A alegria é o ingrediente secreto para uma pele brilhante: três etapas que você pode estar perdendo

Eu acho inerentemente minha rotina de beleza muito alegre. Eu gosto de lavar o rosto (minha parte favorita da minha rotina). Adoro massagens faciais e rolos e colhi meia dúzia ou mais de pedras neste momento. Cremes com texturas grossas de chicote me deixam completamente tonta. Cortar o cabelo ou fazer um tratamento facial terá meu ânimo levantado por dias e dias depois. Ainda bem que meu trabalho é na beleza, não?

Bem, o ano passado me mostrou que realmente não podemos tomar essas alegrias simples como garantidas. E, de fato, realmente deveríamos incorporar mais daquilo que amamos em nossa vida diária.

Para minha rotina de beleza, aqui estão algumas coisas que planejo fazer todos os dias para ter certeza de que estou injetando mais alegria em minha rotina de beleza:



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1Faça uma massagem na cabeça.

Uma das melhores partes de visitar um cabeleireiro é a massagem na cabeça. Mas por que esperar que outra pessoa cuide de seu couro cabeludo - especialmente porque pode demorar um pouco mais até que estejamos confortavelmente de volta às consultas regulares? Veja, é muito fácil dar a si mesmo diariamente, e isso vem com uma ampla gama de benefícios.

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Para começar, deixe-me seduzi-lo com o que a massagem diária no couro cabeludo pode fazer por você: o ritual pode melhorar a circulação no couro cabeludo, o que a pesquisa mostra que pode até melhorar o crescimento do cabelo . Isso também reduz o cortisol, o hormônio do estresse no corpo. Finalmente, pode até mesmo aliviar dores de cabeça e outras dores relacionadas à tensão. (Leia nosso guia completo , que inclui instruções.)

Já vendeu? Tenho entrado na rotina ultimamente como um meio de aliviar o estresse, já que tendo a segurar muitos tensão no meu couro cabeludo . A pausa de cinco minutos durante o dia afrouxa os músculos e praticamente sinto a nuca, a mandíbula e a testa derreterem de relaxamento.

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dois.Tomando um suplemento de pele inteligente.

Os suplementos para a pele são uma grande parte da minha rotina de beleza: eles apoiam minha saúde geral com nutrientes vitais e me ajudam a priorizar minha pele, mesmo nos dias em que não estou perfeita em minha rotina. Um dos meus favoritos é o nr + do lifeinflux.

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O suplemento atua no nível celular, rejuvenescendo as células da pele com ribosídeo de nicotinamida (NR) , protegendo a derme dos danos dos radicais livres com astaxantina , apoiando a barreira com fitoceramidas , e equilibrar o estresse oxidativo com Rhodiola . O resultado é uma pele brilhante com a qual me sinto bem todos os dias.

3Cuidando das minhas mãos.

Como alguém que não faz manis regularmente e é conhecido por cutucar minhas cutículas quando está ansioso, minhas mãos nem sempre são cuidadas como deveriam. Não me interpretem mal, eu adoro um bom creme para as mãos , mas no geral eu tendo a deixar a pele faltando.

Isso vai mudar este ano. Decidi que vou fazer a manutenção regular das unhas, hidratar minha pele várias vezes ao dia e não deixar secar água quente ou sabão fazer o pior, especialmente considerando o quanto estamos higienizando agora.

É uma coisa pequena que realmente ninguém percebe porque não estou saindo de casa, mas realmente me sinto mais bem cuidada quando minhas mãos são bem cuidadas. E depois do caos que foi o ano passado, é quase totalmente catártico encontrar hábitos que nos fazem sentir no controle.