Cascas de limão: o investimento mais barato em sua saúde?

Limões têm muitos usos amplamente conhecidos: eles podem adicionar um toque refrescante à sua água, ajudar a limpar utensílios domésticos e adicionar sabor a vários pratos. Muitas pessoas consideram usar apenas seu suco e polpa. Mas o problema é o seguinte: se você está apenas usando o suco e descartando a casca, pode estar perdendo.

Limões são abençoados com muitos benefícios naturais à saúde e nenhuma parte deles deve ser desperdiçada. Aqui estão as principais vantagens de usar o inteira limão (especialmente a casca!).

1Dá mais vitaminas.

Cascas de limão contêm tanto quanto cinco a 10 vezes mais vitaminas do que o próprio suco de limão . Para citar alguns: vitamina C, vitamina A, beta-caroteno, ácido fólico, cálcio, magnésio e potássio.



como não depender de um homem para a felicidade
Propaganda

dois.Pode apoiar o processo de desintoxicação do seu corpo.

As cascas de limão são ótimas para ajudar seus órgãos a eliminar resíduos do corpo, especialmente elementos cancerígenos. Cascas de limão também consistem em componentes conhecidos como salvestrol Q40 e limoneno, que são conhecidos por tem propriedades antioxidantes . Além disso, os flavonóides presentes na casca são conhecidos por serem eficazes quando se trata de restringindo a divisão das células cancerosas . Um estudo com ratos também revelou que o consumo de chá quente com casca de limão pode ser benéfico na prevenção do desenvolvimento de células cancerosas (embora muito mais pesquisas sejam necessárias antes que o mesmo possa ser dito para os humanos).

3Pode melhorar a saúde óssea.

As cascas de limão contêm muito cálcio e vitamina C, que são nutrientes saudáveis ​​para os ossos. Estudos mostraram que consumir cascas de limão também pode ajudar a prevenir osteoporose , artrite reumatóide, poliartrite inflamatória , e outras condições ósseas.

Quatro.Pode diminuir os níveis de colesterol.

Digerir cascas de limão pode ajudar diminuir o colesterol LDL , ou o colesterol ruim, por meio de seus flavonóides polifenóis. As vitaminas nas cascas de limão também podem ajudar a prevenir ou minimizar os riscos de doenças como pressão alta e doenças cardíacas .

como escrever uma declaração de crença

Isso é o que estamos desperdiçando!

Como usar mais cascas de limão em sua dieta.

Congele limões orgânicos inteiros e lavados e guarde-os no freezer. Em seguida, rale os pedaços de casca de limão sobre suas refeições, em suas bebidas, e em suas sopas para um sabor fresco e um pouco da longa lista de benefícios acima.

Aproveite suas cascas de limão!

você toma banho à noite ou de manhã?

Quer que sua paixão pelo bem-estar mude o mundo? Torne-se um treinador de nutrição funcional! Inscreva-se hoje para participar de nosso próximo horário de atendimento ao vivo.