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Olhando para começar a namorar novamente? 4 etapas que este treinador de namoro deseja que você execute primeiro

'Por favor, diga-me que posso culpar o eclipse por não me sentir bem e querer rastejar como uma bola hoje', enviei uma mensagem de texto à minha amiga Sadie.





Eu acordei em um humor , mas além de algumas taças de champanhe de Natal na noite anterior, havia pouco que eu pudesse apontar para o porquê. As férias foram surpreendentemente agradáveis. Eu estava saindo no dia seguinte para uma viagem de garotas a uma praia isolada na Jamaica. Janeiro foi repleto de projetos de trabalho que me entusiasmaram. E pouco antes do feriado, um amigo me apresentou a alguém de quem eu realmente gostava. Nossas bebidas haviam se transformado em um jantar de cinco horas, e tínhamos planos de nos encontrar no ano novo.

E ainda assim eu me sentia frustrado, cheio de raiva, sacudido de ponta a ponta. Liguei para Sadie e comecei a descarregar minha ladainha de frustrações inexplicáveis. No meio do meu discurso, ela disse docemente: 'Posso oferecer algo?'



'Por favor!' Eu lati de volta em agonia.



- Acho que você se sente atraído por alguém ... e já faz um tempo que não se sente tão vulnerável.

Oh, eu respirei silenciosamente para mim mesma. Oh.



Sadie estava certa. Passei a maior parte de 2019 sem namoro. Na primeira metade do ano eu era basicamente celibatário, focado no trabalho e cura de uma separação . Nos últimos meses, encontrei alguns fósforos de dobradiça, mas nenhum valeu muito. Sentia falta de um parceiro, mas não tinha certeza se estava pronto novamente para a montanha-russa que foi conhecendo alguém novo. Eu me senti tão profundamente contente, mais do que nunca (um produto do trabalho que fiz em mim mesma nos últimos 10 meses), em minha própria vida. Eu não tinha vontade de balançar o barco.



Mas também não queria me fechar completamente. Depois de ouvir as palavras de Sadie, percebi que a coisa que mais temia não era esse cara me rejeitando ou me transformando em fantasma - era gostar dele, como na verdade gosto ele, e sentir o gosto de algo funcionando novamente.

O ano de 2020 marca o primeiro em algum tempo em que ainda não estou entrando no novo ano em um relacionamento e, francamente, não poderia estar mais animado. Mas com minha recente onda de ansiedade em reação a um bom cenário de namoro, isso me fez pensar mais criticamente sobre como quero abordar o namoro em 2020.



Esta é minha abordagem, que você também pode empregar (e sim, você vai querer caneta e papel):



1Olhe para trás antes de olhar para frente.

Esta é uma prática constante para mim, mas o Ano Novo oferece a oportunidade ideal de olhar para trás em nossos relacionamentos anteriores: o que funcionou, o que não funcionou, quais padrões estão presentes, quem éramos quando começou, quem éramos quando começou terminou, e assim por diante. Estamos muito mais inclinados a encobrir o que é ruim e focar no bom, mas em qualquer relacionamento, independentemente de quem fez o quê ou como desmoronou, há sempre duas forças em jogo. Em outras palavras, duas pessoas que desempenharam um papel, incluindo você. Saber que papel você desempenhou e como esse relacionamento entrou em sua vida é fundamental.

Comece simplesmente listando todos os parceiros anteriores, desde os que mais alteraram a vida até os pequenos casos. Então, para cada um, anote o seguinte:

  • Onde você estava na sua vida quando se conheceu? (Acabei de começar um novo emprego, saindo de uma grande viagem, etc.)
  • Como vocês se conheceram?
  • O que o atraiu inicialmente e o que você gostou nisso?
  • O que você mais gostou sobre eles em geral?
  • O que o relacionamento te ensinou?
  • Como você cresceu nesse relacionamento?
  • Por que não deu certo? Como cada um de vocês desempenhou um papel?
  • Como o resultado difere de suas expectativas originais?

Este pode ser um processo demorado, mas é crucial se você deseja mudar drasticamente sua vida romântica no ano novo e depois.



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dois.Conheça seus padrões.

Você aprenderá muito com o exercício acima, mas as principais pepitas que você está procurando são os padrões. Se você olhar para trás, nas páginas de anotações sobre amores passados, que cenário, resultado ou ocorrência é como um fio que percorre todos os seus relacionamentos? O que está se repetindo ou se repetindo de formas diferentes com cada parceiro? O que o deixou se sentindo da mesma forma ou se perguntando a mesma coisa, ou sentindo como se houvesse algo de errado com você? Em outras palavras, quais são seus padrões de relacionamento?

Ganhar clareza em nossos padrões (em qualquer área de nossas vidas) é o equivalente a atingir o ouro do crescimento pessoal, porque nossos padrões são frequentemente um produto de nosso cérebro subconsciente - algo que não percebemos que estamos fazendo. E ainda assim, esses padrões estão comandando o show. Um padrão meu tem buscado apoio paterno de meus parceiros românticos para compensar a maneira como meu pai era emocionalmente indisponível como pai. Se você me perguntasse abertamente se eu queria um parceiro que também agisse como pai, eu ficaria igualmente horrorizado e insultado com a pergunta. Mas minha experiência coletiva não mente, nem a sua. Só quando somos corajosos o suficiente para ir para dentro e ver o que está realmente presente é que ganhamos consciência das feridas que estamos tentando curar ou dos problemas que estamos tentando resolver por meio de quem atacamos.

3Com essa clareza recém-descoberta, o que você está realmente procurando?

Com nossa clareza recém-descoberta, agora começa o processo de determinando o que você realmente quer . Com muita frequência, encontro clientes murmurando baixinho: 'Só quero alguém que seja gentil'. E, embora sim, eu diria que a gentileza é uma virtude obrigatória, é terrivelmente inespecífica.

É complicado deixar claro o que nós, como indivíduos, desejamos. Por um lado, disseram-nos: 'Não seja muito exigente! Eles não ter ser alto! Eles não ter ser rico!' Por outro lado, somos pressionados a entreter apenas parceiros em potencial que são realmente dignos de nossa atenção. Conhecer nossos próprios padrões e desejos versus o que a sociedade considera 'desejável' é um desafio suficiente.

É por isso que acho mais fácil, para mim e para meus clientes, começar com o que não queremos. Isso é um pouco diferente dos quebras de negócio. Um quebrador de negócios, para mim pessoalmente, é alguém que não quer filhos. Porém, algo que não quero é alguém que não tem desejo ou orçamento para viajar. Viajar é um grande valor para mim e trabalhei muito para investir nessa área da minha vida. Já estive em relacionamentos nos quais meu parceiro não tinha o mesmo interesse e, portanto, não investia muito nisso. Eu não pensei que seria um grande negócio. Achei que poderia viajar sozinho ou cobrir os custos para nós dois. Mas toda a situação acabou parecendo extremamente limitadora. Parece óbvio em retrospectiva, mas foi apenas por meio de uma auto-reflexão honesta sobre os erros que cometi que identifiquei a área que precisa de mudança.

Quatro.Agora mantenha-se firme.

Uma coisa é fazer todo esse trabalho, começar a entender por que nossos relacionamentos e experiências de namoro deram certo, nos comprometer a mudar nossos hábitos a fim de criar uma nova realidade, e outra coisa totalmente a cumprir.

Como um relógio, toda vez que começo a ver alguém novo que atinge todos os meus desejos genuínos, velhas aventuras e chamas de relacionamentos passados ​​aparecem, ansiosos para ver se eu quero me encontrar novamente. Eu também estive no lugar deles. Em mais de uma ocasião, falei com alguém que costumava namorar, sugerindo uma bebida, apenas para que ele respondesse: 'Adoraria, mas estou saindo com alguém agora'. Geralmente é durante um período em que me sinto incrivelmente só em minha solteira, e meu cérebro convenientemente apagou todos os motivos pelos quais essa pessoa não era páreo para mim. Aquele espaço intermediário - a área cinzenta - onde estamos com fome de companhia romântica ou apenas começando a ver alguém, mas não temos certeza para onde isso está indo, pode ser um momento incrivelmente difícil de seguir em frente. Requer persistência e paciência; caso contrário, esses padrões de infratores reincidentes aparecerão repetidamente.

Nossa intuição é nosso maior guia aqui. Toque e ele dirá quando você está se agarrando a alguém por solidão ou desejo verdadeiro. Se a resposta for desconfortável, tudo bem. Sinta esses períodos intermediários - deixe-os ser difíceis, deixe-os ficarem tristes, deixe-os ficarem solitários. Quanto mais pudermos superar esses períodos, melhor nos tornaremos naturalmente em buscar a parceria com a intenção. E assim pousando no que nós na realidade quer.

As opiniões expressas neste artigo são as de um especialista. Eles são as opiniões do especialista e não representam necessariamente as visões do lifeinflux, nem representam o quadro completo do tópico em questão. Este artigo é apenas para fins informativos e não substitui o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento médico profissional.

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