Descubra O Seu Número De Anjo

Hilary Duff sobre o plano alimentar que a está ajudando a se sentir mais feliz e saudável

Hilary Duff escapou da maldição de muitas estrelas da infância e atingiu a vida adulta como uma atriz, cantora e empresária ocupada (seu vegano, livre de crueldade paleta de maquiagem acabou de cair, e ela também tem um linha de óculos ) A texana de 32 anos agora passa a maior parte do tempo pulando entre Nova York, onde grava para a popular série de TV Mais jovem, e Los Angeles, onde anda com a filha Banks (11 meses) e o filho Luca (7 anos).





Desnecessário dizer que seus dias são ocupados, mas ela recentemente se comprometeu a torná-los mais sustentáveis ​​quando possível. A mudança climática é um grande tópico na mente de toda a família, então Duff recentemente fez uma parceria com a Unilever e o Walmart em seu Leve para a lixeira campanha que educa os consumidores sobre melhores práticas de reciclagem . 'Eu me preocupo com o planeta e o futuro de como ele será para meus filhos ... e gerações para nos seguir . Agora é hora de sermos responsáveis ​​e diminuir nossa pegada de carbono ', diz ela sobre a inspiração para a parceria.

Conversamos com Duff para conversar sobre os ajustes ecológicos que tornam sua casa um pouco mais verde e a filosofia alimentar que a mantém energizada atualmente. Claro, também tínhamos que saber o que aconteceu na semana passada, quando ela mostrou a seus filhos o Filme de Lizzie McGuire pela primeira vez.



Em pequenas mudanças ecológicas ao redor da casa que podem somar.

'Tento fazer o que posso e fizemos grandes mudanças na casa depois de aprender algumas das estatísticas. O fato de que apenas 9% do plástico é reciclado é bastante chocante para mim. Transferimos praticamente todas as nossas bolsas com zíper para as reutilizáveis ​​e adoramos isso. Tenho sacolas de compras reutilizáveis ​​no meu carro e garrafas de água reutilizáveis . A única coisa que fizemos recentemente e que honestamente nem pensei foi em reciclar por toda a casa - não apenas na cozinha. Então, quando você fica sem um produto para o cabelo, tudo isso tem que ser reciclado também. Só estou demorando mais um segundo para levá-lo para baixo e colocá-lo na lixeira certa.



27 de novembro compatibilidade com o zodíaco
Propaganda

Em envolver seus filhos também.

“Em casa, tudo é suborno com crianças: tirar o lixo, garantir que eles colocam as coisas na lixeira certa, mudar para sacolas reutilizáveis ​​... Todas essas coisas, Luca sabe por que estamos fazendo isso. Ele está muito emocionado e assustado com os animais e pensando em lixo indo para os nossos oceanos - isso realmente o estressa. Ele é tão engraçado. Ele adora Nova York, mas diz que há muito lixo. Ele não entende por que as pessoas simplesmente jogam no chão. Isso parte seu coração - é tão triste, mas tão doce. É incrível que ele compreenda a gravidade do problema. '

Sobre a filosofia alimentar que ela está amando agora.

'Estou realmente sendo saudável agora e, pela primeira vez na minha vida, estou realmente gostando. Eu tinha 5 quilos a perder depois de ter Bancos que estavam meio perdidos e estava prestes a começar a filmar novamente, então comecei a contar minhas macros. Nunca tinha feito isso antes, mas adoro!



“Toda vez que já fiz dieta e cortei carboidratos e açúcar, tive uma sensação assustadora de 'Estou sendo privado, estou sendo privado'. Sou uma pessoa muito equilibrada e gosto de ter liberdade. Com as macros é legal porque eu não tive que cortar nada que eu adoro. É apenas para ter certeza de que meu corpo está recebendo a quantidade certa de proteína, gordura e carboidratos - e então eu posso escolher quais são. Portanto, se um dia eu estiver com muita fome, sei que preciso comer muito mais das coisas saudáveis ​​para atingir esses números, mas se no dia seguinte não estiver com tanta fome, posso comer algo que realmente goste. .. E eu adoro mastigar. Outras dietas têm sido tipo, oh, tome uma sopa, e eu gosto de não. Eu tenho que mastigar alguma coisa.



'Tem sido incrível, perdi 5 ou 5 quilos e me sinto muito feliz. Eu também me sinto muito energizado. Estou comendo a cada três horas. Eu tenho que fazer isso, apenas com crianças e no ritmo que tenho que manter ao longo do dia. '

Número do anjo 47

Nos lanches que a mantêm satisfeita e com energia.

“Hoje vou comer uma tigela grande de morangos algumas horas depois do café da manhã. Vou querer queijo cottage com amêndoas com cobertura de chocolate preto. Às vezes, coloco canela e estévia para deixar o queijo cottage mais empolgante. Outros dias, terei pão de peru com queijo ou uma barra de proteína. E nozes - eu amo cajus. E Somersaults são os melhores petiscos crocantes: são biscoitos feitos de sementes de girassol e algumas outras sementes. Eles são tão crocantes e deliciosos.



'[Quando estou esbanjando,] adoro pizza, sanduíches de café da manhã ... e adoro hambúrguer. Acabamos de comprar o Beyond Burgers e acho que amanhã será nosso dia de nos sujarmos com um Beyond Burger, e estamos muito animados. E depois beber: eu amo vinho . Eu amo uma margarita. '



Ao mostrar a seus filhos o clássico atemporal - O filme de Lizzie McGuire -pela primeira vez.

- Luca gostou! Ele assistiu quase tudo e fez muitas perguntas. - Por que ela se parece tanto com você? e eu tipo, 'Ela sou eu!' e ele tipo 'Não, ela não é' ... É estranho porque é uma parte da minha vida e parece tudo muito normal para mim, mas então quando eu faço algo como mostrá-lo para as crianças e elas fazerem perguntas, eu fico tipo , 'Oh sim, eu acho que isso não é uma coisa normal.' '

18 de setembro zodíaco

Quer que sua paixão pelo bem-estar mude o mundo? Torne-se um treinador de nutrição funcional! Inscreva-se hoje para participar de nosso próximo horário de atendimento ao vivo.

Compartilhe Com Os Seus Amigos: