The Happy Haul: como fazer compras para equilíbrio entre mente e corpo

Uma alimentação saudável é agora mais importante do que nunca. Existem muitas opiniões sobre como comer de forma saudável, mas estamos adotando uma abordagem simples este ano. Embora tenhamos a tendência de nos concentrar em uma alimentação saudável na cozinha, na verdade começa no supermercado. Estamos optando por produtos orgânicos ou jantares congelados? Estamos escolhendo lanches ricos em nutrientes ou calorias vazias?

O que entra em nossos carrinhos acaba entrando em nossos corpos. Portanto, em 2021, teremos uma nova perspectiva sobre alimentação saudável, tornando-se mais intencionais sobre as compras de alimentos - especialmente quando se trata de lanches. Os melhores petiscos são aqueles que buscam o equilíbrio entre ingredientes saudáveis, versatilidade e bom gosto. Sorte para nós, Moinhos Simples produtos marque todas as caixas.

O supermercado está repleto de inspiração se você souber onde procurar. Quando enchemos nosso carrinho com alimentos nutritivos, a alimentação saudável se desenvolve naturalmente. Vamos falar sobre como tirar o máximo proveito de uma mercearia para que nossa mente e corpo possam obter tudo o que é necessário para alcançar o equilíbrio neste mundo selvagem.



A ciência do lanche.

Estamos bastante convencidos de que lanches são da natureza humana, e 2020 tornou isso real: Lanches aumentaram 40% ano passado. Mas isso é encorajador: se o mantivermos saudável, lanches podem na verdade evitar comer demais nas refeições. Estudos mostram que lanches ricos em proteínas, fibras e grãos (pense nozes ou iogurte) estão ligados a uma maior satisfação. Maior satisfação significa que estamos menos inclinados a comer demais nas refeições. Então, como podemos manter isso em mente no supermercado, quando a tentação é tão forte quanto os corredores são longos?

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Encontre os fundamentos do seu lanche saudável.

Todos nós vivemos vidas ocupadas, fazendo malabarismos com carreiras, vidas sociais e crescimento pessoal. Nossa ocupação costuma ser a causa de lanches prejudiciais à saúde. Depois de tudo, o estresse está ligado ao maior consumo de açúcar e gorduras . O remédio é determinar seu lanche básico que é nutritivo e delicioso. Simple Mills Fine Ground Sal Marinho Biscoitos de Farinha de Amêndoa são exatamente isso (ou Farm Cheddar para os amantes de queijo, sabemos que você está por aí). Eles têm o tipo de ingredientes saudáveis ​​que você deseja em seu carrinho, como amêndoas, sementes de girassol e sementes de linhaça.

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