É um banho de vinagre de cidra de maçã ideal para você? 6 razões para tentar

De tratamentos de cabelo a bancadas sujas, parece que (quase) todos os problemas da vida podem ser resolvidos com vinagre de maçã. Muitas pessoas estão até adicionando o ingrediente da moda em seus banhos, graças à sua reputação anedótica como um tratamento de pele estrela.

Claro, não há uma tonelada de pesquisas em torno do ingrediente - muitos dos benefícios alegados ainda não foram apoiados por estudos. No entanto, há evidências de que o vinagre de maçã pode ajudar sua pele e seu corpo de algumas maneiras. Aqui, aprenda sobre seis benefícios que você pode obter ao mergulhar em um medicamento terapêutico vinagre de maçã banho:

1. Infecções fúngicas

Os fungos normalmente vivem na pele, mas os pequenos insetos podem causar problemas se crescerem demais. Muitos casos são causados ​​por Candida albicans , um fungo conhecido por causar infecções de pele que coçam terrivelmente. Outros sintomas incluem pele espessada, vermelhidão e irritação.



A pesquisa sugere que o vinagre de maçã pode ajudar. Em um Estudo de 2018 , os cientistas descobriram que o vinagre pode inibir o crescimento de C. albicans em uma placa de Petri. Ele age destruindo a estrutura celular do fungo, junto com certas enzimas de que ele precisa para sobreviver.

Embora o experimento envolva um prato em vez de humanos, os resultados são promissores. Vale a pena mergulhar em um banho de vinagre de maçã se você tiver uma infecção fúngica na pele.

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2. Acne corporal

Sentindo-se azedo sobre acne corporal ? Experimente adicionar vinagre de maçã em seu próximo banho. Tem fortes propriedades antibacterianas que pode funcionar contra Propionibacterium acnes , a bactéria que freqüentemente causa erupções incômodas.

De acordo com Kate Denniston, N.D., uma médica naturopata licenciada e fundadora da Los Angeles Integrative Health , o vinagre de maçã também pode controlar a acne, equilibrando o pH da pele. “As bactérias são capazes de prosperar na pele alcalina (pH alto), tornando-nos mais propensos a erupções”, explica ela. 'O vinagre de cidra diluído pode reduzir o pH da pele e equilibrar nossa barreira natural de proteção contra bactérias.'

Esse efeito no pH também pode ajudar as defesas naturais da pele. Normalmente, nosso suor contém moléculas antimicrobianas chamadas dermicidina e nitritos. Mas de acordo com um Estudo de 2017 , sua atividade diminui à medida que o pH da pele aumenta. Ao misturar vinagre de maçã em seu banho, você pode diminuir o pH da pele e tornar mais fácil a ação da dermicidina e dos nitritos.

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3. Eczema

Se você tem eczema, os poderes de equilíbrio do pH de um banho de vinagre de cidra de maçã podem ter um lugar em seu rotina de autocuidado . Isso porque o eczema, assim como a acne corporal, está associado a níveis elevados de pH da pele.

Então, lembra daquela barreira natural da pele? Ele precisa de um pH ácido (baixo) não apenas para proteger contra bactérias, mas também para reter a umidade. Contudo, cientistas encontraram que as pessoas com eczema tendem a ter níveis de pH da pele mais elevados do que aqueles sem. Além disso, em pessoas que Faz tem eczema, as lesões cutâneas geralmente têm um pH mais alto do que a pele não afetada. Estudos têm mostrado que a redução do pH reduz o resposta inflamatória TH2 e acelera a recuperação da função de barreira , sendo que ambos são os principais impulsionadores do eczema.

Teoricamente, o vinagre de maçã pode ajudar a aliviar o eczema, reduzindo o pH da pele. E embora os cientistas não tenham testado especificamente, o Associação Nacional de Eczema diz que tem potencial. Um banho de vinagre de cidra de maçã pode ser exatamente o que você precisa para controlar naturalmente os surtos de eczema.

4. Odor corporal

O odor corporal pode ser constrangedor, mas sejamos realistas - acontece com o melhor de nós. Você pode agradecer bactérias na sua pele, como Corynebacterium striatum e Staphylococcus haemolyticus. Quando o suor se mistura com esses micróbios, o resultado é uma situação muito fedorenta.

Dê um mergulho em um banho de vinagre de maçã. Como um antibacteriano natural, o remédio pode manter os micróbios causadores de odores sob controle. Além disso, ao diminuir o pH da pele, pode torná-la um ambiente menos desejável para o excesso de bactérias.

Novamente, esses benefícios são hipotéticos, já que os pesquisadores não estudaram como os banhos de vinagre afetam o odor corporal. Mas se você está procurando um maneira natural de desodorizar , mergulhar em vinagre de cidra de maçã diluído pode ajudar.

5. Verrugas ... pode ser

Verrugas são causados ​​pelo papilomavírus humano, também conhecido como HPV. Algumas pessoas os tratam com vinagre de maçã, embora haja não é nenhuma pesquisa difícil sobre sua eficácia. Diz-se que o vinagre tem propriedades antivirais que podem curar verrugas. Outros acreditam que o vinagre de maçã é como o ácido salicílico - uma opção de tratamento padrão - que dissolve verrugas com o tempo.

No entanto, a única ligação entre HPV e vinagre é vista em teste de tela . O ácido acético do vinagre torna as lesões do HPV brancas, o que as torna mais fáceis de notar.

Apesar da falta de evidências, muitas pessoas defendem o vinagre de maçã como um remédio anti-verrugas. Normalmente é diluído e aplicado na verruga ou adicionado a um banho. De qualquer forma, você ficará feliz em saber que as verrugas geralmente desaparecem por conta própria em algumas semanas ou meses.

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6. Rugas corporais

Em um mundo de soros faciais e rolos de jade , é fácil esquecer a prevenção de rugas no corpo. Afinal, vincos e dobras podem aparecer em áreas como pescoço e braços. Isso é especialmente provável se sua pele tiver um pH alto, que está associado a enrugamento. (A pele mais ácida, por outro lado, está associada a menos formação de rugas .)

Insira as propriedades de equilíbrio de pH do vinagre de maçã. “O manto ácido é a barreira natural da pele [que] é composta de óleos naturais”, diz Denniston. '[Mas] à medida que envelhecemos, nossa pele se torna mais alcalina, o que enfraquece a capacidade de nosso manto ácido de proteger contra rugas . ' Ela acrescenta que um banho de vinagre de maçã pode diminuir o pH da pele em todo o corpo, tornando a pele menos propensa a futuras rugas.

Como você faz o seu próprio?

Pronto para desfrutar de um banho terapêutico de vinagre de cidra de maçã? Aqui está o que você precisa para fazer um:

  • 1 a 2 xícaras vinagre de maçã
  • 10 a 20 gotas de óleos essenciais de sua escolha

Despeje o vinagre de maçã em um banho morno. Para benefícios extras de bem-estar, adicione seu favorito óleos essenciais . Mexa a água do banho para combinar os ingredientes. Deixe de molho por 20 minutos e depois enxágue suavemente o corpo com água fria. Hidrate como de costume.

O que mais você deve saber?

Embora o vinagre de maçã seja um remédio natural, pode causar irritação em alguns tipos de pele e cabelo. Também pode irritar o corpo quando usado no banho, então comece com a menor dose eficaz - 1 xícara - e vá aumentando lentamente.

Se o vinagre de maçã não combina com sua pele, Denniston recomenda experimentar óleo de jojoba em seu banho.

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