'Eu sou mais experiente do que você' + 3 outros sinais sutis de um relacionamento tóxico

Relacionamentos tóxicos nem sempre começa tão abertamente destrutivo - em vez disso, geralmente é uma série de questões subjacentes que se acumulam até que uma ou ambas as partes comecem a se sentir presas, controladas ou esgotadas. Perpetua Neo, DClinPsy, concordaria: 'Começa com coisas muito pequenas que, na superfície, quando você olha para eles individualmente, eles parecem tão mesquinhos', ela observa neste episódio do podcast lifeinflux. 'Poderíamos pensar neles como microagressões.'

Isso não significa que você deva descartá-los: pode ser difícil no momento, mas reunir todos esses problemas pode ajudá-lo a ver seu relacionamento com novos olhos - e determinar se ele é realmente saudável.

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Abaixo, Neo revela quatro sinais comuns - embora sutis - de um relacionamento tóxico. É claro que não é exaustivo, mas estes são alguns dos sinais a serem observados:



1- Você é tão sensível.

Este é um excelente exemplo de manipulação (aka, a técnica de manipulação que pode fazer você questionar sua realidade), diz Neo, especialmente quando você denuncia um comportamento mau, rude ou desrespeitoso. Com o tempo, você pode até começar a se questionar: talvez comece a racionalizar o comportamento deles, Neo observa: 'Ou diga:' Quer saber, talvez eu estivesse louco. Talvez eu fosse sensível. ' Então, com o tempo, você realmente se perde. '

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dois.'Sou mais experiente do que você' ou 'Sou mais velho do que você'.

Outro sinal, diz Neo, é se essa pessoa sempre se posiciona como o salvador - alguém que é mais inteligente, mais sábio e mais experiente do que você, para que mereça mais respeito. “Eles corroem seu senso de confiança em si mesmo”, diz Neo, e fazem você sentir que 'precisa' deles para tudo. Mais uma vez, acrescenta Neo, essa característica tóxica pode fazer com que você perca o senso de identidade.

3'Estou sofrendo mais do que você.'

Não é tanto a declaração em si, mas o sentimento por trás dela. De acordo com Neo, alguém que se deleita com a atenção que recebe do sofrimento (e acredita que sua dor é mais importante do que a dos outros) é um clássico narcisismo encoberto . “Eles são viciados em traumas e é sempre uma corrida para o fundo do poço em termos de sofrimento”, diz ela. Em sua mente, eles estão lidando com o caso mais especial e único de sofrimento que é superior ao seu.

Quatro.'Eu não gosto dessa pessoa.'

OK, nem todo mundo precisa se dar bem. De acordo com Neo, porém, se seu parceiro ou amigo não se comporta bem com os outros com o único propósito de isolá-lo - é aí que você pode ter um problema. 'Eles tentarão [desviá-lo] das outras pessoas em sua vida para que sejam a fonte certa', diz ela.

É especialmente preocupante se eles lhe contarem suas dúvidas sobre seus amigos ou familiares quando você está mais impressionável - como se você estivesse meio adormecido ou tonto. “Eles dirão quando você for sugestionável ou vulnerável”, diz Neo. - Qualquer coisa que eles possam fazer para isolar você.

O takeaway.

Sinais sutis de um relacionamento tóxico são importantes - isso porque o mau comportamento começa a aparecer em pequenas doses. “Eles estão testando as águas”, diz Neo. 'Eles têm que fazer isso sistematicamente para ver quanto você está disposto a receber.' Isso não quer dizer que se seu parceiro ou amigo proferir qualquer uma das quatro frases acima, elas serão imediatamente más notícias; apenas esteja atento aos sinais e sempre seja verdadeiro consigo mesmo - seus sentimentos são importantes e válidos, e a pessoa com quem você está deve aceitá-los.

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