Descubra O Seu Número De Anjo

Dores de cabeça de 'decepção' são um tipo sorrateiro de enxaqueca que pode arruinar seu fim de semana

Enxaquecas são uma classificação de dores de cabeça que costumam isolar e incompreendido. A condição neurológica é genética e, embora não haja uma causa única, certos fatores externos podem desencadeá-los. E se você geralmente se sente bem ao longo da semana, mas sofre de enxaquecas no fim de semana, pode estar tendo uma dor de cabeça de 'desapontamento'.





casas vazias na astrologia

O que é uma dor de cabeça de decepção?

De acordo com o médico de medicina familiar e especialista em dor de cabeça Susan Hutchinson, M.D. , uma cefaléia de 'decepção' descreve enxaquecas que ocorrem como uma reação a uma mudança na rotina.

“Uma coisa que sabemos sobre os pacientes com enxaqueca é que gostamos da rotina”, diz Hutchinson, que também sofre de enxaqueca. 'Mas isso nem sempre acontece em nosso mundo.'



Em meio à pandemia, mudanças drásticas nas rotinas diárias e distúrbios do sono desencadearam essa causa de dores de cabeça em muitos pacientes de Hutchinson. Lutas financeiras, adaptação para trabalhar em casa com distrações e a incerteza geral do mundo são tudo causas de estresse , o que pode agravar ainda mais essas dores de cabeça de 'decepção'.



Pandemia à parte, dores de cabeça de 'decepção' tendem a afetar as pessoas nos fins de semana, quando as rotinas de dormir e comer podem ser diferentes de um dia de semana típico.

“Idealmente, as pessoas com enxaqueca deveriam ir para a cama no mesmo horário todas as noites, levantar-se no mesmo horário todas as manhãs e comer alimentos saudáveis”, diz Hutchinson. 'Qualquer interrupção em sua rotina pode ser um gatilho.'



Propaganda

Como evitar uma dor de cabeça de 'decepção'.

Embora não haja cura para as enxaquecas, existem técnicas úteis de manejo que podem ajudar a mantê-las afastadas. Para evitar dores de cabeça de 'decepção', em particular, faça e siga rotinas ao longo do dia.



Esta rotina matinal de quatro etapas de dois nutricionistas registrados promove hidratação, saúde intestinal e controle do estresse. Desde um intestino insalubre pode levar a enxaquecas , esta rotina particular fornece uma segunda camada de suporte.

sinal 3 de abril

Estabelecer um ritual ao meio-dia, para dar ao seu cérebro e olhos uma pausa da tela do computador, também é uma boa ideia. Esteja você saindo para uma caminhada rápida, tomando um tempo para desestressar ou preparando uma xícara de chá relaxante, certifique-se de praticar a prática da tarde na mesma hora todos os dias.



Respeitar a hora de dormir não é só para crianças. O sono é essencial para saúde do cérebro e a gerenciamento de dores de cabeça , portanto, ir para a cama e adormecer em uma hora específica todas as noites pode ajudar muito no controle da dor.



Significado do número do anjo 242

Resultado? “Nosso cérebro é um órgão circadiano. Então, prospera nisso ritmo circadiano , 'neurologista integrativo e membro do coletivo mbg Ilene Ruhoy, M.D., Ph.D. , disse uma vez a mbg. Manter uma rotina da melhor maneira possível, mesmo nos fins de semana, é uma das melhores formas de apoiá-la.

Quer que sua paixão pelo bem-estar mude o mundo? Torne-se um treinador de nutrição funcional! Inscreva-se hoje para participar de nosso próximo horário de atendimento ao vivo.

Compartilhe Com Os Seus Amigos: