Como janeiro seco afeta sua pele, de acordo com dermatologistas

Os participantes do Janeiro Seco podem notar uma série de mudanças cotidianas (algumas bem-vindas; outras nem tanto). Por exemplo, alguns anseia por doces açucarados ou encontre mais difícil adormecer durante seu período de sobriedade. Um dos subprodutos mais favoráveis? Muitos juram que têm uma tez mais brilhante e hidratada - como se sua pele tivesse acabado de ganhar vida após uma terrível ressaca.



Naturalmente, tivemos que investigar e, ao que parece, você não está imaginando: fazer uma pausa na bebida - a la Dry Jan - é como um dia de spa rejuvenescedor para sua pele. Permita que dermos expliquem.

Como o álcool afeta sua pele.

'Em geral, o álcool desidrata significativamente a sua pele', observa um dermatologista certificado Jeanine Downie, M.D. Como o álcool é um diurético, ele remove o líquido do corpo e acelera a desidratação (observação: é por isso que os especialistas recomendam muita água antes e depois de beber para evitar ressacas). E quando seu corpo está desidratado, os efeitos tendem a se manifestar em sua pele - muitas vezes com um tez opaca e áspera .



O álcool também pode aumentar a inflamação, pois faz com que os vasos sanguíneos corram para a superfície da pele (é por isso que muitos se queixam de rubor, às vezes vermelho, no rosto depois de beber). “Isso pode inflamar os pacientes com rosácea subjacente e tornar sua situação muito pior”, diz Downie. Na verdade, um estudo descobriu que o risco de desenvolver rosácea aumentou com a quantidade de álcool consumida .



E se você adicionar um coquetel doce açucarado, com borda salgada ao menu? Bem, esse açúcar pode produzir ainda mais de um resposta inflamatória , enquanto o sal estimula a retenção de líquidos, o que pode causar inchaço - geralmente ao redor dos olhos ou nariz.

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O que acontece com sua pele quando você faz uma pausa.

Portanto, se você parou de beber por enquanto, pode notar que sua pele está se recuperando de todos esses efeitos menos que favoráveis. Leia: Sua pele pode parecer hidratada e úmida, com menos inchaço e rubor .

Claro, todo mundo reage de maneira diferente ao álcool (alguns podem não notar nenhuma mudança acentuada na pele depois de beber uma taça de vinho, e isso é perfeitamente bom!), Então uma pausa de 30 dias nem sempre aparecerá na pele. No entanto, se você já está sujeito a certas doenças de pele, um dermatologista certificado Loretta Ciraldo, M.D., FAAD , diz que você pode ver efeitos mais intensos. “Se você tem tendência à vermelhidão facial, rosácea, inchaço e bolsas embaixo dos olhos, ou pele muito desidratada, é mais provável que reaja ao álcool”, observa ela. Com isso, o oposto também é verdadeiro: se você é do tipo que reage ao álcool de uma forma importante, provavelmente verá benefícios impressionantes em cortá-lo.



No entanto, o experimento do Jan Seco pode ajudá-lo a decifrar se sua pele estava, de fato, implorando por uma pausa. “Como médico, adoro a ideia de ver como todo o seu corpo reagirá se você se abster um pouco”, observa Ciraldo.

sinal 23 de agosto

Como reintroduzir o álcool quando terminar o Janeiro Seco.

À medida que janeiro seco chega ao fim, você pode se perguntar: Quero uma pele hidratada e calma, mas adoro uma taça de vinho ou um coquetel de vez em quando. Existe um meio feliz? Ao que dizemos: Claro que existe! Certamente não vamos dizer a você para parar com a bebida para sempre. É interessante saber que uma pausa - mesmo que por apenas um mês - traz benefícios para a saúde da pele para alguns.

A chave aqui (como em todos os aspectos do bem-estar) é o equilíbrio: se você quiser reintroduzir o álcool em seu estilo de vida, beba apenas no fim de semana (como Downie menciona) ou tente diluir suas bebidas. “Eu recomendo fortemente diluir seu nível de teor de álcool misturando vinho com água com gás”, sugere Ciraldo - uma espécie de borrifador de vinho DIY.



Ou, se você não tem certeza de quanto álcool pode tolerar, aqui está um truque inteligente para determinar o nível de bebida que afeta sua pele.

'Tire uma selfie depois de uma noite fora ou quando tiver bebido uma quantidade moderada de álcool', ela recomenda. 'Então faça uma pausa de 15 dias [do álcool] e refaça a selfie. Se você não notar nenhuma mudança, provavelmente é a resposta suficiente para você, e você pode voltar ao uso limitado de álcool. ' Se você notar uma diferença marcante em sua pele, talvez esses goles extras causem estragos em sua pele - e se isso o incomodar, você pode reduzir os coquetéis.

O takeaway.

Todo mundo reage ao álcool de maneira diferente, mas cortá-lo geralmente pode beneficiar sua pele ao atenuar a desidratação e a inflamação. Isso não quer dizer que você precisa absolutamente eliminar os coquetéis para sempre, mas pode descobrir que sua pele gosta de menos quantidade - e uma pausa de 30 dias pode deixar sua pele limpa.

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