Está se sentindo estranho? Aqui está o que você deve lembrar nesses momentos desconfortáveis

Há algo extraordinariamente humano nesses momentos estranhos que surgem, honestamente, com bastante frequência na vida. E embora eles possam ser extremamente dignos de se encolher, eles podem não ser tão ruins quanto pensamos.

Celeste Headlee , premiado jornalista e autor, apareceu em o podcast do lifeinflux para compartilhar algumas dicas sobre como ter melhores conversas (por não ser um narcisista conversacional ) e por que há um bom motivo para às vezes faça algo sem propósito produtivo .

Headlee também teve sabedoria para compartilhar sobre o que fazer nesses momentos estranhos, começando com um pouco de perspectiva: 'Vou consolar a todos dizendo que você não é tão estranho quanto pensa que é', explicou ela. Mas há duas coisas mais importantes a se ter em mente para manter alguma perspectiva sobre esses momentos.



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O que lembrar ao se deparar com um momento estranho.

De acordo com Headlee, há duas coisas a se ter em mente nas consequências após uma troca menos do que confortável: 'A) as pessoas gostam mais de você do que você pensa', disse ela, 'E B), elas estão pensando em si mesmas , não sobre você.'

E há pesquisas para apoiar essa primeira afirmação. Em um estudo de 2018 intitulado A lacuna de gostar nas conversas , eles descobriram que a autoanálise das pessoas as está impedindo de entender que são mais queridas do que pensavam.

'Eles perceberam uma coisa surpreendente', explicou Headlee, 'que as pessoas gostam mais de você do que você pensa. E as pessoas gostam de sua conversa mais do que você imagina. E a razão de você não perceber isso é porque você está muito envolvido em se analisar. '

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O que você pode fazer?

Uma vez que o cerne de suportar esses momentos estranhos é perceber que provavelmente estamos pensando demais nisso, trata-se de ajustar nossa consciência em vez de permitir que nossa ansiedade sobre a estranheza percebida descarrile.

'Estamos perdendo todos os sinais que a outra pessoa está nos dando de que está apenas curtindo nossa companhia', diz Headlee, 'então, sim, você pode se sentir estranho durante esse silêncio. Mas é uma boa chance de a outra pessoa não achar que você é estranho.

Conscientização é o primeiro passo para praticando atenção plena e começa percebendo para onde sua atenção se dirigiu, neste caso para ficar presa a pensar que temos sido estranhos. Então, uma vez que percebemos que nossa mente vagou, é hora de nos concentrarmos novamente no momento atual.

Portanto, da próxima vez que uma conversa chegar a um ponto estranho - ou um momento que você considere estranho - tente se lembrar de que talvez você só precise mudar sua perspectiva. E se você regularmente sente que suas conversas poderiam ser melhores? (Ei, isso acontece!) Talvez seja hora de aprimore suas habilidades de conversação .

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