Como crescer como pessoa (não importa o que você esteja passando)

Não importa o que você esteja passando - uma separação dolorosa, um vício ou o estresse da vida cotidiana. Construir para si mesmo um recipiente seguro para suas emoções, pensamentos e experiências sempre permitirá que você os atravesse com um pouco mais de facilidade.

Aqui estão as três etapas para construir um contêiner totalmente novo, que promoverá seu crescimento, não importa o que você esteja passando:

Etapa 1: Perceba que a transparência é tudo.

Esta é a base de tudo. Praticar transparência significa ser vulnerável e honesto e aceitar sua história. Você tem que ser honesto, especialmente consigo mesmo.



Isso leva à segunda metade da prática da transparência: aceitar sua história. A maioria das pessoas deseja arrancar capítulos. Eles passam os dias se arrependendo e desejando que as coisas não tenham acontecido do jeito que aconteceram. Mas isso o mantém preso o que poderia ter sido em vez de o que pode ser .

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Quanto mais você aceitar sua história, mais transparente será. E quanto mais você pratica a transparência, mais rico é o seu crescimento.

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Etapa 2: definir limites.

A maioria das pessoas negocia mais do que imagina. Então, eles acordam um dia e se perguntam por que estão tão infelizes. Você deve ter não negociáveis, limites , coisas que você não permitirá em sua vida.

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Então, vamos fazer uma experiência rápida. Pegue um pedaço de papel. Faça colunas para cada parte de sua vida: amigos, trabalho, família e seu relacionamento romântico ou seu último relacionamento romântico. Nas colunas, escreva todas as coisas que você tem negociado. Realmente pense sobre isso. Seus padrões? Suas paixões? Sua verdade? Sua voz? Seu valor? E quais foram as consequências? Como esses sacrifícios afetaram a qualidade de sua vida e as crenças que você tem sobre si mesmo?

Às vezes, acho que o crescimento é sobre 'uma reunião com o seu verdadeiro eu' mais do que qualquer outra coisa. Você deve se reconectar com aquela parte de você que você enfiou em um baú de esperança e trancou quando a vida aconteceu. Por 'vida', quero dizer morte, divórcio , um rompimento, uma transição, qualquer coisa que te obrigasse a crescer rápido, a se colocar de lado para cuidar de outra pessoa. Esse tipo de experiência pode levá-lo a se desconectar de seu verdadeiro eu e nunca realmente conhecê-lo. O passo da ação aqui é se reconectar com você mesmo e permitir que esse novo relacionamento guie seu pensamento e comportamento.

Etapa 3: construir esse contêiner.

À medida que começamos a praticar a transparência e a assumir uma posição, começamos a construir para nós mesmos um novo contêiner. Começamos a puxar de um lugar diferente. Mas não construímos nosso contêiner apenas uma vez e pronto. Devemos continuar construindo e reconstruindo em prática contínua. À medida que o fazemos, ficaremos mais fortes e mais habilidosos com o tempo.