A razão pela qual seu Vata Dosha está indo bem agora e o que fazer

Mesmo que você não tenha nascido um vata testado e comprovado, pode experimentar um excesso do dosha. Na verdade, você pode experimentar um desequilíbrio de vata nesta época do ano.

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Provavelmente você não está obtendo vegetais suficientes - aqui está um truque aprovado pelo documento para ajudar

A maioria de nós não está se alimentando de vegetais de maneira adequada, especialmente os vegetais do mar e as verduras com folhas escuras. É aí que entram os nossos vegetais + orgânicos.

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Você pode tomar um suplemento de magnésio todos os dias? Perguntamos a um nutricionista

O magnésio é um mineral essencial do qual muitas pessoas não obtêm o suficiente apenas com a dieta. A suplementação diária é considerada segura - com algumas ressalvas.

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Como este médico naturopata superou o esgotamento com micronutrientes

O conselho de Kellyann Petrucci sobre como os micronutrientes em sua dieta podem ajudar a repor sua energia. Considere-a a versão moderna de uma desintoxicação, se quiser.

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Os 3 hormônios em que este especialista em longevidade deseja que você se concentre para um envelhecimento saudável

Há muito que você pode fazer para otimizar o período de sua saúde à medida que envelhece, mas de acordo com este especialista em longevidade, manter o controle desses três hormônios é fundamental.

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Como passar mais tempo em sono profundo e acordar sentindo-se energizado

Durante a noite, passamos por quatro estágios do sono, cada um com sua função. O estágio 3, também conhecido como 'sono de ondas lentas' ou 'sono profundo', é um desses estágios.

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Como o nr + pode ajudá-lo a superar a lentidão do verão

O verão tende a ter uma sensação meio indiferente, não? Aqui está um suplemento que pode ajudar - e ele começa no nível celular. Veja como.

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O que exatamente é um pediatra integrador e é a escolha certa para sua família? Aqui, um médico responde a todas as suas dúvidas sobre esse atendimento.

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Gut-Lag é real? Aqui está a ciência de como a viagem afeta seu intestino

Um gastroenterologista e especialista em saúde intestinal explica como a viagem pode atrapalhar seu microbioma e se você pode ter um atraso no intestino - o atraso no intestino.

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A maneira surpreendente como janeiro seco pode afetar o sono (especialmente este ano)

Abandonar o álcool pode promover a qualidade geral do sono, mas também pode dificultar o sono - especialmente depois do ano que tivemos.

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4 lições cruciais que aprendi enquanto me recuperava do COVID-19

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12 razões para ir com base em plantas

Todo mundo tem seus próprios motivos para ir à base de plantas, seja por ordens do médico, um documentário revelador ou um amigo insistente.

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Dores de cabeça de 'decepção' são um tipo sorrateiro de enxaqueca que pode arruinar seu fim de semana

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