Como estar atento aos transtornos alimentares no local de trabalho

Isso é Semana Nacional de Conscientização sobre Transtornos Alimentares , e hoje estamos introduzindo um tópico que muitas vezes é esquecido: distúrbios alimentares no local de trabalho. Aqui, Natalie Buchwald, LHMC, oferece dicas não apenas sobre como reconhecer os sinais de um transtorno alimentar no local de trabalho, mas também como apoiar alguém que pode estar passando por dificuldades.

Os transtornos alimentares têm a maior taxa de mortalidade de qualquer doença mental com pelo menos 30 milhões de pessoas sofrendo de um nos EUA. Como psicoterapeuta holístico, vejo uma ligação alarmante entre o local de trabalho e os transtornos alimentares, especialmente em indústrias de alto estresse.

Em um mundo em que somos obcecados em fazer mais, algumas pessoas podem acabar tendo uma alimentação desordenada no interesse de realizar mais. Outros podem ter um transtorno alimentar em um período particularmente estressante no trabalho ou em sua vida doméstica.

Quer seu trabalho seja particularmente estressante ou não, é importante estar ciente do bem-estar da pessoa com quem você passa oito horas sentado ao lado. Nosso sucesso profissional nunca deve ofuscar nosso bem-estar físico e emocional. Para esse fim, aqui estão alguns sinais para ajudar a determinar se você ou alguém com quem você trabalha sofre de um transtorno alimentar e o que fazer a respeito.



Quem corre risco?

Por pesquisa publicada na Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, existem vários principais fatores de risco onde transtornos alimentares estão em causa:

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  • Disposição genética. Se sua família tem histórico de distúrbios alimentares, você corre um risco muito maior de desenvolvê-lo.
  • Traços de personalidade. Se você é um perfeccionista , uma pessoa neurótica, com falta de confiança ou particularmente impulsiva, você tem maior risco de desenvolver um transtorno alimentar.
  • Pressão cultural, particularmente a exposição a padrões de beleza irrealistas.
  • A presença de outras doenças mentais. De acordo com a organização sem fins lucrativos Eating Disorder Hope, a ansiedade tem uma ligação particularmente estreita com a alimentação desordenada , assim como a depressão.

Em outras palavras, os transtornos alimentares são complexos. Geralmente, são o resultado de vários fatores de fundo que atuam entre si. Embora o estresse não seja a causa raiz dos transtornos alimentares, um período de estresse crônico tende a intensificar ou desencadear transtornos alimentares.

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Reconhecendo um transtorno alimentar emergente no local de trabalho.

Um equívoco que encontro com frequência é que um transtorno alimentar deve, por natureza, envolver compulsão alimentar ou purgação. A verdade é que estes são apenas um corte transversal da alimentação desordenada. Aqui estão várias maneiras pelas quais alguém pode desenvolver uma relação prejudicial com os alimentos.

  • Isso já está em português. Medo intenso de ganho de peso, muitas vezes manifestando-se como ingestão alimentar severamente limitada, evitação de comer em público ou comportamentos compulsivos / purgantes.
  • Bulimia nervosa Caracterizado por períodos extremos de compulsão alimentar seguidos de purgação.
  • Transtorno de compulsão alimentar. Comer grandes quantidades de alimentos não saudáveis ​​em resposta ao estresse, o que faz com que a vítima perca o controle.
  • Desordem de purgação. Controle de peso ou forma por meio de comportamentos purgativos.
  • Síndrome da alimentação noturna. Comer excessivo à noite.
  • Ortorexia. Exercício excessivo junto com uma fixação obsessiva em evitar alimentos 'não saudáveis' a ponto de atrapalhar sua vida diária.
  • Desordem de ingestão de alimentos evitativa / restritiva. Falta de interesse por alimentos ou grupos de alimentos específicos que resulta em alimentação insuficiente.
  • Transtorno de ruminação. Regurgitando e re-consumindo alimentos.

Além do fato de que muitos dos transtornos acima tendem a ser desencadeados ou intensificados por ambientes estressantes e podem ocorrer simultaneamente com outras doenças mentais, cada um é marcado pela adesão a um conjunto rígido e insalubre de regras alimentares. O primeiro passo no tratamento de um transtorno alimentar é reconhecer sua presença. Mesmo se você não estiver sofrendo de um, deve prestar atenção aos seguintes sinais de alerta em colegas:

  • Flutuações dramáticas de peso
  • Comentando que eles são muito gordos, muito magros ou fora de forma
  • Preocupação com dieta
  • Recusa total de comer certos alimentos
  • Evitar refeições ou comer na frente de outras pessoas
  • Mudanças de humor, exaustão ou irritação
  • Uso obsessivo de chicletes, balas ou enxaguantes bucais
  • Viagens frequentes ao banheiro, principalmente após as refeições

O conselho mais importante que darei sobre o tratamento de um transtorno alimentar no local de trabalho, se você não sofrendo de um mesmo é reconhecer os limites da pessoa que sofre disso. A maneira como você procede aqui depende de seu relacionamento com a pessoa. Se você estiver em termos amigáveis, pode considerar entrar em contato com eles em particular e expressar sua preocupação com o bem-estar deles.

Caso contrário, você pode considerar ir ao RH se achar que o problema é particularmente sério. Compreenda, entretanto, que você não pode forçar alguém a se submeter ao tratamento. Não os pressione, mas concentre-se em apoiá-los.

Você também pode ajudar de outras maneiras. Evite falar sobre sua própria alimentação ou peso, não brinque sobre seus hábitos alimentares e evite comentar ou chamar atenção para sua aparência física.

E se for você quem está sofrendo?

Se você é quem está sofrendo e está pronto para enfrentá-lo, o tratamento geralmente é realizado determinando-se a causa raiz da doença, que deve ser deixada para um profissional de saúde mental treinado. Existem várias habilidades de enfrentamento que podem ajudar um paciente ao longo do caminho para a recuperação:

  • Não se culpe. Em vez disso, trabalhe em uma conversa interna positiva. Para cada pensamento negativo ou autocrítico, tente combatê-lo com positividade.
  • Observe e alimente-se nos momentos em que o transtorno alimentar está inativo. Acomode-se e aprecie esses momentos em que a desordem não tem controle sobre você.
  • Entenda que a recuperação leva tempo. Não é algo que pode ser alcançado durante a noite, nem é uma estrada que você deva tentar embarcar sozinho.
  • Encontre atividades pelas quais você seja apaixonado e que possa usar para aumentar sua autoestima. Considere meditação, ioga ou massagem terapêutica.
  • Saiba que vale a pena o esforço e o custo.
  • Procure ajuda profissional. Encontre um terapeuta treinado em transtornos alimentares. Não tenha medo de perguntar se eles foram especificamente treinados em transtornos alimentares.
  • Trabalhe com uma equipe multidisciplinar. Os transtornos alimentares são mais bem tratados com uma equipe de tratamento multidisciplinar composta por um clínico geral, um psicoterapeuta, um nutricionista e um psiquiatra. Os psicoterapeutas geralmente podem ajudá-lo a montar um.

Um transtorno alimentar pode prejudicar sua vida pessoal e profissional. No ambiente de trabalho moderno, muitas vezes estressante, não faltam coisas que podem desencadear um. Aprender a reconhecer os sinais e compreender como e quando procurar tratamento pode fazer toda a diferença no mundo.

Para obter informações adicionais sobre o Eating Recovery Center, ligue para 877-789-5758, envie um e-mail para info@eatingrecoverycenter.com ou visite www.eatingrecoverycenter.com para falar com um médico de nível mestre.