Estou triste porque meu filho foi embora - é assim que estou lidando

Depois de quase 20 anos vendo meu filho todos os dias, meu filho se mudou. Há períodos em que não vejo nem falo com ele. Essa separação trouxe uma sensação inesperada de perda. É claro que, como pai, você espera que chegue o dia em que seus filhos completem a transição para a idade adulta bem ajustada e tenham a confiança e a capacidade de sair para o mundo e florescer. Mas, conversando com outros pais, descobri que essa sensação de perda é comum quando você está passando por um 'ninho vazio'.

E, ao longo da minha jornada, descobri maneiras que estão tornando este período de adaptação mais fácil e queria compartilhá-las com todos os pais que experimentaram, ou irão experienciar, a saída de um filho de casa em algum momento:

1Não reprima as emoções.

Observo minhas emoções e as sensações físicas que surgem com elas, sem ser oprimido. Veja se você consegue sentar e apenas estar com suas emoções: observando-as, respirando neles , com bondade, compaixão e curiosidade. Não resista aos seus sentimentos. As emoções são temporárias e nem sempre você se sentirá triste, mas afastá-las pode ser a base para problemas futuros.



Propaganda

dois.Seja honesto com as pessoas ao seu redor sobre como você está se sentindo.

Falo com meu marido e meus amigos com filhos com idades semelhantes. É reconfortante saber que não sou a única a me sentir assim. Na verdade, ' síndrome do ninho vazio 'é muito comum - e ser capaz de conversar sobre isso com outras pessoas que estão passando pelas mesmas emoções é altamente benéfico.

como encontrar sua voz interior

3Procure os pontos positivos.

As crianças consomem muito tempo, energia e espaço - e quando elas vão embora, você recebe de volta. Nossa geladeira não esvazia mais no minuto em que as compras são desempacotadas, e o cesto de roupa suja não enche mais a uma velocidade tão alarmante. Até nossas contas diminuíram, principalmente nossa conta de água. Há menos limpeza e arrumação para fazer, e não termino cada dia completamente esgotado. Embora eu sinta saudades de meu filho não estar em casa, esses pequenos pontos positivos ajudam.

Quatro.Comece um novo hobby.

Acabei de comprar um violão. Sempre quis aprender, mas nunca achei que tivesse tempo. Quero redescobrir as coisas que costumava adorar fazer, bem como encontrar novos hobbies e interesses. Eu derramei minha energia para criar um filho e me perdi em algum lugar no processo. Agora quero redescobrir quem eu era antes de ser mãe de alguém.

5Comemore seu sucesso.

É importante lembrar que, se seu filho se mudou, é provável que você tenha feito seu trabalho como pai ou mãe da maneira certa. Eu criei e criei um ser humano que é tão engenhoso, equilibrado e confortável com quem é que é capaz de voar pelo mundo. Estou confiante de que eles possuem as habilidades de que precisam para se desenvolver, e isso não é pouca coisa.

6Comunique-se e planeje.

Embora não seja justo da parte do meu filho contar a ele como fiquei chateada com sua partida, nos comunicamos regularmente. Com o Skype, telefones celulares e redes sociais, ficar em contato nunca foi tão fácil. Sim, não é o mesmo que uma conversa cara a cara, mas pelo menos sei que ele está feliz e seguro. Também planejamos nos encontrar quando pudermos. Quando não estou trabalhando, posso ir até lá e encontrá-lo na hora do almoço.

7Seja feliz.

Sua atitude é uma escolha. E embora eu saiba o quanto é importante sentir minha tristeza, também sei que, no final do dia, posso escolher ser feliz pela vida do meu filho e pela minha. Eu escolho ficar animado sobre como minha vida continuará a se desenvolver e crescer!

quando você se sente preso na vida

Quer que sua paixão pelo bem-estar mude o mundo? Torne-se um treinador de nutrição funcional! Inscreva-se hoje para participar de nosso próximo horário de atendimento ao vivo.