Como viver como uma mulher francesa me ajudou a perder 75 quilos

Dez anos atrás, eu trabalhava como enfermeira de cuidados intensivos em tempo integral na unidade de terapia intensiva cardiovascular. Eu não era estranho ao trabalho duro - trabalhava em turnos noturnos de 12 horas de pé, lidando com pacientes extremamente enfermos e situações de vida ou morte angustiantes.



Encontrei consolo em batatas fritas e donuts. Eu estava sobrecarregado, com sobrepeso e oprimido.

Certa noite, durante um raro turno tranquilo, um médico residente se virou para mim e perguntou: 'Tonya, quem você quer ser?' Eu estava sem palavras. Como tantas mulheres, passei a maior parte da minha vida sendo o que me disseram que deveria ser e fazendo o que se esperava de mim. eu sabia o que Eu queria ser uma boa mãe e uma boa enfermeira, mas quem ? Eu não fazia ideia.



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Na manhã seguinte, a caminho de casa, fiquei pensando na mulher que queria ser. A única palavra que me veio à mente me surpreendeu: mundano.



Eu não tinha passaporte. Nunca estive em um avião em minha vida adulta. Eu cresci em um trailer na zona rural da Carolina do Norte. Mas nada disso importava porque eu queria ser mundano.

No fundo, eu sabia que todas as desculpas - estou falida, não sou boa o suficiente, não estou pronta - tinham que parar se eu quisesse me tornar uma mulher mundana. Alguns anos depois, dei um passo ousado em frente, comprei uma passagem e peguei meu primeiro vôo para Paris.

A Cidade das Luzes me mudou. Caminhando pelos Jardins de Luxemburgo, comecei a notar como as pessoas pareciam estar se movendo ao longo do dia. Havia pessoas lendo livros. Havia amantes se beijando em um banco, rodeados de flores. Havia mães brincando com seus filhos. Naquele momento, eu pensei, 'Essas pessoas estão beijando a vida.'



Eles não estavam esperando até que tivessem mais dinheiro ou mais tempo. Eles estavam cuidando dos detalhes do dia a dia e vivendo a vida que queriam agora. Visitando Paris pela primeira vez (e todos os anos desde então), aprendi muito sobre o que realmente significa viver com alegria de viver . Tem sido uma prática contínua desacelerar para um ritmo parisiense e aprender a apreciar a beleza que minha vida contém, em abundância.

Aqui está o que Paris me ensinou.

A diversão e o relaxamento são tão importantes quanto o trabalho árduo.

Como enfermeira, eu me mantinha tão ocupada que tinha muito pouco tempo para aproveitar a vida. Fui o primeiro a me inscrever para o turno de 12 horas. Se não fosse trabalho, era uma série de outras obrigações que pareciam uma emergência. Até mesmo dobrar montanhas de roupa suja tinha prioridade sobre fazer algo para mim.



Em Paris, não é incomum passar por um café e encontrar mulheres que não fazem nada a não ser sentadas à mesa olhando para as pessoas que passam. Ao longo do Sena, as mulheres caminham (não caminham energicamente) com o único propósito de aproveitar o momento.

Ao contrário do que você possa pensar, os franceses não são preguiçosos. Eles trabalham duro. Uma francesa pode ficar até tarde no escritório, mas quando chega em casa prepara um lindo jantar e fica horas sentadas à mesa para desfrutá-lo com os amigos. Depois de perceber que o tempo era algo para encher de prazer, comecei a planejar piqueniques com as outras enfermeiras para o almoço. Com o tempo, ficou claro o que eu não sacrificaria para fazer mais.

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Agora eu faço relaxar no sofá com uma taça de vinho lendo Rumi parte da minha rotina noturna. Você sempre me encontrará em um banho de espuma entre 20h e 21h. Esses simples prazeres são os belos momentos que constituem a minha vida.

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Abraçar - não evitar - a comida é a chave para emagrecer.

Antes de Paris, experimentei todas as dietas do livro. De South Beach aos alimentos crus, fiquei obcecado em perder o peso que sempre voltava. Não importa o tamanho que eu tinha, eu estava infeliz.

Os franceses têm uma abordagem diferente. Assim como os americanos, o dia da mulher francesa gira em torno da comida. Mas, em vez de ficar obcecada em como evitá-lo, ela o abraça.

Ela está animada com o que vai comprar no mercado para se preparar para a noite. Ela não tenta controlar o que come. Ela simplesmente desacelera e saboreia.

Ao adotar a abordagem francesa em relação à comida, finalmente perdi o peso extra (que a certa altura custava 75 libras a mais!) E agora tenho um tamanho saudável de 6. Saborear é uma das coisas mais emagrecedoras que eu poderia ter feito.

Amanhã vou dirigir a um rancho local para comprar uma dúzia de ovos e, em seguida, a uma padaria para um pão fresco de fermento e para mim mesmo um café da manhã simples, mas decadente. Vou saborear vegetais frescos do mercado dos fazendeiros e chocolate de alta costura.

Abracei minha vida pelo que ela era.

Eu queria ser feliz, então uma das primeiras coisas que fiz quando voltei para casa de Paris foi mudar minha perspectiva sobre meu trabalho e minhas crenças. Eu costumava sempre pensar, Eu não tenho tempo suficiente, eu tenho que trabalhar mais duro, ou Eu não tenho dinheiro suficiente.

Em vez de atrasar minha vida até o dia em que tivesse um novo emprego, um vestido diferente ou uma certa quantia de dinheiro no banco, comecei a praticar uma nova mentalidade. Crenças como Estou bem aqui onde preciso estar. Sentimentos, não objetivos, são o que almejo, e Eu tenho todo o dinheiro que preciso agora foram o catalisador para mais alegria e calma em minha vida.

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As mulheres começaram a ver uma mudança em mim, começaram a pedir meu conselho. Acabei largando meu emprego seguro como enfermeira e comecei minha prática de coaching French Kiss Life. Agora dirijo um negócio de sucesso no qual ajudo milhares de mulheres a injetar mais elegância, estilo e joie de vivre em seu dia a dia.

Minha vida parece e parece completamente diferente daquela garota que desembarcou em Paris há uma década. Eu sei o que você pode estar pensando, Isso é ótimo, mas não posso simplesmente pegar um avião para Paris e ir embora. Claro, minha história também não começou aí. Tudo começou com uma pergunta simples: quem você quer ser?

À medida que comecei a viver as respostas, a qualidade de minha vida começou a mudar. Mais importante, comecei a mudar como mulher.

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