Eu tentei botas de drenagem linfática e aqui está o que aconteceu

Eles estavam em todo o meu feed do Instagram: essas engenhocas parecidas com calças de neve usadas por meus amigos editores. Eles haviam se tornado a última moda, pois prometiam pernas mais finas, pele mais macia, circulação melhorada e uma série de outros benefícios - tudo em uma hora, tudo enquanto estava deitado. Aparentemente, eles fizeram isso estimulando o sistema de drenagem linfática. Depois de colocá-las, as calças se enchiam de ar com pressão variável e errante - começando nos pés, indo para cima. Ao fazer isso, eles estavam 'movendo' o fluido linfático pelo corpo, razão pela qual suas pernas encolheriam instantaneamente e a pele ficaria mais macia. Fiquei intrigado, para dizer o mínimo.

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Mas antes de marcar um tratamento, fiz algumas pesquisas sobre o sistema linfático, pois também precisava me refrescar. O sistema linfático é um dos termos de bem-estar que são muito utilizados, e nem sempre de maneira justificável. Você ouvirá muito sobre isso com rolos faciais (para drenar o fluido linfático do rosto) e escovação a seco (para manter o sistema corporal funcionando de manhã).

Essencialmente, Marvin Singh, M.D. , disse o fluxo de vida, a linfa é um fluido que transporta glóbulos brancos e outros elementos essenciais para os tecidos e recicla os resíduos. É circulado e drenado pelo sistema linfático, que envolve capilares, vasos e nódulos. ( Leia o resumo completo aqui .) O problema, porém, é que ele não tem sua própria bomba - ao contrário do sistema circulatório, que tem o coração. Existem algumas maneiras de estimular o sistema de drenagem linfática. Um dos melhores sendo exercícios ou apenas mover seu corpo. E você também pode manipulá-lo manualmente por meio de massagem e rolamento. Então, onde isso nos deixa com esses novos tratamentos da moda? Bem, eu tentei um.



Joanna Vargas é uma celebridade facialista e fundadora da Salões e cuidados com a pele Joanna Vargas . Sua linha é limpa, altamente eficaz e com tendência natural. (Você provavelmente já viu seu trabalho por meio da pele brilhante de Jessica Alba e Julianne Moore no tapete vermelho.) O dela se tornou um spa favorito, ajudando a introduzir o uso de camas de LED ( aprenda sobre LED aqui ) Bem, ela recentemente introduziu um novo tratamento chamado Body Booster. É um tratamento complementar que você usa enquanto faz um de seus tratamentos faciais ( Eu amo multitarefa !).

'The Body Booster é um conjunto de botas de ar comprimido acolchoadas deslizantes que auxiliam na drenagem linfática e ajudam a desintoxicar o corpo do excesso de inchaço causado pelo estresse, falta de sono e viagens, liberando uma pele brilhante da cabeça aos pés. Ele tira a linfa dos pés e das pernas, que vai fazer tudo circular ', diz Vargas. E tem havido alguma pesquisa feita sobre bombas linfáticas, nas quais essas botas se enquadram, sugerindo que eles aumentam circulação linfática, especialmente quando usada em conjunto com o movimento físico, como este estudo aponta .

Depois de se acomodar na cama facial, minha esteticista calça minhas botas que chegam até a parte superior da minha coxa. Ela me disse que a primeira metade será mais focada na compressão, enquanto a segunda será algo como uma massagem. Depois de ligados, eles começam a se encher de ar na sola do meu pé. Lentamente, o ar começa a encher o resto da bota, até atingir minha coxa. Nesse ponto, ele segura o ar por um momento, antes de soltar e começar novamente no pé. Ao longo do primeiro tempo, a pressão variou de intensidade. A primeira onda foi bastante suave, mas quando atingiu a quinta ou mais, fiquei chocado ao ver como estava ficando apertada. Agora, não doeu nem foi desconfortável, mas esse cobertor quente não é. Devo observar, entretanto, que é realmente comparável a massagens e outros tratamentos corporais que recebi que visam o sistema linfático. Por volta dos 30 minutos, passa para a parte da massagem: Sabe aquelas cadeiras de massagem em que você senta enquanto pega uma mani? É como uma versão sofisticada e sofisticada desse sentimento. Sim, é ótimo, mas porque não é alguém tocando você fisicamente, não há tantas nuances e sutilezas.

“Eu queria que os clientes pudessem abordar o bem-estar de todo o corpo enquanto vinham para seus tratamentos faciais mensais”, diz Vargas. 'Embora eu tenha massoterapeutas que realizam massagens de drenagem linfática, às vezes é mais fácil para os clientes obterem o reforço do corpo enquanto estão trabalhando.' Essencialmente: se você realmente tem algo que precisa tratar com um massagista, isso não substituirá isso. Mas se você só precisa de um, bom, impulso, vai funcionar.

Depois que tirei as botas, parte de mim esperava um novo par de pernas. Eu, claro, não tive, porque não era um transplante de perna. E no início, não notei nenhuma diferença. Para mim, pelo menos, não foi a gratificação instantânea que eu esperava secretamente. Então, continuei meu dia.

Mas depois, quando coloquei um par de jeans, eles pareciam um pouco mais largos. (Eu estava imaginando isso? Talvez.) No dia seguinte, e por alguns dias, fiquei mais apaixonada pela qualidade da minha pele. Sempre tive a pele um pouco seca, áspera e acidentada que mais noto nas minhas coxas; sempre me deixou um pouco constrangido. (Não é uma quantidade louca, mas eu simplesmente não amor a pele das minhas coxas, o que é ótimo! Todos nós podemos ter sentimentos complicados sobre nossos corpos!) A única vez que senti minha pele tão flexível foi quando consegui manter meu hábito de escovar a seco. “Um sistema linfático estagnado causa acne, erupções cutâneas e até pele totalmente seca”, diz Vargas. Depois de dois dias me senti muito melhor que me inspirou a pegar escovagem a seco novamente - espero que de forma mais consistente desta vez.

E o que eu não percebi na hora, mas percebi alguns dias fora, foi como minhas pernas (e até mesmo meu corpo grande) pareciam mais soltos e menos tensos. Meu corpo tem estado um pouco dolorido e cansado, mas no fim de semana seguinte parecia um pouco mais normal. 'Trabalhar o sistema linfático ajuda a melhorar a circulação, diminuir o estresse, aumentar o relaxamento, estimular o sistema imunológico, melhorar a qualidade do sono, auxiliar na recuperação pós-cirúrgica e acelerar o processo de cicatrização', observa Vargas sobre os benefícios não estéticos. E ela não está errada: Sabemos, por toneladas de pesquisas, que a massagem terapêutica , seja qual for a forma, afeta nossos níveis de serotonina e cortisol. Também sabemos que tem um anfitrião de benefícios cardiovasculares .

No final das contas, se você não pode ou não tem acesso a um desses tratamentos, você não fica perplexo. Como mencionei antes: Existem muitas outras maneiras de estimular o sistema linfático, por muito mais barato e em sua própria casa. Mas, para mim, as botas de compressão serviram como um forte lembrete de quão pouco presto atenção a esse sistema vital em meu corpo, de quanto mais poderia estar fazendo por ele e de como meu corpo se sente melhor quando estou atento a ele.

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