Como hidratar o cabelo: 14 dicas de especialistas para fios macios e saudáveis

Manter o cabelo hidratado é a prioridade máxima para a maioria: o cabelo seco pode parecer opaco e quebradiço, e o ressecamento pode causar danos. Por outro lado, quando seu cabelo está hidratado, os cachos parecem mais flexíveis, os fios parecem mais brilhantes, a saúde do couro cabeludo é melhor e o cabelo em geral fica mais forte. Dados quantos benefícios você pode esperar de manter o cabelo hidratado, você pode estar curioso sobre as maneiras melhores e mais eficazes de fazê-lo.

Não se preocupe; aqui, reunimos os melhores conselhos sobre como manter o cabelo condicionado e hidratado de todos os nossos especialistas favoritos:

1Ignore os sulfatos.

É um mastro de tenda de beleza limpa: shampoos sem sulfato . Os sulfatos, que incluem lauril sulfato de sódio e laureth sulfato de sódio, são o que dá aos xampus tradicionais essa espuma. No entanto, eles retiram bastante a oleosidade natural do couro cabeludo e podem perturbar o couro cabeludo delicado microbioma , desencadeiam doenças de pele como dermatite e podem contribuir para o frizz, danos físicos e o desbotamento da tintura de cabelo.



Quando você muda para shampoos sem sulfato, apenas observe que você não obterá a mesma sensação de espuma. (Portanto, prepare-se para uma experiência sensorial diferente.) E também, a espumação não é uma indicação de eficácia. Pense por um momento nas lavagens do seu rosto: você sabe que um óleo, creme ou bálsamo de limpeza pode ser tão eficaz para lavar o rosto quanto um com sabão.

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dois.Lavagem conjunta.

Co-lavagem significa 'lavagem com condicionador' ou usando um tipo de condicionador muito específico que hidrata o cabelo e o couro cabeludo enquanto os limpa levemente. 'A co-lavagem permite uma limpeza mais suave sem os detergentes secantes que podem agredir o couro cabeludo e os cabelos. Além disso, a co-lavagem protege a integridade e a força do cabelo, mantendo seus óleos naturais ', diz o cabeleireiro Miko Branch , fundadora da marca de produtos naturais para cabelos, Miss Jessie's.

A co-lavagem também tem a ver com a sua programação: embora todos tenham uma rotina diferente de lavagem do cabelo, você precisa lavar o cabelo de maneira adequada semanalmente - mas entre os xampus, você usa a co-lavagem.

3Use shampoos com emolientes.

Além de evitar os sulfatos, você deve procurar shampoos que contenham emolientes naturais. Procure óleos botânicos, extratos naturais de frutas e óleos e manteigas ( verifique uma boa lista aqui ) Se você não é do tipo que lê o rótulo dos ingredientes, basta procurar xampus que são comercializados para 'alisamento' ou 'sem frizz,' já que muitas vezes estão repletos de hidratantes naturais.

Quatro.Use seu condicionador.

Os condicionadores fazem exatamente o que o nome indica: condicionam seus fios. 'Esse tipo de condicionador vai hidratar o cabelo e deixá-lo menos crespo, pois tem como objetivo também alisar as cutículas e dar maciez', diz cabeleireiro e consultor Sarah Roberts . 'Pense em quando você adiciona amaciante às suas roupas depois de lavá-las.'

5Opte por máscaras regulares.

Para umidade extra, adicione uma máscara semanalmente ou com mais frequência. Normalmente são mais grossos, contêm mais ingredientes ativos (e, portanto, custam mais também) - mas, assim que sentir os fios após o uso, você entenderá por quê.

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'Um condicionador profundo é um tratamento intensivo de hidratação e nutrição, também denominado' tratamento profundo 'e' máscara '. Eles podem ser divididos em duas categorias: aqueles destinados a fornecer proteínas e aqueles principalmente para umidade ', escreve Roberts. 'Como você deve saber, cabelo saudável é um equilíbrio entre umidade e proteína, então precisamos usar ambos, dependendo das necessidades individuais de nosso cabelo. Esses condicionadores são normalmente de consistência bastante espessa e devem ser deixados no cabelo, com calor, por 20 a 30 minutos. Pense nos condicionadores profundos como uma refeição cinco estrelas para o seu cabelo. '

6Misture alguns tratamentos DIY.

A boa notícia é que você não precisa depender de tratamentos caros comprados em lojas: alguns dos melhores tratamentos para o cabelo são aqueles que você pode fazer na sua cozinha. As máscaras de cabelo DIY podem ser feitas de qualquer coisa, desde óleo de coco, babosa , querida, ou abacate -O que você disser. Se você quiser uma lista de inspiração, veja nosso favorito Máscaras de cabelo faça você mesmo aqui.

7Experimente um tratamento pré-shampoo.

Os tratamentos pré-shampoo são produtos de especialistas amados, nos quais você aplica um creme ou óleo hidratante no cabelo antes de lavá-lo. A ideia é que você aplique o produto por cerca de 30 minutos antes do banho, deixando os agentes condicionantes se acomodarem nos fios, para que possam absorver melhor os nutrientes. Alguns favoritos são óleo de castor , óleo de côco , e óleo de argan .

8Aplique tratamentos de óleo quente.

Os tratamentos com óleo quente são uma tradição popular e comprovada, usada em muitas e muitas culturas. É um método de cuidado do cabelo no qual um óleo levemente aquecido é usado para revestir e remendar o cabelo seco. Tradicionalmente, este é um tratamento caseiro (embora alguns salões o ofereçam) e tende a ser melhor para cabelos muito secos e ásperos.

O óleo é aquecido porque ajuda a abrir a cutícula e permite que o óleo penetre mais profundamente. 'A ideia com o calor é quebrar as ligações e ajudar a revesti-lo melhor', diz dermatologista credenciado. Doris Day, M.D. 'Eu entendi a teoria por trás disso; não há dados que o comprovem, mas já faz muito tempo e não vimos nenhum dano nisso. '

O tratamento na prática varia um pouco: não existe um método definitivo com o qual todos os usuários concordem, então você verá muitas recomendações diferentes por aí. Para nosso guia, leia mais sobre tratamentos de óleo quente aqui.

9Ajuste sua programação de lavagem.

Com que frequência você deve lavar o cabelo ? Bem, tanto especialistas quanto consumidores lutam com isso porque não existe uma equação exata que funcione para todos, o tempo todo. 'Na verdade, tudo se resume à educação: aprenda sobre os fatores em jogo quando se trata da saúde do seu couro cabeludo e do cabelo, então você pode ajustar seus comportamentos com base nisso', diz o tricologista certificado Shab Reslan . E uma maneira de você perceber que seu programa de lavagem não está funcionando para você é com o cabelo seco.

Veja, passar xampu em excesso ou com um produto muito áspero causará ressecamento do couro cabeludo e do cabelo. Um couro cabeludo seco geralmente parece tenso, coceira e pode vir com pequenos flocos secos. Se você suspeitar que esse é o seu problema, desligue-se da programação de xampus. Comece pulando um dia de lavagem por semana por algumas semanas e, em seguida, pule outro - faça isso até que seu couro cabeludo se sinta menos irritado e seus óleos naturais estejam equilibrados.

10Use condicionadores leave-in.

“O papel desses condicionadores é refortificar a cutícula com uma camada protetora e adicionar umidade adicional ao córtex, permitindo que o cabelo continue crescendo sem quebrar. Um condicionador sem enxágue deve ser usado após a lavagem do cabelo para repor e manter a umidade ”, diz Roberts. 'Eles são úteis para controlar o frizz, desembaraçar os fios e manter os cachos suaves. Esses condicionadores são normalmente loções leves, cremes ou líquidos. Sprays leave-in também são eficazes; são fáceis de aplicar nas pontas dos cabelos que precisam de atenção especial e proteção para retendo o comprimento . ' Veja alguns de nossos Deixe-nos favoritos aqui .

onze.Sele em água com óleos.

Os óleos têm propriedades oclusivas naturais. Um lembrete: os ingredientes oclusivos são aqueles que criam uma barreira espessa e impenetrável ao redor do cabelo. Dentro o mundo natural , essas são suas ceras como candelilla, carnaúba e palmiste, cera de abelha ou lanolina (exemplos 'tradicionais' incluem silicones e petróleo). Eles também são muitos tipos de óleos, como jojoba ou azeites. Por atuarem como barreira de retenção de água, também atuam como barreira a forças externas: por isso devem ser a última etapa de sua rotina. Depois de usar um oclusivo, qualquer coisa em cima não está superando isso.

12Ingredientes de camada e coquetel.

Ao modelar o cabelo, especialmente para aqueles com cabelos cacheados, a chave para manter os fios hidratados é através de camadas, como o Método LOC . Foi cunhado pela comunidade do cabelo natural, um dispositivo mnemônico para a ordem dos produtos que você deve usar após o enxágue: ou seja, líquido (ou leave-in), óleo e creme. 'Para mim, o método LOC é algo que você faz sempre que está fazendo um estilo cacheado simples', acrescenta o cabeleireiro Anthony Dickey, fundador da Regras de cabelo .

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A ideia aqui é que você retenha a água e os nutrientes da lavagem e do leave-in com o óleo - em seguida, deixe-os cair com o creme para adicionar fixação e definição.

13Evite silicones.

Os silicones são uma classe de compostos que adicionam textura deslizante e sedosa aos produtos para cabelo e pele. Os silicones são de natureza oclusiva: 'Sua principal função é criar uma camada de barreira física na pele e no cabelo que seja resistente à água e ao ar', diz o dermatologista certificado Zenovia Gabriel, M.D., FAAD . 'Eles são o enchimento extra que ajuda um produto a parecer mais luxuoso.' Eles são usados ​​no cuidado do cabelo porque são baratos, eficazes e fazem o cabelo parecer brilhante e sem frizz.

Contudo, silicones são hidrofóbicos , o que significa que eles repelem água. Eles fazem isso por natureza, e é a razão pela qual são teoricamente ótimos em reduzir o frizz ( o frizz é causado pela umidade que levanta a cutícula do cabelo , resultando em uma textura desfiada e inchada). Mas quando você lava o cabelo, esses silicones grudam no cabelo e não enxáguam facilmente, pois repelem a água em vez de se dissolver nela.

Portanto, se você usar um condicionador sem enxágue com silicones, lavá-lo com um xampu que contenha silicones e depois condicionar com silicones, essa rotina provavelmente está causando camadas de silicone e acúmulo no couro cabeludo e nos fios. Portanto, mesmo que esses produtos individuais contenham ingredientes bons para o cabelo, esses nutrientes podem não conseguir penetrar na haste por causa do revestimento de silicone oclusivo. Com o tempo, isso vai secar seu cabelo.

14Ignore todas as ferramentas importantes - ou pelo menos não use todos os dias.

Não deve ser surpresa que as ferramentas quentes, especialmente quando usadas em altas temperaturas, causam o ressecamento dos fios. (Quer dizer, o trabalho de um secador de cabelo é literalmente secar seu cabelo, não?) Não só causa ressecamento, mas também danifica a haste do cabelo. O calor pode reestruturar e remodelar o seu padrão de cabelo por quebrando as ligações de hidrogênio em seu cabelo ; embora esse processo nos dê os cachos ou fios retos que queremos, faça-o diariamente e pode ser muito prejudicial. Um estudo descobriu que o estilo de aquecimento diário pode causar quebra e rugosidade significativas , o que parece um pouco contra-intuitivo para quem constantemente passa uma chapinha no cabelo para suavizar a textura. Alicia Miller, treinadora master nacional para Davines América do Norte , concorda: 'Dar tempo ao nosso cabelo e couro cabeludo para se recompor e descansar aumenta a aparência geral e a saúde.'

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