A ligação entre amarelo e seu humor, de acordo com um especialista em cores

Dê uma olhada no seu guarda-roupa. Quando você pega uma camiseta ou suéter do cabide, que cor você escolhe hoje? É um brilhante, vermelho-cereja ou vermelhão? Ou você escolhe um azul calmante? Cinza ardósia ou roxo vampiro?

Tenha paciência conosco: como Deanna Minich, Ph.D., IFMCP, uma nutricionista funcional que estuda pigmentos à base de plantas, nos contou sobre o podcast do lifeinflux , as cores pelas quais você é atraído (e, conseqüentemente, aquelas que você sempre evita) podem lhe dar dicas sobre alguns aspectos do seu bem-estar. Por exemplo, se você olhar para um separado amarelo ensolarado e pensar, Eca, por que eu comprei isso? pode haver uma razão perfeitamente boa para sua repentina aversão.

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De acordo com Minich, você provavelmente está estressado.



A ligação entre a cor amarela e o seu estado de espírito.

Você provavelmente já sabe que um tom amarelo ensolarado é, geralmente, associado à felicidade e alegria. Mas a ciência também apóia: 'Houve um estudo em Manchester, Inglaterra, alguns anos atrás, em que perguntaram às pessoas quais eram suas cores favoritas e então avaliam seu estado de espírito', relata Minich (é chamado de Estudo Manchester Color Wheel , caso você esteja curioso). “E o que eles descobriram foi que o amarelo, o amarelo típico, brilhante, de rosto feliz, estava na verdade relacionado com a felicidade. As pessoas que escolheram o amarelo tendem a ser menos deprimidas ou ansiosas e a ter um humor saudável. '

Mas eis o que há sobre uma cor brilhante e ensolarada: aventure-se muito perto do sol e você se queimará. Ou seja, se você sentir a necessidade de evitar a cor por completo, pode ter o que Minich chama de 'amarelo excessivo' - que ela diz que pode se manifestar como estresse e ansiedade. 'Sempre que as pessoas fogem do amarelo, fico pensando:' Ah, está claro demais '.' Você está literalmente queimado .

No lado nutricional das coisas, a ligação entre 'amarelo excessivo' e estresse também faz sentido: '[Muitas pessoas] estão comendo muitos alimentos amarelos hoje em dia', Minich explica - não toda a variedade rica em nutrientes (como , digamos, abóbora, limão e gengibre), mas alimentos à base de milho altamente processados. Esses alimentos amarelos refinados podem aumentar seu açúcar sanguíneo , que, como mostram os estudos, é associado ao hormônio do estresse cortisol .

É claro que essa associação de cores certamente não é o princípio e o fim de tudo. Talvez um tom de mostarda apenas choque com o seu tons , e isso é totalmente bom! Mas se você tiver uma aversão repentina ao amarelo ou simplesmente preferir outras cores no momento, Minich diz que vale a pena verificar seus níveis de estresse.

Melhor ainda, ela observa, tente encher seu prato com alimentos azul-roxos refrescantes (como mirtilos, uvas Concord ou batatas roxas). Na verdade, os pigmentos azul-púrpura, chamados proantocianidinas , são excelentes para equilibrar o humor: um estudo descobriu que uma dieta cheia deste tipo de polifenol estava associada a um 39% menos risco de depressão .

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O takeaway.

Ainda há muito a aprender sobre a ciência das cores e como ela afeta sua saúde. Mas, de acordo com Minich, há um motivo apoiado por pesquisas que o amarelo está associado à felicidade brilhante e borbulhante - e se você se esquivar da tonalidade, pode estar se sentindo estressado no momento.

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