Como o toque pode ajudar a aliviar a dor crônica

Desde a infância, aprendemos que a dor física se origina no corpo. Nossas primeiras experiências com dor muitas vezes aconteciam depois de arranhar um joelho ou ser picado por uma abelha. A 'correção' geralmente consistia em fazer um curativo ou colocar gelo no ferimento. Como resultado, aprendemos que o alívio da dor vem do tratamento do corpo.

Mas o que acontece quando aquela dor não vai embora , apesar das repetidas tentativas de curar a lesão ou condição física que originalmente nos causou dor?

Em volta 100 milhões de americanos , e muitos mais em todo o mundo, sofrem de dor crônica, mesmo depois de buscar tratamentos convencionais para a dor, que variam de fisioterapia a produtos farmacêuticos caros e até mesmo cirurgia. Como apenas um exemplo, das centenas de milhares que se submetem à cirurgia de substituição do joelho a cada ano, 20% continuam sofrendo de dor crônica muito depois de se recuperar da cirurgia.



pose de ioga para ansiedade e estresse

Se tratar o corpo não alivia a dor, onde procuramos o alívio da dor?

Um crescente número de pesquisas sugere que a dor crônica pode estar ligada às emoções. Um Estudo holandês mostrou que emoções desafiadoras como tristeza e raiva intensificam a dor em quem sofre de fibromialgia e naqueles sem a doença. Outro estudo mostrou que expressar emoções por meio da terapia cognitiva comportamental diminuiu a dor, bem como a fadiga, nos pacientes. UMA estudo separado na Universidade de Stanford descobriram que sentimentos intensos de amor romântico contribuem para o alívio natural da dor.

Apesar dessas (e mais!) Descobertas que demonstram ligações entre a dor crônica e as emoções, milhões de pacientes com dor crônica continuam a ser tratados com tratamentos convencionais caros que geralmente fornecem alívio da dor de curta duração e, em muitos casos, parcial. Comprimidos e cirurgias claramente não estão proporcionando o alívio duradouro da dor de que as pessoas precisam desesperadamente, então o que pode?

Minha resposta? Tapping .

Descoberto pela primeira vez há 30 anos por psicólogo Dr. Roger Callahan , e mais tarde refinado por Gary Craig e Dra. Patricia Carrington , a batida foi usada por milhares de pessoas para aliviar com sucesso a dor crônica. A técnica reúne o melhor da medicina oriental e ocidental, visando os aspectos emocionais e físicos da dor. Envolve expressar emoções verbalmente, geralmente em voz alta, enquanto bate com a ponta dos dedos em pontos meridianos específicos do corpo; você pode assistir a um demonstração aqui .

Minhas primeiras experiências com dor crônica e batidas foram em 2007, quando minha equipe e eu filmamos A solução de toque , que documentou um retiro de escutas de quatro dias com a participação de 10 pessoas que usaram escutas para superar tudo, desde dor crônica a PTSD, fobias, insônia e muito mais. Dois dos participantes do retiro, Jodi e Patricia, vieram na esperança de obter alívio para a dor crônica.

Ambas as mulheres tinham histórias incríveis. Jodi vinha sofrendo de dores crônicas nos joelhos por causa da fibromialgia há 15 anos. Uma caminhante ávida anteriormente e uma pessoa incrivelmente positiva e resiliente, Jodi costumava ser reduzida a engatinhar de cômodo em cômodo nos dias em que sua dor era intensa demais para andar. A dor também a acordava 20 vezes durante uma noite normal.

Patricia tinha uma história totalmente diferente. Um ano antes, suas costas haviam sido reconstruídas cirurgicamente após um grave acidente de barco ter esmagado sua coluna, quase a deixando paralisada. Sua parte inferior das costas agora tinha quatro hastes de titânio e oito conjuntos de parafusos e parafusos que foram colocados no lugar para manter sua coluna intacta. Embora a cirurgia tenha sido considerada bem-sucedida, Patricia ficou arrasada ao saber dos médicos que provavelmente sempre teria dor e seria incapaz de retomar a vida fisicamente ativa que sempre desfrutou.

Durante aquele retiro de fim de semana, Jodi e Patricia usaram com sucesso o tapping para liberar as raízes emocionais de sua dor crônica. Para Jodi, isso significava liberar emoções sobre as lutas de sua filha. Para Patricia, isso se traduziu em liberar o trauma emocional do acidente que alterou sua vida para sempre. Depois que ela deixou de lado essas emoções, ela usou as batidas para se acostumar com seu 'novo normal' - as costas mantidas juntas por peças de metal.

Desde aquele fim de semana, ambas as mulheres desafiaram probabilidades incríveis. Agora sem dor e capazes de dormir a noite toda, Jodi e Patricia conseguiram parar de tomar remédios para dor e dormir. Eles também retomaram suas vidas anteriormente ativas, que incluem caminhadas regulares, ioga e muito mais.

Durante os anos desde aquele fim de semana transformador, tive a honra de usar o mesmo processo de toque para alívio da dor para ajudar milhares de outras pessoas que sofrem de dor crônica a experimentar o alívio duradouro da dor que há muito procuram.

Que emoções podem estar escondidas em sua dor crônica? Assista a um vídeo sobre como funciona o toque para dor crônica aqui .

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