Como estou mudando minha mentalidade agora, do fundador da TOMS

Us, Interrupted é uma série que enfoca figuras públicas, bem como profissionais na linha de frente da Pandemia global de COVID-19 . Durante esta crise sem precedentes, esperamos que essas histórias de vulnerabilidade e resiliência nos ajudem a seguir em frente, mais fortes juntos.

Blake Mycoskie é empresário, autor, filantropo e fundador e principal fornecedor de calçados da TOMS . Desde o início com os sapatos, a marca se expandiu para óculos e um café empresa de torrefação que tem parceria com outras organizações que fornecem água potável em sete condados. Seu projeto mais recente, Feito para , lançado recentemente e tem como objetivo melhorar nossos cérebros e corpos com neurociência, psicologia e fisiologia.

Aqui, o lifeinflux falou com Mycoskie sobre a transição para a vida durante o COVID-19 como um indivíduo e como um líder empresarial, e como ele está assumindo o controle de sua experiência e encontrando o bem que pode:

1. Como era sua vida antes de conhecermos o COVID-19, em termos de autocuidado e manutenção de uma sensação de bem-estar?

O modo como começo o dia desempenha um grande papel na forma como experimento a vida. Minha rotina matinal começa por volta das 5h30 e consiste em uma mistura de contemplação, oração, movimentos corporais básicos e uma cerimônia do chá. Não há nada de mágico na minha rotina de 30 minutos, mas acho que há mágica em um começo intencional até o dia. Isso me ajuda a estar mais presente e me leva a melhores decisões. A cada dia, tento encontrar a combinação certa de tempo de qualidade com meus filhos e amigos, atividades físicas ao ar livre, como surf ou escalada, e trabalho significativo. Eu estou no meu melhor se investir nessas três áreas diariamente.



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2. Antes do COVID-19, com o que você mais lutava em termos de autocuidado?

Meu maior desafio sempre foi encontrar o equilíbrio. Se eu simplesmente prestar atenção, meu corpo me diz do que preciso: beber um copo d'água, ver minha filha sorrir, sair de casa, me concentre no trabalho. É importante que eu continue fazendo check-in e me certificando de que não estou me perdendo em nenhum projeto ou busca. Como pai, empresário e aventureiro ávido, acho fácil sobrecarregar meu dia, mas ocupado raramente é o que é melhor para mim.

3. Se você se lembra, onde você estava quando soube que o COVID-19 era uma ameaça real para nós na América do Norte? Quais foram suas impressões iniciais?

Eu estava em um retiro de meditação vipassana silenciosa de sete dias. Saí no dia 6 de março e estava online novamente no dia 15, e todos no aeroporto usavam máscaras. Liguei para minha assistente, que disse que eu 'perdi oito dias de loucura'. Então, decidi dirigir de volta para minha casa em vez de voar e apenas me agachar. Não me lembro de ter entrado em pânico, mas queria voltar para minha família rapidamente.

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4. Que tipo de coisas você colocou em prática agora, do ponto de vista da 'saúde pública', para ajudar a diminuir o risco de COVID-19?

Distanciamento social é realmente o grande. Pela pesquisa que vi, é a única certeza que podemos seguir para nossa saúde individual e coletiva. Minha família e eu estamos levando essa orientação a sério.

5. Como o 'auto-isolamento' ou 'distanciamento social' afetou sua sensação de bem-estar? Isso inclui fisicamente, emocionalmente e seus relacionamentos.

Com o distanciamento social em vigor, estou conseguindo muito tempo com a família. Na verdade, eu diria que passar mais tempo com meus filhos pequenos tem sido uma fresta de quarentena. Mas sinto falta do estímulo que vem de um trabalho proposital.

Um paradoxo do COVID-19 é que, apesar da nossa distância, na verdade estou gastando mais tempo me conectando (embora online) com a família e amigos. Estou mais ciente de como meu tempo é precioso com a família e amigos, então FaceTimes diários com meus pais (que têm 70 anos e estão em um grupo de maior risco) e torneios semanais de pôquer online com amigos próximos se tornaram a nova norma.

6. O que você mais lutou durante esse tempo?

Para alguém que gosta de estar no controle e agir, acho um desafio sentir que partes da vida estão indefinidas agora e que não há nada que eu possa fazer para mudar isso. Mas posso mudar a forma como experimento esse padrão de retenção. Portanto, seja sair da mídia social, investir nos meus relacionamentos ou dar pequenos passos todos os dias para dar à minha mente e ao meu corpo o que precisa, estou tentando encontrar o que há de bom nesta situação e emergir melhor. Alguns dos amigos e líderes empresariais com quem conversei têm uma mentalidade semelhante, o que me dá esperança.

7. Você tem ideias, recursos, dicas, truques que colocou em prática para otimizar seu bem-estar e que se sentiria à vontade para compartilhar com os leitores?

Concentro-me nas pequenas coisas que você pode fazer todos os dias para dar o melhor de si, em vez de focar nas coisas que não pode controlar. Essa foi uma das maiores lições que aprendi depois de enfrentar a depressão há alguns anos: eu havia construído uma empresa (TOMS), tinha família e casa, mas percebi que não sentia essa profunda sensação de realização. Então percebi o que poderia controlar internamente: otimizar o sono, a nutrição, os relacionamentos e o foco nos pequenos passos me deram um senso de agência em minha vida, o que foi importante para mudar meu humor.

8. O que você aprendeu mais sobre si mesmo (e sua família, se decidir compartilhar) durante esse período? Como você acredita que cresceu / vai crescer com isso?

Podemos ter todos os planos do mundo, e eles podem mudar em um momento. Então, temos que ficar flexíveis e abertos para o que o momento traz, fazer limonada com limões. Isso não tira todo o sofrimento e desafios, mas precisamos tentar encontrar foras de prata - seja passar mais tempo com nossos filhos, se comprometer mais com a meditação, o que quer que tenha um impacto positivo em sua vida, devemos usar desta vez para entender o que são essas coisas e persegui-las.

9. Alguma citação, algo motivacional que você gostaria de compartilhar com nossos leitores?

Meu poema favorito é um poema chamado 'If' de Rudyard Kipling, e há uma linha lá que diz algo como 'se você pode encontrar o triunfo e o desastre e tratar esses dois impostores da mesma forma' - para mim é um lembrete de que o bem os tempos nunca são tão bons quanto parecem. Mas o fracasso nunca é tão ruim quanto parece, olhando para trás. É uma mensagem importante sobre a qual sempre devemos meditar: vamos experimentar coisas que parecem desastres e triunfos. Mas ambos são impostores: o que importa é a nossa resposta a isso.

10. O que o deixa mais esperançoso agora?

Há uma mudança na consciência acontecendo - realmente somos um. É claro que o que acontece com alguém na China nos afeta aqui no Texas ou em Los Angeles. Agora as pessoas estão realmente vendo o mundo como uma grande aldeia global e temos que cuidar de pessoas em todo o mundo, não apenas daquelas em nosso próprio quintal .

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