 

Ela também sugere aumentar sua ingestão de água através da comida. 'No verão, aproveite a disponibilidade de melancia, que é tão hidratante', diz ela. A maneira favorita de Moursi de servir é com alguns levemente salgados exceder o queijo . Ela elogia o lanche que aumenta a pele, 'Outra deliciosa maneira de se nutrir e permanecer hidratada'. 

O take -away

Se todas as semanas você priorizar a escovação a seco para drenagem e esfoliação linfática, retinol para suporte de colágeno e rotatividade de células da pele e hidratação de dentro para fora para a pele gorda, você pode apenas notar uma tez em geral. Para dicas de envelhecimento da pele mais saudáveis, Lê nosso guia de rotina completo aqui .