Como a tensão na mandíbula pode causar dores de cabeça e o que fazer a respeito

O estresse não é apenas uma coisa mental: ele também tem muitas manifestações físicas. 'O estresse ativa o sistema nervoso simpático, ou resposta lutar ou fugir', explica o médico integrador Bindiya Gandhi, M.D. . 'Quando você está estressado, seu corpo fica tenso e muitas pessoas mantêm o estresse em seus corpos de maneira diferente: em seus intestinos, seus ombros e, mais comumente, em suas mandíbulas.'

como se tornar mais conectado espiritualmente

Cerca de 20% da população adulta ( principalmente mulheres jovens ) são pensados ​​para cerrar as mandíbulas e rangem os dentes, e esse número provavelmente aumentou desde o início do COVID-19. A pesquisa confirmou que há definitivamente um componente psicológico o comportamento e ranger os dentes enquanto acordado é amplamente considerado uma reação ao estresse. Gandhi disse que as pessoas frequentemente rangem os dentes durante o sono também durante períodos estressantes.

Além de causar desconforto nas orelhas, mandíbula e rosto, contrair e ranger pode contribuir para dores de cabeça.



Como a tensão na mandíbula e nos dentes pode causar dores de cabeça e o que fazer a respeito.

'Toda aquela pressão enquanto apertava, na verdade aumenta as dores de cabeça temporais ', Explicou Gandhi. 'A maneira de se livrar dessas dores de cabeça é parar de cerrar os maxilares, lidando com os estressores subjacentes que ocorrem durante o controle do estresse.'

Faz sentido! Mas na época da COVID, gerenciar o estresse é mais fácil de falar do que fazer. Uma espiada no noticiário ou uma volta no quarteirão pode ser o suficiente para nos enviar a uma espiral de medo pelo presente e ansiedade quanto ao futuro. Menos atividades e obrigações sociais significam que devemos enfrentar nosso estresse sem distração, o que pode ser assustador. Enquanto redutores de estresse testados e comprovados Como meditação e exercício será sempre útil, hoje em dia todos nós poderíamos usar algum suporte extra de vez em quando. É aí que suplementos calmantes, como o multi + de cânhamo da mbg, se tornam úteis. *

Formulado com óleo de cânhamo de espectro total (que tem os efeitos calmantes que você pode conhecer de um Produto isolado de CBD mas com compostos vegetais mais benéficos) e vitamina D para suporte imunológico , o suplemento alivia o estresse e promove sensações de bem-estar sem o 'barato' de um produto psicoativo de cannabis . * Impulsionadores de humor subestimados, como lúpulo , Alecrim , e semente de cominho preto forneça outra camada de frio. *

Mesmo no meio de uma temporada de dor de cabeça de estresse para encerrar todas as temporadas de dor de cabeça de estresse, não precisamos nos resignar a nos sentir tensos o tempo todo. Embora o mundo seja um lugar assustador agora e incógnitas abundem, ainda há ferramentas que podem nos ajudar Aborde todos os dias de um lugar mais centrado.

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