De sardas à perda de umidade: 6 sinais de envelhecimento da pele que você não pode ignorar

Não é nenhum segredo (ou surpresa) que muitos de nós compartilhamos um objetivo comum de cuidados com a pele: desacelerar os sinais de envelhecimento. Para retardar com sucesso o envelhecimento da pele, primeiro temos que entender os sintomas do envelhecimento da pele e, em segundo lugar, saber como combatê-los. Claro, todos nós conhecemos as linhas finas e rugas padrão, que são de fato um sinal revelador de envelhecimento, mas existem vários outros sinais que você deve conhecer e não ignorar. Recorremos aos melhores dermatologistas para obter informações sobre os sinais de envelhecimento mais comuns e incomuns e como evitá-los e tratá-los:

1Linhas finas e rugas

Vamos começar com o óbvio. Quando você começar a ver aquelas linhas minúsculas aparecendo em seu rosto, você sabe que é hora de pegar o creme anti-envelhecimento mais próximo. E de acordo com o dermatologista de San Francisco Caren Campbell , M.D., a maioria das linhas finas começam a aparecer no final dos 20 anos. “As primeiras linhas finas vêm do movimento constante dos músculos sob a pele e, em seguida, a pele subjacente torna-se enrugada sem movimento”, diz ela. Normalmente nos referimos a eles como linhas de expressão. Eles geralmente aparecem primeiro acima da sobrancelha ou nos cantos dos olhos, também conhecidos como pés de galinha.

“Os retinóides tópicos são a base de qualquer boa rotina de cuidados com a pele anti-envelhecimento”, afirma Campbell. Se você é um novato em produtos retinóides , tente começar com a menor dose ativa para minimizar os efeitos adversos até que sua tolerância seja aumentada. Ou vá para Bakuchiol , uma alternativa natural para pessoas com pele sensível.



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dois.Manchas solares

Se você passou uma parte significativa de seus anos de adolescência ao ar livre ou se esqueceu de usar FPS, é provável que comece a notar pequenas manchas marrons, semelhantes a sardas, surgindo em sua pele. Você conhece aquelas manchas marrons irritantes que pareciam aparecer magicamente durante a noite? Sim, esses são prováveis manchas solares . Campbell diz que as manchas solares podem começar a aparecer na adolescência e aos 20 anos. O mesmo acontece com o dermatologista certificado Keira Barr , M.D .: 'Essas sardas podem evocar boas lembranças de férias divertidas, mas não se engane sobre o que realmente são: evidências de que sua pele estava desprotegida ao sol e colocando sua pele e DNA em perigo.'

Dermatologista certificado Ellen Marble , M. D., diz que as manchas solares aparecem porque não protegem sua pele da exposição ao sol, mas podem se tornar mais aparentes com a idade. “Ao entrar na casa dos 40 anos, você verá os sinais cumulativos de danos causados ​​pelo sol na forma de linhas finas, rugas, manchas solares, manchas e descoloração”, diz ela. Mas, ao cuidar da pele, você pode retardar o aparecimento dessas manchas e reduzir a quantidade que aparecerá no futuro.

3Perda de volume

Todos nós sabemos a triste verdade de que a produção natural de nossos corpos colágeno e elastina diminuem à medida que envelhecemos. E quando se trata de nossa pele, isso significa que a pele carnuda de nossa juventude começa a cair lentamente. De acordo com Campbell, aos 30 anos, perdemos cerca de uma colher de sopa de gordura do rosto todos os anos. Também perdemos músculos e ossos à medida que envelhecemos, o que contribui para mudanças em nosso rosto. Você pode notar olhos fundos, olheiras proeminentes ou perda de definição no nariz. Todos esses são efeitos do envelhecimento da pele.

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Embora você não possa realmente parar o declínio de músculos, ossos e gordura, você pode ajudar a produção natural de colágeno e elastina do seu corpo por meio suplementos de colágeno . * Suplementos de colágeno hidrolisado têm sido mostrados, uma e outra vez em estudos humanos e ensaios clínicos, para apoiar os fibroblastos da sua pele , que por sua vez produzem colágeno e elastina. *

Quatro.Inchaço

Pode parecer contra-intuitivo mencionar inchaço na mesma lista como perda de volume, mas você pode sentir os dois - e ambos são sinais de envelhecimento da pele. Embora a perda de volume ocorra devido ao declínio dos níveis de ossos, músculos, gordura, colágeno e elastina, o inchaço é o resultado de fluido linfático estagnado. Marmur nos alerta sobre outro sintoma que comumente aparece na casa dos 40 anos. “À medida que envelhecemos, a drenagem linfática fica mais lenta”, diz ela. 'Mais devagar Drenagem linfática pode causar inchaço ao redor dos olhos e bochechas. ' Esta é uma das razões pelas quais nunca é cedo demais para começar a usar creme para os olhos. Também é uma boa ideia ter cuidado ao consumir alimentos e bebidas que causam retenção de água, como excesso de sal e álcool. Além de mudar sua dieta, sua melhor aposta em evitar olhos inchados é ser tão gentil com a área dos olhos que possível.

5Perda de umidade

Hidratação, hidratação, hidratação. Ter a pele devidamente hidratada pode fazer uma grande diferença na aparência e na sensação de nossa pele. Não há nada de desejável na pele rachada e ressecada. Marmur avisa que nossos corpos ' produção de óleo natural diminui à medida que envelhecemos, tornando a pele mais seca do que estamos acostumados. Na casa dos 20 anos, pular o hidratante aqui e ali pode não ter sido um problema, mas à medida que envelhecemos (e mais sábios), aplicar um super- hidratante hidratante é essencial para uma pele equilibrada e flexível.

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Campbell concorda que adicionar um hidratante rico à nossa rotina de cuidados com a pele é uma obrigação à medida que envelhecemos. Tente encontrar uma fórmula que ajude a reter a umidade com ingredientes hidratantes como o ácido hialurônico. “Ingredientes como o ácido hialurônico atraem a umidade, mas se for realmente seca, a pele ressecada também pode precisar de ingredientes oclusivos como manteiga de karité, óleo de coco, óleo de mamona e esqualeno”, diz Barr. Basicamente, você deve encontrar um hidratante que ame e nunca deixá-lo sair de sua vista.

6Cristas das unhas

Normalmente, a questão de cristas das unhas só aparece na hora de fazer as unhas, mas essas linhas em relevo traquinas são um sinal de envelhecimento. “Um sinal não tão comum de envelhecimento são as rugas nas unhas, mas esse é um fenômeno menos conhecido”, diz Campbell. Como os níveis de umidade diminuem à medida que você envelhece (como afirmado acima), isso pode causar uma mudança significativa em suas unhas, incluindo descamação e sulcos. Infelizmente, não há muito que possamos fazer para combater isso, além de uma dieta balanceada e hidratação adequada. Felizmente, um casaco simples de esmalte limpo pode ajudar a disfarçar as linhas finas se elas se tornarem muito problemáticas.

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