É normal que o sexo não seja tão excitante quanto costumava ser, mas ainda é possível obter a centelha de volta

Estava cansado. Estamos ocupados. Estamos constantemente lidando com pressões concorrentes. Pode ser desafiador encontrar tempo e estimular o clima para sexo e intimidade em seu relacionamento romântico às vezes, e isso pode levar a um sentimento cada vez mais desconectado um do outro com o tempo. Freqüentemente, os casais não falam sobre o problema, preferindo dizer a si mesmos: 'Vai se resolver sozinho. Estamos apenas passando por um período de seca. '

Talvez seja o caso; no entanto, um aviso: a distância tem uma maneira de aumentar em pequenas - quase imperceptíveis - maneiras se não reconhecermos as mudanças que estamos passando e as pressões que estamos sofrendo e enfrentá-las como uma equipe. Quando não falamos sobre as coisas, tendemos a começar a fazer suposições uns sobre os outros e corremos o risco de criar mais distância devido ao acúmulo de mal-entendidos.

Como terapeuta que trabalha com casais, uma das perguntas que mais me fazem é: 'O que podemos fazer para obter' a faísca 'de volta quando o sexo não é tão excitante como costumava ser, ou simplesmente não estamos motivado para fazer acontecer? ' Aqui estão as seis dicas que dou a cada casal que está lutando nesta área:



1. Reconheça a situação.

Nada vai mudar a menos que você fale. Diga algo sobre o que está acontecendo (ou não acontecendo). Como acontece com a maioria das situações na vida, Como as você diz que é vital. Uma queda na intimidade e no sexo em um casal é um assunto delicado - ansiedades sobre não ser mais atraente ou se sentir julgado ou rejeitado podem estar chegando à superfície. Essa é uma das razões pelas quais tememos trazer isso à tona. Portanto, é importante não sair culpando seu parceiro ou a si mesmo. Em vez disso, reconheça amorosamente como você se sente (pontos positivos e negativos) e diga como gostaria que as coisas mudassem.

Esteja preparado para respaldar esses pensamentos com alguns belos elogios e reminiscências de momentos sensuais e satisfatórios, para comece a voltar suas mentes e corpos para o erotismo e conexão. Está tudo bem se demorar um pouco para as coisas se acomodarem em seus respectivos mundos - apenas mantenha as portas abertas e o amor fluirá.

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2. Verifique o estado emocional de seu relacionamento.

Se um período de seca for prolongado, pode ser hora de dar uma olhada mais de perto em como vocês realmente estão se sentindo no relacionamento. É difícil se sentir apaixonado e amoroso se você se apega a ressentimentos, ansiedades ou tensões causados ​​pelo relacionamento. Você consegue falar abertamente e com compaixão sobre coisas que são importantes para você todos os dias - não apenas sobre sexo? Se a distância está aumentando, você precisa começar a falar sobre como está se sentindo. Se não puder, pense em buscar ajuda profissional para iniciar a conversa.

Nunca seja crítico com seu parceiro - críticas, especialmente sobre questões íntimas, nos levam a fechar e ficar na defensiva. Em vez disso, peça ajuda uns aos outros com coisas que não estão funcionando ou estão incomodando e ofereça sua ajuda e parceria livremente. Generosidade, gentileza e abertura são sensuais. Criar ressentimento, crítica e distância apenas afasta o outro e torna mais difícil a reconexão. Diga a verdade em amor.

3. Reserve tempo e espaço um para o outro e para a transição dos outros papéis que você desempenha na vida para o papel de amante.

É importante permitir-se o espaço emocional para a transição dos papéis de pai, trabalhador e todo o resto para o papel de amante. Isso nem sempre acontece naturalmente ou facilmente no final de um dia, quando vocês dois estão exaustos - às vezes, você deve planejar conscientemente para que isso aconteça. Discutir e planejar o sexo e o romance juntos pode gerar expectativa e prolongar a excitação e o prazer. O planejamento para o sexo não é uma admissão de derrota. É a disposição de impulsionar sua estratégia para manter o romance vivo quando o jogo mudar.

4. Faça das preliminares um estado de espírito cotidiano.

Especialista em relacionamento Esther Perel sugere assumir a perspectiva de que estamos sempre fazendo preliminares com um amante quando não estamos realmente fazendo sexo. É uma perspectiva que pode lembrá-lo de viver com paixão e valorizar a conexão com seu parceiro a cada momento. A energia da conexão sexual entre vocês é reconhecida até mesmo no menor toque simples ou sorriso, nunca tomando a companhia um do outro como certa. Diversão e um senso de possibilidade estão sempre vivos entre vocês.

leite de cabra comparado ao leite de vaca

5. Reúna inspiração e recursos.

Sexo e amor são expressões criativas e todos se beneficiam de um pouco de inspiração em sua criatividade. Reúna alguns recursos e compartilhe-os, certificando-se de que também atendam ao gosto do seu parceiro. Eu não recomendo coisas visuais (porque geralmente envolvem imagens de outras pessoas) tanto quanto produtos sensuais que incentivam a massagem, o toque e o foco um no outro de maneiras mais intensas do que no dia a dia.

6. Entre em seu próprio corpo.

A melhor maneira de se sentir mais excitado em seu relacionamento é se sentindo mais vivo e excitado em sua vida em geral. Comece a mover seu próprio corpo, e curtindo seu próprio corpo , e entregando-se ao prazer e à diversão, só para você. Você se sentirá muito mais preparado para se conectar com seu parceiro quando se sentir conectado e aterrado em seu próprio ser.

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