Como eu limpei minha acne cística mudando para uma dieta baseada em vegetais

Como a maioria dos adolescentes e jovens adultos, cresci com acne. Comecei a notar minha acne por volta dos 13 anos, o que é bem típico. Nos estágios iniciais, eram pequenas espinhas e espinhas aqui e ali, mas logo progrediu. Lembro-me de ser provocado na oitava série porque tinha espinhas cobrindo minha testa e queixo. Eu odiava minha pele e desde muito jovem era muito insegura quanto ao meu rosto.

Como minha mãe sabia o quanto eu estava chateado com minha pele, começamos a fazer visitas regulares ao dermatologista.

Primeiro tentei medidas 'tradicionais'.

Experimentei todos os medicamentos, cremes, loções, antibióticos e pílulas. Eu tinha que ter cuidado ao sair de casa porque minha pele era tão sensível que poderia queimar gravemente. Minha pele se tornou minha maior obsessão. Eu constantemente pegava e cutucava até que às vezes sangrasse. Depois que me formei no ensino médio, minha pele piorou. Desenvolvi acne cística no rosto e apareceu no peito e nas costas. Começou a afetar minha saúde mental: nunca saía de casa, ficava muito deprimido e sentia que chorava mais do que sorria.



Foi quando eu pesquisei tudo que pude sobre como ajudar minha acne naturalmente, porque se os métodos modernos não funcionavam, deveria haver uma alternativa! Lembro-me de ter visto tantos posts sobre ser vegano. Era um estilo de vida ao qual eu não tinha contato: tive que pesquisar no Google o que a palavra significava. Eu li análise após análise sobre como ser vegano internamente cura você através da comida. Eu nunca tinha pensado na acne como um problema interno até ler isto. A derme sempre tratou minha acne como um problema externo, dizendo-me que a comida não estava relacionada aos meus problemas de pele. (Por muito tempo, a maioria da comunidade dermatológica afirmou que a comida não contribuía para doenças de pele como acne; aos poucos essa atitude está mudando.) E depois de ler mais e mais, eu sabia que tinha que mudar minha dieta se quisesse veja as mudanças na minha pele.

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Minha experiência em me tornar vegano.

Eu me tornei vegano praticamente durante a noite. Minha pele estourou muito, muito, muito mal. Eu estava confuso? Absolutamente! Achei que tinha feito algo errado, mas tudo era muito normal, e continuei a comer uma dieta baseada em vegetais. Às vezes, as coisas pioram antes de melhorar.

Depois de cerca de seis meses sendo vegana, minha pele começou a cicatrizar. Meu rosto começou a ficar mais saudável, não inflamado ou irritado, e eu até comecei a recuperar minha cor natural. Eu ainda tinha espinhas, mas ocorreram menos erupções. Demorou cerca de um ano para cicatrizar totalmente, mas minha pele nunca pareceu melhor, e eu poderia finalmente dizer que tinha uma pele brilhante.

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Topicamente, eu só uso produtos orgânicos ou totalmente naturais na minha pele agora. Depois de ter acne por tanto tempo, tento fazer o meu melhor para pesquisar produtos antes de decidir usá-los. Eu uso um tônico rosa sem álcool que ajuda a reduzir a vermelhidão e, quando eu tiver uma espinha, vou tratar manchas com óleo da árvore do chá .

Dicas que funcionam para mim:

  • Se tenho uma espinha, coloco gelo; isso ajuda a reduzir o inchaço e a inflamação.
  • Eu nunca cutuco minhas espinhas. Eu sei que isso é difícil de fazer, mas ajuda a prevenir cicatrizes a longo prazo.
  • Eu bebo muita água; se você não se manter hidratado, seu corpo sofrerá. Manter-se hidratado proporciona uma pele macia e brilhante.
  • Coma vegetais e frutas (de preferência orgânicos). Se você estiver dando ao seu corpo o combustível certo, terá uma aparência e uma sensação melhor.

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