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Optei pela cirurgia: aqui estão 7 coisas que fiz para minha endometriose

A endometriose mudou minha vida ... para melhor





Pode ser difícil de acreditar nesta afirmação, mas me escute. Fui diagnosticado com endometriose no ano passado - junto com adenomiose, miomas e um cisto ovariano. E quero dizer isso agora: Endo é horrível. É uma droga o tempo que leva para ser diagnosticado, e é horrível como isso afeta nossas vidas. A dor e o sofrimento são reais, e ouço-as alto e bom som, senhoras. Alto e claro.

Mas também acredito firmemente que há outra maneira quando se trata de tratamento. Foi-me oferecido o tratamento padrão de hormônios e um histerectomia e recusei ambos. Por quê? Como nasci com todas essas partes do meu corpo e acredito que elas estão ali por um motivo, não queria passar pela menopausa prematura (resultado de histerectomia) e li o suficiente para saber que remover útero nem sempre significa cura.



Antes de me colocar no campo de bem-estar woo-woo, devo dizer que fui enfermeira. Falo a linguagem da medicina e é por isso que meu cirurgião me olhou como se eu estivesse louco quando disse não a todas as opções que ela me deu. Quando saí, ela disse que me veria de volta em seu escritório em 10 anos, implorando por uma histerectomia.



Então, por que me senti confiante em abandonar os tratamentos convencionais? Porque nos últimos cinco anos me familiarizei intimamente com meu corpo. Eu comecei a conhecer meu próprio funcionamento por dentro e por fora e de trás para frente. Quando estava sofrendo de endo não diagnosticado, procurei profissionais de saúde sobre meus sintomas, mas não obtive as respostas que queria. Primeiro, eles não tinham tempo ou espaço para conversar; Eu fui empurrado para longe como se estivesse inventando ou tornando pior do que era. Senti como se ninguém acreditasse que minha dor ou sintomas eram reais. Foi muito frustrante e criei muito ressentimento e desconfiança, então percebi que não tinha nada a perder e tentei encontrar alternativas.

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Hoje estou sem dor, e minhas menstruações são os períodos de livro com que a maioria das mulheres sonha. Eles não são muito pesados, não tenho coágulos, não tenho dor, eles duram cerca de cinco dias, e meu ciclo que costumava ser de 21 a 33 dias agora está em uma média de 26 dias. Aqui estão algumas das mudanças no estilo de vida que fiz e que funcionaram para mim.



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1Eu tracei meu ciclo.

Depois que comecei a fazer isso de forma consistente, as mensagens que meu corpo estava tentando me dizer começaram a se desdobrar. Eu recomendo pegar um aplicativo, diário ou mesmo um pedaço de papel e anotar o que acontece com você todos os dias: suas emoções, seu fluxo, sua pele e todas as sensações em seu corpo. Seja o mais detalhado que consequir. Eu pretendia fazer três meses para realmente construir uma imagem, mas quanto mais você fizer isso, mais você verá.



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dois.Eu abri sobre o que estava acontecendo.

Ao me abrir, fui capaz de educar outras pessoas sobre minha condição e obter o apoio de que precisava. Portanto, fale com sua família e seja aberto com seus empregadores. A única maneira de ter nossas necessidades atendidas é nomeando-as. Fazer isso torna a próxima parte mais fácil: descanse durante o período. Vá para a cama cedo e diminua as exigências que você se coloca.

3Procurei algum suporte à base de ervas.

Se eu aprendi alguma coisa através do meu processo, é que as ervas são incrivelmente incríveis! Comecei a tomar uma mistura específica que ajuda com meu útero, a dor, meus hormônios e o fluxo sanguíneo - nutrindo e sustentando todo o corpo. Urtiga, que é alto em ferro , tornou-se um dos meus melhores amigos. Chasteberry pode ajudar melhorar os sintomas da TPM , embora mais pesquisas sejam necessárias, de acordo com o National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH).



Quatro.Tentei massagens no útero.

Muitos sistemas de medicina tradicional incorporam terapia abdominal para saúde reprodutiva. Fui fazer massagens no útero de Mizan regularmente. Mizan é uma palavra árabe que significa 'equilíbrio' e o tratamento em si é uma massagem suave do abdômen que visa melhorar o fluxo de sangue e linfa no corpo. A ideia é ajudar a restaurar o equilíbrio e o alinhamento para que o corpo possa se curar. E acredite em mim, eu gostaria de ter sabido sobre essa magia muito antes porque ela fazia coisas incríveis pelo meu corpo.



5Mudei meus produtos sanitários.

Decidi parar de usar absorventes internos e absorventes, e percebi que meu ciclo começou a regular quase imediatamente. Se você quiser experimentar, procure produtos naturais, xícaras de lua, xícaras de diva e absorventes reutilizáveis. Foi a primeira coisa que fiz, e fiquei surpreso com a diferença que fez.

6Limpei minha dieta.

Uma vez que comecei a tratar minha endometriose naturalmente, eu sabia que alimentos processados ​​e aqueles que causam inflamação - como laticínios, glúten, milho e açúcar - tinha que ir. Substituí-os por produtos orgânicos, alimentos integrais e muitos vegetais. Nós somos o que comemos, então dê ao seu corpo todas as oportunidades de cura, dando-lhe o combustível certo.

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