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'Esqueça as preocupações e o estresse. Fique quente. Ficar chapado. Bem-vindo ao seu novo vício. ' Esta linguagem vibrante em Dose Superior O site da e as contas de mídia social foram o suficiente para me animar a visitar o spa com sauna infravermelho no Lower East Side de Manhattan. A ideia de desintoxicar, queimar calorias e encontrar um estado mental meditativo de uma só vez era tentadora demais para deixar de lado.





As saunas infravermelhas emitem um calor radiante que penetra mais profundamente na pele do que as saunas tradicionais, que dependem simplesmente do aquecimento do ar ao seu redor. Aqui, você está aquecendo o corpo de dentro para fora com raios semelhantes ao sol em um espectro de luz invisível - sem FPS necessário. Esse calor atinge a gordura e os músculos com muito mais eficácia do que outros métodos.

Não sendo uma tecnologia nova, a luz infravermelha tem sido usada há décadas em unidades neonatais e para tratar atletas feridos. Mas sua conexão mente-corpo-cura é o que atrai devotos como Gwyneth Paltrow, Selena Gomez e Kim Kardashian, e recebe elogios de médicos de medicina funcional e médicos integradores como Dr. Frank Lipman e Dr. Alejandro Young.



Os benefícios mais mencionados com o uso regular incluem uma pele mais brilhante, perda de peso, sono melhor, pensamento mais claro e mais produtivo, melhores exercícios, menos dores musculares ou tensão e um grande impulso de humor. Fundadores da Higher Dose Lauren Berlingeri e Katie Kaps são buscadores autoproclamados de uma elevação natural. Eles acreditam que a chave para a 'alta vida' é encontrada através de terapias de saúde de nível superior, especificamente sessões semanais de sauna infravermelha, que aumentam sua dopamina, oxitocina, serotonina e endorfinas.



Quando entrei no spa em uma tarde de sábado, uma exuberante parede de plantas vivas me deu as boas-vindas ao descer uma escada de madeira exposta. O espaço sereno era moderno, mas chique, grande e aberto, mal iluminado por velas e lâmpadas de sal. Eu esperei pela minha consulta enquanto bebia água alcalina e ouvia os viciados em infravermelho brilhantes ao meu redor usando palavras como 'eufórico' e 'melhor do que qualquer coisa que eu já tentei antes'. Ouvir tudo isso me fez clamar para entrar na minha caixa quente.

Aquecer-me realmente me gelou.



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Como os outros quatro quartos de Higher Dose, o meu era privado e iluminado por velas, com revestimentos de parede pretos, um banco chique, spray de lavanda e bastante água alcalina. Eu escorreguei em uma toalha e fui para dentro da sauna brilhante, que incorpora cromoterapia de grau médico - um espectro de cores de luzes LED rotativas que indicam especificamente chakras enquanto reduz a inflamação e aumenta o colágeno da pele.



Você pode escolher manter uma cor durante toda a sessão, como violeta, que aumenta a criatividade e estimula a inspiração. A música, por seu poder de aumento de dopamina, também é uma opção, e um sistema de som protegido contra o calor conecta-se ao seu iPhone se você quiser se suar com uma trilha sonora.

Optei por uma sessão de 30 minutos (45 e 60 sendo as outras duas opções). Aos 15 minutos, eu não estava nem remotamente oprimido pelo calor, mas estava pingando de suor, o termômetro digital marcava 155 graus e meu vidro estava vermelho quente ao toque. Apenas me senti bem. É como você esperaria sentir uma desintoxicação total. Eu tive o desejo de mudar e esticar e me mover. Pequenas torções no meu pescoço e nas costas se desfizeram facilmente. Senti minha frequência cardíaca aumentar - a reação do corpo ao calor alto que permite que você queime calorias apenas por ficar sentado quieto. (Uma vez que a intensidade desta reação pode variar de uma pessoa para outra, é uma boa ideia consultar o seu médico antes de marcar uma sessão.)



Depois de fazer uma pausa rápida para sair, avaliar como meu corpo estava se sentindo e pegar um pouco mais de água, voltei, concentrando-me principalmente nas toxinas que estava liberando com esse suor excessivo nos últimos 15 minutos. De acordo com Kaps, o suor induzido pelo infravermelho é composto por 20% de toxinas, enquanto o suor das saunas tradicionais é composto por apenas 3% de toxinas.



Saí da sala me sentindo mais leve. Mais fino. Aquecer-me realmente me gelou.

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Mandei um e-mail para Kaps e disse que estava obcecado; que eu não podia esperar para voltar para outra sessão. Kaps não ficou surpreso: 'Nós ouvimos as palavras amor , obcecado , e viciado dia todo.'

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