Sou um treinador de mentalidade e aqui está como começar a viver uma vida cheia de objetivos

Nosso mundo hoje está cheio de barulho. Estamos constantemente ouvindo como podemos ser melhores: funcionários mais produtivos; mais parceiros amorosos; e versões ainda mais atraentes, saudáveis ​​ou eficientes de nós mesmos. Parece que uma vez que alcançamos algum marco, há outro espreitando ao virar da esquina, esperando para ser adicionado à nossa interminável lista de tarefas pendentes.

Soa familiar?

Bem, você não está sozinho. Quando justapomos esse ciclo constante de autoaperfeiçoamento ao estado de nossa saúde mental coletiva, chegamos a uma conclusão interessante (e não muito boa). Os adultos em nosso mundo hoje são alguns dos mais ansioso , estressados ​​e não realizados seres humanos na história.



Mas, não se preocupe, nem tudo é desgraça e tristeza. Sei em primeira mão como pode ser opressor e desesperador ficar preso naquela roda de hamster sem fim e ficar procurando as respostas fora de você mesmo. Mas existem ferramentas para ajudar a encontrar esse profundo senso de realização e descobrir seu propósito na vida.

Por que encontrar realização não é uma busca egoísta.

Antes de mergulharmos, vamos falar sobre o elefante na sala: o ano passado foi como uma grande sacudida em tudo o que conhecemos em nosso mundo moderno, então pode parecer muito frívolo pensar sobre objetivo e cumprimento durante este tempo. Esse conceito é algo contra o qual eu batalhei quando estava escrevendo meu primeiro livro, Sobre a idade adulta: como a geração do milênio (e qualquer ser humano, na verdade) pode trabalhar menos, viver mais e dobrar as regras para o bem , que se concentra em ajudar os adultos a encontrar seu propósito.

Mas, viver uma vida cheia de propósito é na verdade uma das escolhas mais radicais que podemos fazer - não apenas para nós mesmos, mas para o mundo. Dan Buettner , o pesquisador da National Geographic por trás as zonas azuis , certa vez disse que se ele pudesse engarrafar uma 'pílula mágica' para longevidade e felicidade, seria 'ter um propósito' na vida. E ele não define propósito como ter uma carreira de estrela do rock ou agraciar o Forbes Lista de 30 abaixo de 30. Em todas as pesquisas de Buettner, ele descobriu que os pequenos momentos em que nos conectamos com outros seres humanos e tentamos ajudar de alguma forma, desbloqueia a chave para a realização.

Ou seja, encontrar seu caminho voltado para um propósito não é uma escolha egoísta - na verdade, é aquela que tem o poder de mudar o mundo para sempre.

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Dando o primeiro passo para encontrar seu propósito.

Onde começamos a atingir nosso propósito quando somos constantemente puxados em um milhão de direções diferentes? Como podemos descobrir o que o propósito realmente significa se sempre nos dizem como sê melhor em todos os lugares que olhamos ?

O vinagre de maçã estraga alguma vez?

O primeiro passo simples a dar é o que eu gosto de chamar de me tornar o melhor amigo de vocês . A fim de esclarecer o que realmente o ilumina, é importante cultivar essa voz interna e construa seu músculo intuitivo . Eu sei como isso pode ser difícil de fazer, especialmente hoje em dia, mas o tempo sozinho não precisa ser extravagante. Eu recomendo definir um convite de calendário recorrente para você mesmo que você leve tão a sério quanto uma reunião com seu chefe. Pode durar apenas cinco minutos ou uma hora.

Durante esses horários programados, sua única prioridade é saber que voz interior . É essencialmente uma prática de confiar em si mesmo. No No Adulto livro, apresento alguns exercícios que você pode praticar - como refletir sobre o que você amava quando criança ou sonhar com seu futuro eu. Mas, nos estágios iniciais, você pode fazer nada -quer seja dando um passeio sem ouvir música ou explorar uma nova parte de sua vizinhança - contanto que você faça isso conscientemente.

O takeaway.

A maneira de encontrar esse profundo sentimento de realização e descobrir seu propósito na vida começa passando um tempo sozinho.

A parte principal desta prática consistente é dupla: desfazer todas as camadas do que você 'deve' fazer na vida com base em regras sociais arbitrárias e confiar que seu eu interior já possui toda a sabedoria.

À medida que você exercita esse músculo intuitivo, o ruído diminui e seu caminho dirigido por um propósito começa a se desenvolver.

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