Comer compulsivamente à noite? Veja como parar
3 estratégias para parar de comer compulsivamente, nas quais você talvez nem tenha pensado.
Leia Mais5 coisas que sinto falta sobre pesar mais de 300 libras
Eu pesava mais de 136 quilos. Fumei como uma casa em chamas, bebi como um guitarrista de blues, ...
Leia MaisAs garras brancas são ceto-amigáveis? Pegamos o Lowdown de um RD
Entrevistamos a nutricionista nutricionista Molly Knudsen para descobrir se a bebida popular se encaixa nas diretrizes da dieta cetogênica.
Leia MaisSe você não está em jejum intermitente todos os dias, pode gostar desta dieta
A dieta 5: 2 é uma forma de jejum intermitente que permite comer normalmente cinco dias por semana, consumindo um número limitado de calorias nos outros dois dias.
Leia MaisVocê pode perder peso com uma dieta vegana rica em carboidratos?
Um nutricionista analisa os prós e os contras da dieta vegana rica em carboidratos
Leia Mais7 dicas para se recuperar depois de comer um pouco demais
Não importa o quão saudáveis sejamos em nossas vidas normais, a maioria de nós tende a afrouxar as rédeas de ...
Leia MaisEntão, a dieta de 1.200 calorias ajudará você a atingir seu peso saudável?
Restringir calorias a 1.200 é uma dieta saudável e eficaz? Foi uma das dietas mais populares de 2019, então fomos em busca de respostas.
Leia Mais8 etapas que tomei para perder 60 quilos + mantê-lo fora
Aos 16 anos, subi na balança do banheiro da minha tia e meu queixo caiu. Eu tinha 5'6 e pesava 200 libras. Então, eu decidi que não poderia mais viver assim.
Leia Mais10 coisas que eu digo para quem está considerando a dieta do fator F
Os modismos da dieta vêm e vão, mas a abordagem do F-Factor é baseada em uma compreensão científica da anatomia ...
Leia MaisComo comer bem para o seu tipo corporal
Seu corpo armazena gordura de maneira diferente de outros corpos, assumindo uma forma diferente. Não há...
Leia MaisVeja como o jejum intermitente pode ajudá-lo a perder peso com saúde
O jejum intermitente é uma forma saudável e sustentável de perder peso? Aqui está tudo o que você precisa saber sobre o jejum intermitente, de acordo com especialistas.
Leia Mais5 truques para visualizar (e obter) o corpo que você deseja
Parecia que, assim que comecei a praticar a visualização para perder peso, uma mudança sutil aconteceu dentro de mim.
Leia MaisO jejum intermitente é seguro para as mulheres? Todas as suas perguntas respondidas
O jejum intermitente é seguro para mulheres? Ou pode atrapalhar seus hormônios e sua fertilidade? Aqui, analisamos a confusão e dicas para jejuar com segurança.
Leia Mais7 hábitos que me ajudaram a perder 40 quilos
Já se passaram mais de cinco anos desde que decidi assumir a responsabilidade por minha saúde e mudar meu estilo de vida. Aqui estão os sete hábitos que segui.
Leia Mais10 regras alimentares para um corpo mais magro e pele brilhante
Embora nenhum conjunto de regras padrão seja perfeito para todos, essas diretrizes podem ajudar pessoas de todas as formas e origens a entrar no caminho da vitalidade.
Leia Mais8 regras que eu segui para perder 150 libras em um ano
Uma das melhores aventuras da minha vida foi o meu compromisso com a minha saúde. Aqui estão algumas das maneiras pelas quais encontrei ouro maciço com minha jornada para perder peso.
Leia MaisVocê é viciado em açúcar? Faça este teste para descobrir
Faça nosso teste para descobrir se você é viciado em açúcar e aprender como se prevenir contra desejos, quedas de energia, mudanças de humor e peso relacionado ao açúcar.
Leia MaisResultados de jejum intermitente: pessoas reais sobre como IF mudou seu humor, peso e desejos
7 histórias de resultados de jejum intermitente, incluindo níveis de energia estáveis, diminuição da inflamação e não mais desejos de pessoas reais.
Leia Mais10 maneiras de vencer os desejos de chocolate (sim, realmente)
Estudos mostram que ganhamos 2,5 quilos ou mais durante as férias e que mantemos esse peso, mas essas 10 estratégias o ajudarão a acabar com os desejos.
Leia MaisAs 5 regras que as mulheres francesas seguem para atingir seu peso feliz sem esforço
As 5 regras que as mulheres francesas seguem para se manterem magras sem esforço.
Leia Mais