Viva como um parisiense com estas 10 dicas de bem-estar de mulheres francesas

Somos apenas nós ou as francesas parecem ter tudo planejado? Eles podem comer queijo, pão e beber vinho enquanto mantêm a saúde, ficam chiques sem esforço nos conjuntos mais básicos e fazem com que a beleza natural pareça boa. Não é de admirar que, como americanos, estejamos constantemente tentando descobrir como fazer isso funcionar em nossas vidas, especialmente no que se refere ao bem-estar. Ironicamente, uma francesa diria: 'Basta! Não há necessidade de tentar tanto. ' E é verdade.

Há algo sobre isso eu não sei o que isso vai além de 'pare de tentar', é claro. Então, reunimos nosso melhor conteúdo de bem-estar de mulheres francesas e vimos uma verdade fundamental: viver como as francesas não acontece até que você comece a reduzir seriamente. Se você for como nós e deseja tirar uma página do proverbial livro parisiense, aqui estão 10 dicas excelentes que o farão se sentir bonita, chique e sem esforço à vontade em nenhum momento:

gráfico de leite de cabra vs leite de vaca

1. Pegue o seu café preto.

Viva como um parisiense com estas 10 dicas de bem-estar de mulheres francesas

Foto: Death to Stock



“Como amante do café, sempre tomo uma xícara do meu blend favorito, preparado na prensa francesa. Eu amo preto, sem açúcar, sem leite. Tente! As pessoas não gostam de café preto principalmente porque não é preparado da maneira certa. Invista em uma pequena prensa francesa e em um café de boa qualidade - moído na hora é o melhor! Encontre o que melhor se adapta a você. '

- Emilie Durand , uma mulher francesa sobre o que ela come em um dia

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2. Priorize o cuidado da pele sobre a maquiagem.

'Na França, queremos uma pele brilhante e bonita, então podemos ter esse visual sem maquiagem, e funciona.' Thomas diz. 'Nos Estados Unidos, encontro mulheres em busca de soluções rápidas que deixam a pele seca, descascada ou danificada, então estão comprando mais maquiagem, e a diferença é que as americanas acham o cuidado da pele complicado, com muitos passos, e as francesas segredo é mais sobre simplicidade. '

- Mathilde Thomas , fundador da marca de cuidados com a pele Caudelie, sobre as abordagens da beleza francesa versus americana

3. Caminhe literalmente por toda parte.

“Os franceses andam por toda parte. Eles caminham para o trabalho, para os mercados, para fazer recados - e isso faz parte de sua rotina diária. Não estão fazendo nada excessivo, então se não fazem exercícios de alta intensidade é porque já estão ativos.

Meu marido e eu fizemos exatamente a mesma coisa - um dia, em Paris, nós realmente caminhamos mais de 40.000 passos. Sim, estávamos passeando, mas tenho certeza de que o francês médio anda mais de 10.000 passos por dia. '

- Dr. Bindiya Ghandi compartilhando o que ela aprendeu com mulheres francesas em sua recente viagem à França

4. Viva de acordo com suas regras (não as de seus filhos).

'Em Paris, as crianças seguem os horários dos adultos no fim de semana. Em Nova York, por outro lado, as programações estão lotadas e centradas nas atividades das crianças. '

- Extraído do livro Diga Bonjour para a Senhora: Paternidade de Paris a Nova York

5. Abrace o envelhecimento com elegância.

- Melhor parecer ter a sua idade do que não ter idade alguma. Já aprendemos que confiar em cirurgias plásticas em excesso envelhece mais na vida real. As mulheres parisienses nunca tentam parecer outra coisa senão o que são. Na verdade, querendo parecer jovens - o que é apenas uma ilusão passageira - eles querem acima de tudo se tornar a melhor versão possível de si mesmos ... em qualquer idade. '

- Extraído do livro de Caroline de Maigret, Como ser parisiense onde quer que você esteja

6. Invista em um bom removedor de maquiagem (para salvar sua pele!).

- Seria difícil encontrar para nós um maquiador que não usasse essa remoção de maquiagem, clareamento de pele e água tonificante. Por quê? Porque tira a maquilhagem de forma suave, por isso é ideal para peles sensíveis e, em particular, aquelas modelos cuja pele é maquilhada e depois desfeita várias vezes durante os desfiles. ' ( Solução Micelar Bioderma Sensibio H2O )

Kayla Jacobs, editora de beleza e estilo da MBG, sobre os produtos de beleza franceses sem os quais ela não consegue viver

7. Não se prive.

“Não há como negar que muitos franceses gostam de doces, mas a diferença está na maneira como eles o satisfazem. Uma das maiores revelações que tive em Paris foi que quando um desejo por algo açucarado me atingiu, eu poderia saciá-lo comendo apenas uma pequena quantidade de algo doce - um quadrado de chocolate, uma colher de chá de mel, uma fatia de pêssego - em vez do que uma sobremesa ou confeito inteiro. Embora tenha exigido um pouco de disciplina no início, meu corpo se sentiu muito melhor com isso. '

- Mickey Brammer sobre o que viver na França a ensinou sobre alimentação saudável

é ruim ir para a cama com o cabelo molhado

8. Compre seus mantimentos localmente.

Viva como um parisiense com estas 10 dicas de bem-estar de mulheres francesas

Foto: Unsplash

“Os parisienses valorizam a qualidade em vez da quantidade, então os supermercados são superados em número por lojas especializadas. A maioria dos parisienses compra diariamente ingredientes locais frescos. Você vai à boulangerie para comer pão, à fromagerie para queijos, à confeitaria para doces de sobremesa. Esses alimentos não contêm conservantes, então os parisienses podem evitar alimentos altamente processados, que são uma das principais causas de problemas de saúde e peso para muitos americanos. '

- Jocelyn Steiber sobre o que ela aprendeu com mulheres parisienses durante sua estada na França

9. Abandone o Instagram e peça à sua avó os melhores conselhos de beleza.

'Enquanto aqui nos Estados Unidos tendemos a seguir modismos no Instagram, os franceses confiam mais nos conselhos de beleza de suas avós. “Temos uma abordagem objetiva da beleza que foi instilada em nós pelas matriarcas da família, mas ficamos curiosos quando uma nova tendência aparece. Compreender o porquê e como é importante para nós. '

—A editora de beleza e estilo do Mbg Kayla Jacobs em uma entrevista com jornalista parisiense Delphine Lamandé-Frearson

10. Pratique rituais de prazer.

'Sentir-se bem é tão importante quanto ter uma boa aparência. Banhos longos, tratamentos faciais, massagens, qualquer tipo de tratamento para o corpo não são luxos; eles são essenciais - não importa o quão ocupada seja sua vida. '

- Rebecca Plantier , uma especialista francesa em bem-estar, sobre 13 maneiras pelas quais as mulheres francesas se tratam bem

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