Como o suco de lingonberry pode ajudar a baixar a pressão arterial

A hipertensão é uma doença comum, mas séria, que afeta mais de 3 milhões de pessoas a cada ano. Quando alguém tem pressão alta, isso o torna vulnerável a coisas como doenças cardíacas e derrames, que, se não tratados, podem levar à morte. A dieta e os exercícios sempre foram conhecidos por ajudar os pacientes que sofrem de hipertensão, mas pesquisas recentes podem ter encontrado um novo método inovador para reduzir a pressão arterial: suco de lingonberry .

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Lingonberries são pequenos frutos vermelhos que crescem de um arbusto chamado Vaccinium vitis-idaea , nativo da Finlândia. Em 2006, eles eram categorizado como um superalimento devido à sua riqueza em vitaminas e fibras. O suco pode ser derivado dessas frutas e normalmente é diluído em água para consumo.

A pesquisa.

Em sua tese de doutorado, Anne Kivimäki, MSc , criou um experimento para estudar como o suco de lingonberry afeta a pressão arterial. Ela conduziu a pesquisa em ratos com níveis elevados de pressão arterial, fornecendo um purê de frutas congeladas diluído em água para alimentá-los em comparação com apenas água com um grupo de controle. Os cientistas mediram a pressão arterial sistólica e a frequência cardíaca dos ratos a cada semana durante um período de oito semanas.



Os resultados mostraram que o consumo de suco de mirtilo pelos ratos reduziu significativamente a pressão arterial, além de melhorar a função vascular após o tratamento de oito semanas.

Adoramos ver qualquer notícia que promova o impacto positivo da nutrição funcional, e o suco de mirtilo parece uma ótima maneira de começar com um pontapé de saúde neste novo ano.

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Qual é o próximo?

Como a pesquisa foi feita apenas em ratos, mais estudos são necessários para ver como o suco de mirtilo pode reduzir a pressão arterial em humanos. “Essas descobertas experimentais precisam de evidências de estudos clínicos comparativos em indivíduos saudáveis ​​com pressão arterial ligeiramente elevada que, neste ponto, receberam orientações nutricionais e de estilo de vida em vez de terapia medicamentosa. O suco de lingonberry não substitui a medicação, mas é um bom suplemento dietético ”, diz Kivimäki.

Este estudo nos lembra de como nossos comportamentos de dieta e estilo de vida afetam nossa saúde . Embora seja sempre importante consultar um médico quando se trata desses problemas, é bom saber que coisas como o suco de mirtilo podem ser uma maneira simples e rápida de promover a saúde e suplementar a medicação adequada.

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