Como lidar quando você está discutindo com alguém totalmente irracional

Todos nós já ouvimos alguém dizer algo que soa totalmente fora do comum para nós e tentou argumentar com eles - tentou fazê-los ver do nosso jeito. Com que frequência isso funciona? A resposta é quase sempre ... nunca.

Em vez disso, a discussão tende a ficar fora de controle com nenhum de vocês ouvindo o outro, e geralmente fica feio.

Quando as pessoas estão com raiva, seus cérebros lógicos ficam offline e seus cérebros animais assumem o controle. Eles começam a responder com base no medo, ativando sua resposta ao estresse lutar ou fugir. Portanto, tentar discutir com alguém que se desconectou de seu cérebro lógico é como tentar explicar algo para alguém que fala uma língua diferente da sua.



Mas quando alguém próximo a nós começa a responder a nós daquele lugar de medo, de ego ferido , muitas vezes ativa nossas próprias respostas de medo. Quando isso acontece, ambas as partes param de agir ou interagir racionalmente, e a conversa se torna algo emocional e improdutivo.

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Então, qual é a alternativa?

A alternativa é ficar ciente de sua própria resposta. Seus pensamentos iniciais podem ser algo como Isso parece loucura. Isso não está certo. Isso não é verdade. Isso é incrível. Eles estão enganados.

Seu primeiro desafio é apenas estar ciente desses pensamentos, respirar fundo e lembrar-se de que você não pode mudar as crenças de outra pessoa. Você não tem controle sobre o que eles dizem, como se sentem ou como tratam a si mesmos ou a você.

A parte mais difícil desse processo é aceitar sua falta de controle sobre os outros. Depois de aceitar que tentar se comunicar com eles nesse estado é inútil, você pode escolher tomar uma atitude que seja amorosa com você: confortá-los se eles estiverem disponíveis ou afastar-se e cuidar de seus próprios sentimentos.

Isso pode ser incrivelmente difícil. Queremos muito convencer as pessoas - especialmente as pessoas de quem gostamos - a ver 'a verdade'. Queremos que eles parem de ser loucos e se reconectem conosco. É assustador quando alguém de quem gostamos deixa de fazer sentido.

É por isso que a melhor maneira de se sentir seguro é não cair no louco. Quando tentamos discutir, defender, explicar, gritar, etc., estamos entrando na loucura.

Na maior parte do tempo, alguém em um estado emocionalmente dirigido não está disponível ou aberto ao conforto. Se você sabe por experiência própria que essa pessoa, neste estado, é inacessível para você, então a única coisa segura e sensata é retirar-se da situação - não com raiva ou culpa, mas com um distanciamento firme e gentil.

Geralmente, leva cerca de 30 minutos para que o cérebro superior de uma pessoa volte online depois de ter sido acionado e chateado, então espere pelo menos meia hora antes de tentar reengajar . Nesse momento, você pode verificar como a outra pessoa está.

Se eles parecem ter se acalmado, talvez você possa conversar com eles sobre a situação que os fez reagir de um lugar ferido. Mas pode ser melhor simplesmente deixar para lá. A experiência lhe dirá o que é mais útil.

É preciso disciplina para não se intrometer e tentar fazer a outra pessoa parar de 'agir como louca'. A maioria de nós deseja tanto evitar o sentimento de impotência em relação aos outros que faremos quase qualquer coisa para não aceitar essa realidade.

Uma vez que você se desligue, aceite com compaixão o sentimento de impotência e permita que esse sentimento se mova através de você. Garanto que você se sentirá fortalecido quando for capaz de cuidar de si mesmo com amor, em vez de discutir com alguém que é incapaz de ouvi-lo ou entendê-lo.

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