Como este médico consegue uma pele radiante e jovem (sim, você também pode)

Se houver alguém que possa convencê-lo de que a beleza irradia de dentro para fora, pode ser Ellen Vora , M.D., um psiquiatra holístico que atua em Nova York e Membro do coletivo mbg , que você pode reconhecer de nosso Aula de Como Controlar a Ansiedade . Ela não é apenas uma renomada especialista em saúde mental que ajuda seus pacientes a se sentirem melhor com práticas integrativas, mas ela é uma professora de ioga certificada e acupunturista médica licenciada. Ah, e sem falar: a pele dela também é bem luminosa.

Mas ela mesma admite: “Tento não dar muita importância à vaidade ou à aparência”, diz ela. Então, em vez de se concentrar apenas em tônicos, cremes e poções misteriosas, como ela se sente mais bonita? Bem, começa internamente.

Primeiro: tomando suplementos inteligentes.

Nem todos os suplementos que melhoram a beleza e a pele são criados iguais - por isso é importante encontrar uma opção bem formulada que apoie a pele e a saúde geral por meio de várias vias. * É por isso, diz ela, que toma o nr + do lifeinflux.



“Eu tomo nr +, uma formulação com uma combinação realmente inteligente de ingredientes que apoiam uma produção de energia mais eficiente e uma pele mais lisa em alguns ângulos diferentes * ', diz ela. 'mbg desenvolveu nr + com Thorne , a marca de suplemento limpo na qual os profissionais de saúde mais confiam, então ele passa por quatro rodadas de testes, desde ingredientes crus até estabilidade. '

O herói ativo é um ingrediente empolgante que é uma nova forma de vitamina B3 chamada ribosídeo de nicotinamida - ou NÃO - que atua como um precursor de SOBRE . NAD é essencial para a função celular e metabolismo . 'Tomando NR em forma de cápsula suporta efetivamente os níveis de NAD no corpo humano, e isso pode aumentar a produção de energia celular, nos ajudar a evitar certas condições adversas de saúde e atrasar alguns sinais de envelhecimento * ', diz ela.

Mas a fórmula também contém outros ingredientes poderosos que atuam junto com o NR para promover de forma eficaz a beleza celular. Dois dignos de nota? Astaxantina e fitoceramidas , que promovem a saúde da pele de duas maneiras principais. * 'Cada um desses componentes tem efeitos sinérgicos com NR: a astaxantina é um poderoso antioxidante, que ajuda a atacar os radicais livres, o que realmente diminui a aparência de envelhecimento em nossa pele, e as fitoceramidas ajudam a hidratar na pele para manter uma aparência jovem ', diz ela. *

O resultado? Um brilho que começa no nível celular.

'Desde o início do nr +, percebi que minha pele ficou mais brilhante e mais jovem *', diz ela. - E meu marido, que raramente percebe se eu faço alguma coisa, mencionou que tenho parecido um pouco mais brilhante ultimamente - isso me diz que isso provavelmente está me ajudando por dentro também.

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Ela também prioriza o sono, o controle do estresse e os exercícios.

Embora tomar um suplemento de suporte para a pele seja um passo eficiente e eficaz em direção a um brilho saudável *, não pode ser a única coisa. Três dos componentes mais importantes para isso são sono, controle do estresse e exercícios.

Sabemos que o sono é uma parte vital dos cuidados com a pele - e consistente a falta de sono de qualidade contribui para o envelhecimento prematuro em geral . Acontece que o NAD também desempenha um papel na higiene do sono.

'NAD desempenha um papel em nosso relógio interno , que está cada vez mais desregulada na vida moderna. Se você luta para adormecer ou se arrasta durante o dia, isso pode se aplicar a você também ”, diz Vora. - Percebi que agora fico cansado na hora certa da noite. Depois, durmo bem durante a noite e acordo com mais energia na hora certa pela manhã. * '

como entrar em uma parada de cabeça

O estresse também é um componente importante para uma pele saudável. Há uma razão pela qual períodos estressantes podem desencadear problemas de pele ou apenas uma falta geral de vibração. Isso ocorre porque o estresse, especialmente o estresse crônico, desencadeia o cortisol (o hormônio do estresse), que causa estragos nas células da pele . E, finalmente, os exercícios também fazem parte de uma rotina de cuidados com a pele saudável. Nós sabemos de muitos pesquisa que mesmo exercícios leves a moderados podem ajudar a pele aumentando a circulação, além de ajudar a neutralizar o estresse oxidativo no corpo e na pele.

'Com nr +, a combinação de NR e Rhodiola —Um dos meus adaptógenos favoritos — realmente ajudou meu corpo a lidar com o estresse e aumentou minha energia de uma forma que parece muito natural e controlável * ', diz ela. 'Posso colocar toda a paixão que tenho nos projetos em que estou trabalhando e, no final do dia, em vez de desmaiar completamente no sofá, posso até fazer um pouco de ioga na minha sala de estar. '

Conclusão: os cuidados com a pele de qualidade começam com você, não com os cremes.

Claro, um hidratante de alta qualidade e uma combinação de produtos proporcionarão retorno imediato, mas para uma pele saudável e sustentada, você deve começar internamente.