Como homenagear um ente querido que já faleceu

Três meses atrás, perdi meu pai para o câncer. Depois de sua morte, fui empurrado para a agonia da dor. Eu nunca perdi ninguém perto de mim e então este era um território desconhecido.

Aprendi que, assim como nossas personalidades são tão multifacetadas e diversas, também são nossos estilos de luto, e não devemos nos envergonhar ou nos punir por não sofrermos da maneira que os outros desejam ou esperam que soframos. Todo mundo tem uma maneira única de lidar com uma tragédia e não há problema em honrá-la.

É importante respeitar e amar a si mesmo o suficiente para reconhecer que você está lidando com suas emoções da melhor maneira que sabe, da maneira que você foi projetado para lidar com elas.



Abaixo estão cinco maneiras de não apenas honrar seu ente querido, mas também curar seu coração e se fortalecer.

1. Organize uma viagem em memória de seu ente querido.

O apelido do meu pai era Urso e, após sua morte, tive a ideia de fazer um passeio de urso de pelúcia em sua homenagem. Após o diagnóstico, ele sempre teve um coração voltado para crianças que lidam com câncer e queria ajudá-las de alguma forma. Infelizmente, ele nunca teve a chance. Eu senti como se isso pudesse ser essencialmente um ato final de gentileza em seu nome.

Em uma incrível reviravolta, acabamos coletando 61 ursos em menos de duas semanas - incrível porque meu pai tinha 61 anos. Em uma época em que estávamos sofrendo, a demonstração de amor daqueles que doaram, bem como a empolgação do hospital infantil ao receber a doação, encheu nossos corações com a alegria e a paz muito necessárias.

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Você também pode considerar doar as roupas de um ente querido para um abrigo, comprar uma praga / tijolo memorial em sua homenagem ou talvez vender seus pertences pessoais para arrecadar dinheiro para uma instituição de caridade à qual eles deram um apoio especial.

2. Transfira suas emoções para uma atividade.

Meses antes do diagnóstico de câncer do meu pai, comecei a escrever um romance sobre uma menina que perdeu o pai em um acidente repentino. Foi estranho voltar a escrever o romance após a morte de meu próprio pai. No entanto, também descobri que poderia despejar tudo o que estava sentindo no protagonista. Depois de cada sessão de escrita, me senti revigorado, aliviado e ainda mais forte.

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Quer seja um hobby que está adormecido há algum tempo, uma nova atividade, ou mesmo algo que você costumava compartilhar com seu ente querido - transferir suas emoções para uma atividade é uma ótima maneira de desintoxicar-se estresse e outras emoções enfraquecedoras.

3. Cerque-se com o amor deles.

Cubra a cabeceira da sua cama com as fotos deles. Use suas camisas, suéteres e chapéus. Coloque uma lembrança que eles adoraram na sua mesa de cabeceira. Crie um papel de parede em uma área da sua casa com os cartões de felicitações que você trocou. Eles podem não estar mais presentes fisicamente, mas não há problema em valorizar o que eles significaram para você e se cercar do tempo maravilhoso que compartilharam juntos.

4. Memorialize-os de maneiras criativas.

Já ouvi falar de pessoas que transformaram cinzas em fogos de artifício e, em seguida, dispararam no aniversário dessa pessoa. Outros compram lanternas de papel e iluminam o céu noturno em um serviço memorial especial. Outros ainda podem ter cinzas transformadas em lápis, ou podem enviar as camisas favoritas de seus entes queridos para serem feitas em uma colcha ou usadas como patchwork para um animal de pelúcia, ou podem ter uma pintura em tela feita a partir de uma imagem favorita.

Todas essas são maneiras não apenas de se consolar e ter algo especial que o faça lembrar do seu ente querido, mas também de celebrar a vida dele.

5. Reúna-se com um grupo de luto.

Às vezes, o que uma pessoa realmente precisa é a oportunidade de falar sobre suas emoções com pessoas que sabem o que estão passando. Você pode encontrar grupos de luto em comunidades religiosas, hospitais, fóruns online e grupos de encontro de comunidades locais.

Colocar suas emoções em palavras pode ajudá-lo a entender melhor seus verdadeiros sentimentos e você também se beneficiará do incentivo, apoio e conselhos de outras pessoas que desejam ajudá-lo ao longo do caminho.

Lembre-se de que a dor não é uma corrida para ver quem se recupera e se recupera o mais rápido. Leva tempo. Não se apresse para se sentir melhor novamente. Lembre-se também de que nem todas as sugestões do mundo vão ressoar com você. Não continue perseguindo uma estratégia que permanece ineficaz só porque os líderes de pensamento e especialistas dizem que faz maravilhas. Se não for restaurador de forma alguma e você não vir nenhum benefício, é hora de passar para um novo método.

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Correndo o risco de soar um clichê, o melhor que você pode fazer é seguir seu coração. No fundo, você sabe o que vai funcionar e com o tempo você encontrará aquelas coisas que trazem a verdadeira cura e paz.

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